Bcaa

Witam chciałbym zacząć brać bcaa. Moim celem jest zwiększenie siły oraz wydolności organizmu. Mam 16 lat 176cm 75kg. Trenuje pływanie od 8 lat i chciałbym zacząć przyjmować bcaa. Moje pytania to:
1. Czy są jakieś przeciwwskazania?
2. Jakie bcaa polecacie brać?
3. W jakich dawkach w dniach treningowych i beztreningowych?
4. Czy są skutki uboczne BCAA?

1. nie ma przeciwwskazań
2. wpisz sobie bcaa w sklepie sfd - kieruj się ilością czystych bcaa w porcji
3. 10g przed i 10g po wysiłku
4. nie

3. 1g/10kg masy ciała przed i po treningu.

Nie oczekuj że Ci siła po BCAA skoczy.

BCAA:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html]
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html]
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html
https://sklep.sfd.pl/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Cytrulina-opis26334.html
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_ _Glutamina-opis26335.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_BCAA_Turbo_Jet-opis25847.html

Domyślam sie że siły aż tak nie przybędzie ale teraz dużo trenuje więc coś tam na pewno. Dzięki za odpowiedzi