noc

nie jedz mass activatora na noc ani żadnych węgli to Cię tak nie zaleję

[...] BCAA Xtreme 325 tab. - 1g / 10kgmc przed treningiem, albo popijasz w trakcie, albo po treningu też można zaruzić bcaa - Tribulus Terrestris 1200 XXL 150tab. - można brać na noc przed snem - L-Glutamina Xtreme 200 g - przed treningiem, po treningu, dawki o wiele większe niż zaleca producent by suplementacja miała sens - Beta-Alanina Olimp 420g - [...]

jelonek: ZMA mozesz brac caly czas... dawkowanie: te z UN - 3 kapsy na noc... nie polecam brac w dzien bo moze Cie zmulic i bedzie CI sie chcialo spac... mis Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/

zalega ci choić by kazeina i przyklejanie sie jej do sican zołądka itd zwłaszcza na noc nie spie bo pracuje , pisze artykuł i sprawy sklepowe

Tyle, że noc mi ostatnio nie było.. chyba, że organizm sam sobie z tym poradził i nie okazał tego jakoś na zewnątrz ;)

Witaj, 3/4 treningi dziennie troszkę dużo , na czczo trening możesz robić ale przydało by się na noc zjeść węglowodany albo rano : http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym http://potreningu.pl/articles/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity Druga sprawa przydała by Ci się pełna dieta [...]

2 ;) 1 pasowala by na tlo pod plakat dyskotekowy :D Dwójeczka bardziej daje do zrozumienia ze to produkt na noc :D

Cena nie gra roli. Jesli jest cos co moze jeszcze profilaktycznie mi pomoc zeby to sie nie rozbujalo to prosze o rady. Biore jeszcze na noc 3 tabletki zincast forte.

[...] moglem zasnac a teraz juz wiem jka sobie z tym radzic. Wylaczylem wszelkie swiecace zegary ktore widze w ciemnosci, wylaczylem dzwiek w zegarku ktory pika o kazdej rownej godzinie(to jest bardzo denerwujace gdy juz sie powoli traci swiadomosc a tu nagle PIK PIK!!!, po czyms taki jeszcze dluzej sie meczylem), wylaczam na noc dzwiek w telefonie.

po ostatnim strzale z prolki bijesz hcg 1000-1500iu e2d przez 2 tyg i potem dajesz clomid 50mg ed na noc i tak do konca mozesz do clomidu dodac tamoxifen 10mg ed -- dokup hcg

Ok , dzieki : ) jeszcze takie szybkie pytanko na noc zamiast twarogu moge lyknąć odzywke bialkowa? twarog mi strasznie nie podchodzi.. ledwo przelykam^^

nie musisz na noc twarogu jeść, możesz dać jajka, mięso ryby, jak muszisz proch to daj ale lepiej wybrać coś innego jak masz możliwość

walnij do białka łychę stołową oliwy z oliwek i już masz białko na noc :-)

jak chcesz na noc węgle to zrób sobie np. omleta z jajek i płatków owsianych górskich

[...] kształtują "gore" bo to mi najbardziej potrzebne.Moim problemem jest to ze cwicze raczej wytrzymalosc durzo biegam i trudno mi zlapac mase....co tu poradzic..?? <moje pytanie raczej dotyczy..jakich posiłkow mam sporzywac najwiecej tzn.co jesc i ile><czy jedzenie na noc jest warte??wtedy mam najwiecej czasu zeby zjesc:)>

[...] fat burnery odpadaja, wystarczy ci mocna kawa przed treningiem i aerobami "6" weidera odpusc sobie, ten trening nie pomoze ci zrzucic tluszczu a najszybciej zniecheci cie do treningow (jest za ciezki) 3 posilki to malo, ale 5 to juz cos np. sniadanie w domu, dwa posilki w pracy, obiad w domu i cos na noc, to nie jest jedzenie non-stop

olej w/w dodatki cp+mono styknie pamietaj o dobrej diecie- to podstawa im lepsza dieta tym lepsze efekty w razie co daj ostrowie do uzupełnienia diety plus witaminy, na noc ZMA, omega

[...] (makaron durum, kasza gryczana ryż itp) i pełnowartościowego białka(ryby,kurczak,wół,jajka itp) . W porach treningowych unikaj tłuszczy, a tak to jedz je kiedy chcesz. Na noc unikaj węgli (teroria kontrowersyjna %-) ). 1-2 owoce w ciągu dnia, a warzyw ładuj tyle ile wlezie. Po za tym Białko 2g/1kg masy ciała, tłuszcze 1.3g/1kg węgle reszta [...]

[...] na maila a jakos sie dogadamy, Co do suplementacji: koniecznie duze białko -carbo(po treningu)mozesz zrobiesz popijac w trakcie -glutamina(5 gr po treningu i 5 na noc) -jabłczan kreatyny... Mysle ze powinno sie zmiescic w kwocie ktora dysponujesz,najwazniejsze to trzymac diete zeby nie bylo ujemnego bilansu kalorycznego bo wtedy przy [...]

Ja bym szukał winy w diecie.Jak chleje na cyklu to pewnie i soli i wegli na noc nie załuje i stad retencja.Niech diete zmieni i kreci aero to morde bedzie miał jak człowiek a nie jak prosiak. Przyprawiac ziołami zamiast sola, nie żreć cukrów prostych i AERO. Japa wróci do normalnosci.