Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Możesz dać pomiędzy, jednak dałbym jako główne ćwiczenia czyli wykonywałbym jako 1

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

no w sumie dobry pomysł, dodam jeszcze obciążenie do pasa i ćwiczenie jak ta lala lepsze od wyciskania ;D

...

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

dipsy jako główne ćwiczenie wykonujesz jako 1, potem wyciskania i ew. rozpiętki

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7512 Napisanych postów 49521 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385511

ja zawsze wykonuje jako ostatnie na dobicie sie

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

czy wioślarz będzie dobrym rozwiązaniem na rozgrzewki prze treningami czy lepszy rowerek lub bieżnia ? czy może to bez znaczenia ? ;)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Chodzi o podniesienie tętna, normalną rozgrzewkę i tak musisz zrobić

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

chodzi mi o rozgrzanie całego ciała czyli na przykład na rowerku,a że po za tym rozgrzewkę trzeba zrobic to wiem ;)

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Wydaje mi się, że to bez różnicy. Masz po prostu organizm przyśpieszyć, tak mi przynajmniej na siłowni Ci bardziej ogarnięci mówili

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...