Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
539
Witam
Od kilku dni stała się dosyć dziwna dla mnie i niepokojąca sytuacja. W trakcie treningu pompek dziwnie zaczęło pulsować mi miejsce z tyłu głowy przy szyi. Troszeczkę to zbagatelizowałem i pompowałem dalej. Ból się powtarza powiedzmy przy 25 pompce.
Niestety wczoraj na siłowni ( w trakcie treningu klatki) było jeszcze gorzej. Ból był jeszcze mocniejszy. Zmierzyłem ciśnienie po siłowni 155/89. Trening siłowy 3 razy w tygodniu i nigdy wcześniej się to nie zdarzało.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
Idz do lekarza/duze cisnienie moze wykluczac cie z niektorych cw.
Jak jest przy przysiadach?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
3
Napisanych postów
1830
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7377
Idź do lekarza-on ci powie czy możesz dalej ćwiczyć. Zastanów się też czy nie bierzesz jakichś pobudzaczy albo nawet....kreatyny, która też nieco podwyższa ciśnienie[ale o tym producenci powszechnie nie mówią]. Ale o tym powiedz najlepiej już samemu lekarzowi. pozdr
EDIT:BROŃ BOŻE nie próbuj przysiadów, póki nie pójdziesz z tym do lekarza. Mojemu przedmówcy chodziło zapewne po prostu o to, że podczas robienia takich ćwiczeń jak przysiad, gdzie pracuje niemal całe ciało, ciśnie skacze w góre-i pewnie ciekawiło go, czy przy tym nie miałeś jakichś problemów. Ale nie ma co grać w rosyjską ruletke-lepiej najpierw pójść do lekarza.
Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-02-16 15:41:50
Szacuny
5
Napisanych postów
685
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4380
Do lekarza powinieneś pójść od razu. Im szybciej tym lepiej. Jeśli się chce 110% od organizmu trzeba też o niego dbać:)
W kwestii samego pulsowania- mało prawdopodobne by było związane z ciśnieniem. I byłoby ciekawe gdybyś tak je odczuwał. Jeśli nie ma innych efektów ciśnienia- zwrotów, mroczków itd. to taka oznaka na pewno z nim nie jest związana. Najbardziej prawdopodobne jest, że przeciążyłeś lub coś innego masz z jakimś mieśniem lub co grosza kręgiem. Miałem podobne objawy po kontuzji szyi, po której mam zniesioną lordozę szyjną( dokładnie nie pamiętam musiałbym rtg wyciągnąć:)
Zrobiłbym sobie na pewno rtg szyi w 2 rzutach i odpoczynek od jakiegokolwiek treningu. Choć dziwna byłaby taka kontuzja, bo ja swoją dostałem w sezonie FA po 2,5 metrowym locie w zderzeniu z 140kg gościem:)
Na pewno nie eksperymentuj i nie badaj ciśnienia dobijaniem przysiadami. Jedno pewne co można ci poradzić to lekarz. Na spokojnie do konowała i na wszelki rtg dla pewności.
Co do samego ciśnienia- to jego poziom po treningu zawsze jest wyższy. Ja mam średnio 135-140 po bardzo ciężkim treningu. Choć lekarz powiedział by biegać( obniża ćiśnienie) i zostawić w spokoju pozycje wyciskó głową w dół itp. A więc nic strasznego jeszcze się nie dzieje, ale warto też przyjrzeć się treningowi jak masz i tak go zmienić by nie działał na ewent. szkodę jeśli masz tendencję do nadciśnienia.
Najlepiej zmierz sobie także ciśnienie w dzień nietreningowy, ok. 15-17( anatomicznie najwyższe ciśnienie w ciągu dnia). Jeśli w dzień nietrenigowy masz 150 to jest to ewidentnie sprawa dla lekarza. I nie mierz elektronicznym g...em bo zbyt często podaje złe wyniki tylko niech ci zmierzy lekarz lub ktokolwiek zwykłym ciśnieniomierzem( mi mierzyła babcia, hhehe, bo taki własńie ma:)
1- lekarz
2- modyfikacja treningu
Szacuny
3
Napisanych postów
332
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13706
Mialem kiedys cos podobnego, przy duzym wysilku wrecz napier****l mnie leb poszedlem wiec do kardiologa ale nic nie stwierdzil a po czasie samo przeszlo. Lekarz rodzinny mowil mi ze to mogly byc nerwobole. Poprostu przy cwiczeniu podnosi ci sie tetno a co za tym idzie cisnienie wzrasta i to jest przyczyna bolow
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347440
nie rob przysiadow/wtedy dopiero by ci skoczylo cisnienie
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
524
Sam osobiście mam lekkie nadciśnienie, ale nauczyłem się z tym żyć:)
Lekka modyfikacja treningu + przemyślana suplementacja = bezpieczny trening ;]
Na Twoim miejscu, zanim nie porozmawiasz o tym z lekarzem wstrzymałbym się z robieniem w SZCZEGÓLNOŚCI tych ćwiczeń:
mc, przysiad, wyciskanie skos w dół.
Zmieniony przez - DexMorgan w dniu 2010-02-17 00:14:22
Szacuny
0
Napisanych postów
47
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
539
Więc chłopaki wszystko się wyjaśniło. Okazało się że jest to ucisk nerwu spowodowany naciągnięciem mięśnia (prawdopodobnie za mocno szarpnąłem na martwym ciągu). Wracam do treningów szczęśliwy i zadowolony, że nic mi nie jest. Przy okazji wyciąłem kawę praktycznie do zera. Czyli są pozytywne skutki kontuzji :)