Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 321 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1768

Czy białko, whey 100 (Trec) to dobry antykatabolik ? przy redukcji? czy muszę też używać BCAA ?

Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html

"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"

...

sadasa

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 679 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3873

Siema. Mam takie pytanie co do kreatyny monohydrate. Jestem po redukcji masy z 110 do 87kg i teraz chcę zacząc cwiczyć na masę z kreatyną i dietą. ale tak aby się znów nie zalać... Natrafiłem na tej str na taką kreatyne. https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html - zdaje mi się ze jest troche zbyt tania... Czy jest ona kiepskiej jakosci czy o co chodzi? Aha, mam 18 lat.
Czy osobom w tym wieku poleca się stosowanie kreatyny czy nie za bardzo?

Zmieniony przez - sadasa w dniu 2014-03-27 10:34:52

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

jest to normalna, sprawdzona, dobra kreatyna
w Twoim wieku śmialo mozna brac kreatyne

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

kardi5
Czy białko, whey 100 (Trec) to dobry antykatabolik ? przy redukcji? czy muszę też używać BCAA ?

fajną opcja jest przed treningiem bcaa a po treningu bialko + banan np

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Remik7
kardi5
Czy białko, whey 100 (Trec) to dobry antykatabolik ? przy redukcji? czy muszę też używać BCAA ?

fajną opcja jest przed treningiem bcaa a po treningu bialko + banan np

Konieczny jest ten banan? Ponoć jak tylko jeden trening dziennie to nie trzeba uzupełniać glikogenu

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

shadow777

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 645 Wiek 110 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1991

zadne wegle proste nie sa potrzebne odrazu po treningu na redukcji wystarczy normalny posiłek godzinke po.

...

domino1664

Ekspert

Szacuny 1120 Napisanych postów 1999 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 91296

dobrze jest zjeść banan bo nie chodzisz głodny do kolejnego posiłku i uzupelnia w węgle

https://www.sfd.pl/Domino__Sopot_2021-t1194510.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

wisnia1892
Remik7
kardi5
Czy białko, whey 100 (Trec) to dobry antykatabolik ? przy redukcji? czy muszę też używać BCAA ?

fajną opcja jest przed treningiem bcaa a po treningu bialko + banan np

Konieczny jest ten banan? Ponoć jak tylko jeden trening dziennie to nie trzeba uzupełniać glikogenu

mozesz podeslac jakies info na ten temat?
bo jednak ja jestem innego zdania

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Remik7
wisnia1892
Remik7
kardi5
Czy białko, whey 100 (Trec) to dobry antykatabolik ? przy redukcji? czy muszę też używać BCAA ?

fajną opcja jest przed treningiem bcaa a po treningu bialko + banan np

Konieczny jest ten banan? Ponoć jak tylko jeden trening dziennie to nie trzeba uzupełniać glikogenu

mozesz podeslac jakies info na ten temat?
bo jednak ja jestem innego zdania

http://potreningu.pl/diety/artykuly/952/co-jesc-po-silowni

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

Chociaż jak wcześniej wspomniałem glikogen mięśniowy nie ma aż tak istotnego znaczenia, to nie oznacza to jednak, że węglowodany po wysiłku są zbędne. Wręcz przeciwnie – odgrywają bardzo istotną rolę.