jactho

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

539

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Thomann

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, siatkówka

Ostatnia aktywność 29.10.2012 (19:58)

Data rejestracji 14.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Problem z ciśnieniem? witam od kilku dni stała się dosyć dziwna dla mnie i niepokojąca sytuacja. w trakcie treningu pompek dziwnie zaczęło pulsować mi miejsce z tyłu głowy przy szyi. troszeczkę to zbagatelizowałem i pompowałem dalej. ból się powtarza powiedzmy przy 25	8	2010-02-16 13:41
Inne dyscypliny	dlaczego rower jest lepszy od kobiety # rower nie ma teściowej. # roweru nie musisz się wstydzić przed kolegami. # rower nie prosi cię o pieniądze. # rower nie potrzebuje futra do poprawnego działania. # rower nie używa przeciwko tobie wałka do ciasta. # rower nigdy nic nie	11	2006-08-22 15:06
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007 jako że początek stycznia nie był za bardzo zimowy udało mi się w 2 dni wyjść na rower i zrobić 103 km zobaczymy jak to będzie w lutym itd. a wy tradycyjnie wpisujcie swoje osiągnięcia	50	2007-02-01 18:49
Trening dla zaawansowanych	Kumpel po złamaniu kręgów - help w planie dla niego witam mam bardzo poważną prośbę. mój kolega jest po złamaniu kręgów w odcinku l2 ponieważ spadł z drzewa z 5 metrów. chce rozpocząć treningi po 4 miesiącach po tym wypadku. i tu prośba o pomoc w ułożeniu mu planu bo nie wiem co może ćwiczyć a	5	2007-08-04 11:23
Trening dla zaawansowanych	Pytanie o trening nóg witam mam mały problem i proszę o pomoc mianowicie chodzi o moje nogi. gram w siatkówkę i chciałbym zwiększyć siłę wyskoku, trenuje na siłowni 4-6 razy w tygodniu każdą partię na osobnym treningu. na nogi ćwiczę: prostowanie nóg w siadzie	1	2007-07-30 23:19
Inne dyscypliny	Problem na piasku witam gram w siatkówkę halową ale od zeszłego sezonu próbuje przerzucić się również na piasek w lato, ale mam problem i nie umie sobie z nim poradzić, a mianowicie na hali łapie około 3,10 i zbijam dosyć przyzwoicie za to na piasku zupełnie nie	6	2007-05-04 00:17
Trening w domu	proszę o ocenę planu i czy coś z tego będzie witam wszystkich to mój pierwszy post mam pytanie czy mając zwykłą płaską ławkę i sztangę + modlitewnik można dobrze rozbudować się ćwiczę 3 razy w tygodniu pon-śro-pią pon klatka serie 10 powtórzeń po 65,70,75,80 + biceps prosta sztanga +	8	2006-06-14 16:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Problem z ciśnieniem?	2010-03-10 07:30
Trening dla zaawansowanych	Problem z ciśnieniem?	2010-02-16 13:57
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2008-12-05 14:13
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2008-10-12 10:06
Odżywki i suplementy	thermo speed opinie	2008-10-11 20:37
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2008-10-11 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dla początkujących	2008-09-19 09:55
Inne dyscypliny	~ KOSZYKÓWKA - NBA ~ Zgadnij kto to ?	2008-09-17 07:59
Inne dyscypliny	Koniec przygody Lozano z kadrą siatkarzy ! Kto następcą?	2008-09-17 07:57
Inne dyscypliny	Do Siatkarzy!!! Pytanie!!	2008-04-25 10:37
Administracja i Moderatorzy	DARMOWE KOSZULKI DO ODEBRANIA NA MP W PŁOŃSKU!!!	2008-04-24 09:51
Inne dyscypliny	Zgadnij kto to ?	2008-01-15 13:38
Inne dyscypliny	Zgadnij kto to ?	2008-01-14 07:58
Inne dyscypliny	Zgadnij kto to ?	2008-01-13 21:09
Inne dyscypliny	Zgadnij kto to ?	2008-01-13 18:43
Trening dla zaawansowanych	Kumpel po złamaniu kręgów - help w planie dla niego	2007-08-06 21:13
Inne dyscypliny	Nasz Przebiegi 2007	2007-08-04 10:08
Inne dyscypliny	Jak poprawić kondycję	2007-08-04 09:52
Inne dyscypliny	Jak poprawić kondycję	2007-08-04 09:51
Inne dyscypliny	biegac czy jezdzic	2007-08-04 09:35
Inne dyscypliny	Problem na piasku	2007-05-07 17:36
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-10-08 23:05
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-09-28 08:17
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-09-27 11:44
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-09-22 08:03
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-09-09 21:35
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-09-02 14:32
Inne dyscypliny	rower do 2 tys zł	2006-08-29 16:50
Inne dyscypliny	NASZE PRZEBIEGI - 2006	2006-08-26 10:00
Inne dyscypliny	dlaczego rower jest lepszy od kobiety	2006-08-22 21:51