Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

Zmieniłem trening. I w tym problem.

problem moze tkwic tez w odzywianiu

Noby tak, ale się odżywiam dobrze, tylko że jedyny problem jest taki, że jem dopiero w szkole a w domu nic przed treningiem. Ide na siłownie o 15 a jem o 11. Czy może być to związane?

Ja od 2 miesięcy robię trening na czczo i jakoś żyję Problem może tkwić w technice, popracuj nad tym a jeśli to nic nie da to zmień trening klaty na trening siłowy czyli dużo serii i np po 3-4 powtórzenia tak żebyś przy 4 srał i musi ruszyc :) Co więcej możesz dać klate na priorytet i robić 2 treningi w tygodniu :)

Kacperots12334

Noby tak, ale się odżywiam dobrze, tylko że jedyny problem jest taki, że jem dopiero w szkole a w domu nic przed treningiem. Ide na siłownie o 15 a jem o 11. Czy może być to związane?

pewnie ze moze tkwic w tym problem , posiłek przed jak i po treningowy jest jednym z najwazniejszych posiłków

Bo zatrzymałem się na liczbie 60kg x8 powtórzeń, a chciałbym robić 60kg x14 lub nawet 12. Ta liczba mnie od teraz przeraża. Może być to wina słabego tricepsa?

dobre odzywianie przede wszystkim , jak robisz na 60 kg to wrzuc 65 i spróbuj zrobić tez 8 ruchów

Na codzień jem dobrze. Tak mi się zdaje. Płatki owsiane, piersi z kurczaka, indyka, dorsz, makrela, tuńczyk, ryż biały/brązowy, pieczywo wielorazowe,jajka,twarogi półtłuste i chude. Spróbuje jak mówisz, że te 65kg x8

Czasami przez "wydawanie się" diety może być niedopracowana. Spróbuj 2-3 dni policzyć co ile jesz

hmmm... jak myślicie jaka jest minimalna ilość węgli w wieku 14 lat ?