noc

Rano jem,płatki owsiane albo kasze manne, do szkoły robie kurczaka z warzywami i naturalny ryż w parowarze, jak już trzeba to używam soli himalajskiej, ograniczam cukier, staram się jak najwięcej owoców, jem orzechy i suszone owoce goji, nie jem na noc

[...] sie wydawać, że dobrze sie odżywiasz. Bo o ile np. jakość produktow które spożywasz będzie na bardzo wysokim poziomie, to odpowiednie ilości poszczególnych składników, które będą spełnały Twoje zapotrzebowanie może kuleć. No i co to znaczy, że nie jesz na noc? Nie chodzi oczywiście o wieczorne obżeranie, ale nie jesz wieczorem kompletnie nic?

carbo jest najwazniejsze po treningu, dawki zmniejszac nie musisz wszystko zostanie wykorzystane na cele energetyczne, izolat bierz obowiązkowo 30 min po treningu i na noc w dawkach okolo 30 g(miedzy posilkami jak masz kase, jak nie to nie bierz, albo kup tansze bialko)

Ma to nastąpić w noc sylwestrową ale retransmitowane będzie pewnie po jakimś czasie

[...] mi z czego jeszcze wyciagnac białko... szynka jest , piers z kuraka jest, ryba jest na odzywke bialkowa mnie nie stac bo taniej wychodzi ser ( czasem od czasu do czasu na noc tuńczyk ) zmień ser na mięso wywal mleko albo jak już to tylko rano niemam pieniedzy aby jesc 2 razy dziennie cycek kuraka i 2 razy szynke. acha i jeszcze ryż biały [...]

[...] z włoskich dyni itp. W II posiłku zamiast tego jogurtu o 1 jajko więcej, tuńczyk jesli jest możliwość to w sosie własnym i odcedzony ale nie za często (metale ciężkie). Na noc wyrzuć te bułki, daj 150g twarogu. Tą śmietanę radziłbym greckim zamienić (bardzo pyszny, kremowy i gęsty). 2 razy w tygodniu po treningu wrzuć jakąś rybkę gotowaną/z [...]

dzieki ale do wczoraj to taki głód czulem ze myslalem ze sie poddam ale zjadlem twarożek i jakos go na noc zaspokoilem hehe

[...] min.przed snem ? tak Kupilem juz kreatyne z dextroza rano 30 min przed sniadaniem 5g krety z glukozom i dex i glutamine i po treninu i cup carbo i dodaj po treningu, zma na noc , vanadyl,glutamine,mam jeszce 3kg Hitec gainera 25% lub 20% garniera dawlallj jak nie bedziesz mugł jakiegoś posiłku albo z 45 po treningu Bcaa w plynie 30 min przed [...]

niech dorzuci wegli troche, Metke ma LaPharme tak ???stala dawka 25-30mg przez 5-6 tyg i wszytko, odblok nasteponego dnia po ostatniej tabletce metki, clom na noc przez 7 dni po 1 tabsie

40mg nolvy na noc do ustąpienia później schodzisz z dawki na 20 i później możesz dać ATD albo lecieć na nolvie.

Witam chce odswiezyc temat !!! wiec lece na nolvie 40 mg na noc w sumie nic się nie pozmieniało ból trochę ustąpił ale guzki te co miałem cały czas sa twarde i naprężone ,choc tej ginekomastii tak nie widać u mnie tak jak było przed cyklem jest tylko pod skora czuje zmiany z guzkami !myślicie ze powinienem skończyć cykl ????i czy stosowanie nolvwy [...]

ale czy są tak dobre jak prolo ;P i czy można je brać na noc jako antykatabolizator ;D

[...] 150g szynka z kurczaka 30gr sera żółtego 150g serek wiejski 10.30 2 kromki chleba pełniziarnistego jogurt naturalny 400gr 13.30 100 gram kaszy gryczanej 150g kurczak Warzywa 15.00 - 16.00 Trening banan 17.00 100g Tuńczyk 100g Ryż 19.30 150g serek wiejski Łyżka stołowa oliwy z oliwek Czy nie przydałoby się po treningu lub na noc białko?

14dni po ostatnim strzale enana daj clomid 1tab na noc. nolve dasz jak gino sie pojawi.

spoko dam znac ..co do clomidu jedna tabletke na noc ale jak dlugo ? przez jaki okres czasu?

Aprpops konkursu do marynarskiej knajpy wchodzi 70-letnia babcia z papuga na ramieniu i mowi: - Kto zgadnie co to za zwierze, bedzie mogl kochac sie ze mna cala noc. Cisza. nagle z konca sali odzywa sie zapijaczony glos: - aligator! a babcia: - sklonna jestem uznac..

[...] treningu póki co nie mam czasu sprawdzić i przeanalizować A dieta: Białko - ok Tłuszcz - ok Węglowodany - za dużo, wywal chleb z kolacji, bo nie ma po co pakować węgli na noc, zamień jogury truskawkowy na naturalny i będzie git :) więcej nie masz co ucinać bo jeszcze rośniesz, więc kalorie Ci są potrzebne, a jak zrobisz tak jak aj mówiłem to [...]

[...] a nie obcinac kcal. Co do diety posilek 2/3 spory odstep. W posilku 3 brak bialka. Po treningu rowniez brak bialka. Ser do smieci, margaryna tez nie za bardzo. Na noc mleko, nie zbyt. Za malo zwierzecych zrodel bialka. Bardzo malo warzyw. Dieta calkowicie do poprawy. P.S Czemu nie jesz miesa i ryby? Ciezko bez nich zapewnic sobie dobre [...]

N.o.k.o/nox stac + mono/cp+mzb na noc jak wolisz do tego bialeczko jakies po treningu zagryziesz jakims owocem wyjdziesz lepiej i taniej niz na mutancie. To co zostanie z funduszy wydaj na diete ktora mam nadzieje masz. Co do xp wersje energized nie polecam, zwykly lepiej klepal mnie i znajomych pozdro

[...] w ciemno. Skoro brakuje białka w owym posiłku a inaczej uzupełnic sie go nie da tylko z odżywki to jak najbardziej. zwolennikiem odzywek typu carbo nie jestem. Wole dostarczyć odpowiednie węgle z jedzenia. Ogólnie ok. W dnt starczy raz 5g kreatyny. dodałbym zma na noc i o-3 jesli potrzeba. zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2010-11-16 15:57:13