noc

dziwne ale zycze powodzenia..duze dawki thermala..no i gainer na noc..ciekawe polaczenie..chyba bym sie otluscil a trenuje z 5 razy w tyg..

Suplementacja bo bym zapomniał. 2 kap omega3 na noc 3 kap ZN I MG 2 ka witaminek BCAa 10g + 5g cm3 przed rowerkiem (40-45 minut) 5g ba przed treningiem witamina D3 2000iu Zmieniony przez - murlion w dniu 2014-10-07 21:48:30 Zmieniony przez - murlion w dniu 2014-10-07 21:50:20 Zmieniony przez - murlion w dniu 2014-10-07 21:59:28

[...] - piszesz 1000mg - ok - a jak to sie ma do diety i jej rozkladu na antybiotyku...? Tzn. ze robie tak: 200mg rano 150mg przed treningiem 500mg po treningu 150mg na wieczor/noc Czy takie dawkowanie przejdzie w miare opytmalnie...? A jak to sie ma bez choroby w wersji standardowej ? Wiem draznie - cos jeszcze dorzuce nawet "plus NAG przed [...]

niech Evie wypowie, czy byłoby u mnie do zniesienia zostać na noc

1 pucha KO za malo na cykla dokup mono i yebaj rano mono przed treningiem KO 15g bialko wg brakow a tribusteron jesli juz to dawaj na noc ze 3-4 kaps co by na rano faja stała

no tam oni zawsze pisza tak a jak zadzwonisz to czasem miękną i potrzebują pomocnika murarza , ja tam dzwonie zawsze nawet jak oferta dla murarza jest , a nóż sie uda dobra ide do marketu po miche na noc Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-04-28 16:51:56

[...] GSP vs Conor byłoby olbrzymie, niewyobrażalnie duże. GSP robi minimum 800 k ppv przy każdej walce, Conor robi milion też bez najmniejszego problemu. Dana White pewnie co noc marzy o tym, żeby Conor wygrał z Khabibem i mógł zorganizować walkę z GSP. Z Bispingiem też tak było i dostawał jakiegoś Hendo i GSP. A Romero, Jacare, Whittaker o wiele [...]

[...] treningiem: 3x Bcaa, 2x L-Karnityna, Thermo Speed Extreme Posiłek Potreningowy: Banan, 4x Bcaa Kolacja (ok. godzinę po treningu): Twaróg z warzywami i 3 oliwą, błonnik Na noc: Koktajl, Zma apteczne, 3x Bcaa Wyszło mi około: 1600 kcal 150 g białka 100g węgli reszta tłuszcze Chciałbym jednak zwiekszyc kalorycznosc tej diety, gdyż będe miał [...]

Witam Jeśli chodzi o dietę moglaby ona wyglądac np tak: Śniadanie: Jajka, sporo warzyw, orzechy włoskie II śniadanie: mięso, sporo warzyw, oliwa z oliwek Obiad: Mięso/Ryba, kasza gryczana, owoc Posiłek Potreningowy: mięso/ryba, ryż Kolacja (ok. godzinę po treningu): Twaróg z warzywami,oliwa z oliwek Na noc: Odżywka bialkowa

[...] Cielęcina z udźca (150g) pokrojona w bardzo drobną kostkę, wymieszana z roztrzepanym jajkiem, pieprzem, rozgniecionym ząbkiem czosnku, słodką papryką i curry i odstawiona na noc do lodówki, a następnie usmażona na łyżce masła (10g), tarta marchewka z sokiem z cytryny w dowolnej ilości. ....... Jeśli nie dasz rady czegoś zjeść w jednym posiłku, [...]

nie spala cala noc moze to przez zmeczenie dream

[...] g ( 8 B 7 T 2 W) + Twaróg piątnica ( 16 B 4 W 5 T) Płatki wywal i daj płatki owsiane. Twaróg wywal i daj jaja kurze bądź inne źródło biaka. Twaróg dawaj najlepiej tylko na noc II Śniadanie 10.00 (22 W 16 B 5 T) - 197 kcal Jabłko x 2 ( 18 W 0 B 0 T) + Twaróg Piątnica ( 16 B 4 W 5 T) Jabłko daj jedno. Twaróg wywal i daj inne źródło białka. III [...]

mała paka dex'a: -na noc SFD Caisena -po treningu Olimp WPC 100% z SFD WPC plus v2 + SFD MA v2 -MP Assault przed treningiem na test + czyste BCAA w trakcie treningu oraz oraz przy kardio z MMA -batony jeszcze 2 tyg poczekają na konsumpcję ponieważ na Chorwacji trzeba coś jest %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0449322465d4439cab77c85acd72e74f.jpg

[...] wspiecia na palce. Na duże partie mięśniowe 3 serie po 8, 10 powt., na małe 2 serie po 8, 10 powt. Co do diety, to odkąd nie ćwiczę, to nie przestrzegam jej restrykcyjnie jednak staram się jeść 5,6 posiłków dziennie, pić białko gdy nic nie jem, na noc jeść tylko twaróg / tune / jaja Zmieniony przez - malomowny w dniu 2014-11-23 19:45:14

od września będzie za******* spokojnie Don Spaitero.. gainer na noc i spać ! idiota Zmieniony przez - Cannabis2 w dniu 2011-07-03 12:37:25

Wiekszosc ludzi tu chyba by sie klucila z propozycja dana na noc. Ale generalnie moim zdaniem na tym etapie nie ma co przesadzac przez ryzyko zniechecenia. Moim zdaniem dieta jest wystarczajaco dobra. Poki sa wyniki.

Waldeczek to nie moja wina ze przez caly dzien zdarze zjesc tylko jeden posilek. Jak zaczynam jesc rano to koncze w nocy Nie dam rady juz wiecej bo musial bym nie spac A tak naprawde jem duzo i robie to z glowa. Nie jem byleczego. Kazdy posilek ma soj czas oraz daje mi przedewszystkim to co powinien (bialko na noc, wegle w dzien)

do bra noc

fod cala noc przed nami

[...] ustukac do zaplacenia za to gowno ja ******le masakra neiwiem jak ja to zrobie. Duzo siwy miales na maxa u mnie w miescie lipa jak **** z praca wszedzie chodze pytam i ****a pala wszyscy jedyne co mam nadzieje ze uda mi sie wyrwac od next week 3 nocki tam w linpaku po 80funa za noc. bylo by najs ****a ale juz mam noz na gardle ja ******le.