Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

mono nie jest na mase a jabłczan na silę, jak mozna w starych postach poczytać, fakt na mono więcej osób zauważa retencję wody ale na tym działanie kreatyny polega, ja np nie widzę retencji na mono

Ogólnie to czy to prawda , że jabłczan poleca się juz troche zaawansowanym niż poczatkujacym ? Jesli tak to dlaczego?

nie prawda , poprostu mono jest najtansze a różnicy pomiedzy jabłczanem zbytnio nie widac wiec po co przeplacać

Ok , czy jest różnica w spożywaniu w kapsach i proszku ? W sensie zdrowotnym ? Czy kaspółki maja jakis negatywny wpływ na organizm ?

nie , proch wychodzi bardziej ekonomiczniej

kapsułki to sama żelatyna już w ustach się topi jak potrzymasz, często pakują tak suple bo niektóre mają ochydny smak, proch zawsze tanie wyjdzie.


Jak Cię stać to i od estrów możesz zaczynać, po prostu j/w nie każdy ma kasę i bierze się najtańsze mono, sporo osób lepiej np na mono reaguje niż na inne formy, trzeba testować na sobie

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-06-25 21:57:52

Witam, mam pytanie co do cyklu kreatyny, wiem juz ze mozna brac kreatyne cyklem 12-14 mies, 10g w dni treningowe i 5 w wolne i po zakonczeniu tego cyklu trzeba odczekac 8 tygodni i wtedy dalej mozna brac kreatyne. Ale wlasnie mam pytanie jak trzeba ta kreatyne brac potem? Trzeba cos jeszcze z ta kreatyna brac a jezeli tak to co?
P.S. pisalem to z telefonu wiec jezeli sa bledy to przepraszam

jak już to 12-14 tygodni a nie miesięcy

nie trzeba, chcesz to jesz, chcesz to nie jesz

No tak tygodni :) ale nie rozumie troche odpowiedzi zdaje mi sie ze trzeba bylo brac cos z kreatyna po tym cyklu... ale nie wiem co i czy na pewno trzeba ?

Jaki jest dobry stosunek zdobytego tłuszczu/masy mięsniowej podczas masowania?