SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Luca Z Vitali

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12770

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16

Waga

68

Wzrost

177

Staż treningowy

0

Obwód pasa

85

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

zdrowy

Stan zdrowia

Zdrowy

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Tak schudłem z 94kg do 68

Możliwosci finansowe

Wystarczający

Cel/problem/opis

rzeźba by nie tyć ale wyrzeźbić obecną mase
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336127
Hubert to 1000kcal na śniadanie zjada a ze mnie się śmiele, że jak jak laski z naszego Ladies czyli 2300. 1000 to patologia!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 15357 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31011
Chyba się amfetaminą musiałeś suplementować żeby na tym 1000kcal cały dzień przeżyć
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549
kitttie poleciała po bandzie da rade na 1000 kaloriach zyc ale to patologia jest
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Raczej wegetować. Jakikolwiek wysiłek fizyczny grozi omdleniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549
to prawda , ale co zrobisz tak niektórzy doradzaja ..........
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 83 Napisanych postów 874 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104216
Dlatego Luca Brasi -> najpierw weź jakiś lajtowy trening z działu dla początkujących/junior a zaraz potem dział odżywianie (albo na odwrót ). Skoro byłeś na vitalii to pewnie bałeś się dowalić do michy a nawet jeżeli to zrobiłeś, to całe dni i noce miałeś sobie to za złe. Poszperaj na forum bo tu masz wszystkie odpowiedzi.

Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Chłopak się tu pojawił, więc pewnie chce wyglądać jak mężczyzna, a nie chuda pipa. Zatem dajmy mu się wykazać tak, jak Mahler pisze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7522 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 255
dziękuje ;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Bull Administrator
Ekspert
Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336127
Marta ma racje.
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Trening do poprawy.

Następny temat

Plan na mase do oceny

WHEY premium