SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Strategic Deconditioning- pytanie

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1004

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 84
Witam.Nie znalazlem na to odpowiedzi wiec pytam.Ostatnio cwiczylem splitem i po zakonczeniu cyklu zrobilem 14 dni wolnego, po czym mierze teraz maksy do HST.Chcialbym sie dowiedziec czy musze po maksach zrobic SD?czy ta wczesniejsza przerwe potraktowac jako SD?Z gory dziekuje za odpowiedz.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 24 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 114010
W mojej ocenie nie musisz. Zrób sobie 3-4 dni przerwy po maksach i zacznij cykl normalnie.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1907 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8316
Bo sie po HST maksow nie mierzy znow. Po co?
Tak wg mnie musi zrobic jeszcze raz SD.
Ale to moje zdanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 122
a czy w czasie SD mozna robic aeroby, cwiczyc brzuch ktorego nie mam w rozpisce HST?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 550 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10905
W czasie SD leżysz i się nie ruszasz jeśli nie musisz - mięśnie mają zapomnieć do czego są, żeby mniejsze ciężary je mogły pobudzić.

"Ha! Mam młot Thora! - Czy teraz będę mógł rozmawiać z rybami?"
**********
[http://romb.org.pl] 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moje cele do sprawdzenia.

Następny temat

Trening w podciąganiu