noc

[...] jablka obrane, gruszki tak samo, mieso galarety ryby itd domowej roboty z naturalnymi przyprawami nie zapominaj o tluszczach Jak sie uspokoi wprowadzisz owsianke, moczona przez noc i gotowana oczywiscie do 3 glownych posilkow enzymy trawinne i raz dziennie bakterie jelitowe wiem ze sie wijesz itd ale soczek warzywny - domowy, jest niezbedny

[...] również Biogenix Carbo - stosować jakieś przerwy między białkiem i carbo czy można jedno po drugim? razem wygodniej i w moim odczciu lepiej :D 2) gdy biorę Prolongatum na noc, ale również ZMA 'apteczne' to co przed czym i w jakim odstępie? mozna i tak jak radzi apok oraz jak sam proponujesz osobiscie nie lubie latac caly dzien z pigulami i [...]

na noc bez glukozy i innnych - moze odlzyc sie w postaci tlsucz, a krea przez noc sie spokooojnie wchlonie i tak . a co do trenignu ? wicz norlanie jak zawsze(tzn chodzi mi o pore dnia.) pamietaj ,trening na rzezbe ma na celu utrzymanie masy miesniowej a nie jej rozwoj . a aeroby daj albo na czczo, albo PO trenngu na silce :) teętno 60-70% [...]

W porządku Nie zapomniałem o laktozie, no ale w ilości 0,5l na noc to trochę dużo uważam. Będziesz siurać w nocy po tym jak dzik 0,25l(szklanka) ciepłego mleka na noc styknie

Oliwę możesz dodać na noc do gainera gainer na noc? głupi pomysł

W wątku o sarmach wszystkiego się dowiesz. Można i z rana i na noc. Tylko biorący z rana skarżą się często na wilczy apetyt w ciągu dnia. Są też osoby, które zalecają podzielić dawkę na dwie porcje i jedną wrzucać z rana, drugą na noc. Musisz przetestować na sobie co ci bardziej leży. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2022-08-09 21:49:23

Panowie nie wiem czy to zbieg okoliczności ale od kiedy przyjmuje mk677 10mg na noc to nie mogę usunąć, czy jest mozliwe że to przez mk677. Już drugą noc się meczylem

[...] No i po powrocie z pleneru ogarnąłem miskę na jutro do pracy: 1. i 2. x mix: kasza gryczana i jęczmienna, warzywa, burgery drobiowe, oliwa (na foto) 3. Na noc wleci twaróg z truskawkami, pomelo i czekoladą 85%, wafle ryżowe i mała chałwa /SFD/2018/5/20/43973886ebc5444b872efca61689a60d.jpg Zmieniony przez - Polskikoks w dniu [...]

[...] ostawieniu się poprawia. Teraz zaczyna się kolejny bardzo ważny etak leczenia, gdzie mocno skupiam się na: - prokinetykoterapii (2x dziennie itopryd, 1x triphala, 5mg LDN na noc i krople żołądkowe jak czuję pełność) - wspieraniu trawienia (2x dziennie enzymy, 1-2x dziennie betaina z pepsyną) - probiotyki (narazie s.boulardi + komplex [...]

To chyba wrzucę 0,5 tabl. Bromergonu na noc przez 2 tygodnie. Ostatnim razem przy podobnym poziomie to wystarczyło. żeby przywrócić poziom do środka widełek. Cabaseru nie mam, a kupować całe opakowanie kiedy potrzebuję kilku tabsów na najbliższe miesiące się za bardzo nie opłaca. Bromo trochę muli, ale do przeżycia :-P

[...] kolarski 137,5kg x 4 Rumuński MC 170kg x 9 Wiosłowanie półsztangą jednorącz 102,5kg x 6 (tu nawet nagrałem) Ostatnie dni siedzę u rodziców na wsi. Nie byłem u nich na choćby noc od dobrych 3 miesięcy. Do domowej siłki, której zdjęcia już kiedyś wrzucałem zakupiłem suwnicę smitha z ławką regulowaną. Plan jest taki, że jak będziemy w przyszłym roku [...]

[...] byłem i zatrybił mi kod Synefit (25%). Następnym razem w razie potrzeby wypróbuję ten. Na tą chwilę mam wynik morfologii i hematorkryt minimalnie za wysoko 49.2%, ale nie byłem na czczo - ponoć ma to jakiś niewielki wpływ. Do tej pory pomagało w tej kwestii 5g AAKG + 5g Cytruliny na noc, ale widocznie przy pewnych środkach to już nie wystarcza.

[...] że od 2 tygodni jestem już tatą. Mam piękną i zdrową córeczkę Nadię, w której jestem totalnie zakochany. Wiadomo jak to na początku jest sporo zamieszania, pobudek w nocy, ale uśmiech małej wynagradza wszystko :-D /SFD/2021/6/12/c84f7ca4d0a244fa8e9d4f91a5dd2c83.jpg Mimo napiętej sytuacji trenuję cały czas. Obecnie Push-Pull-Legs, bez [...]

[...] 5g na 250 ml wody 30 minut Przed treningiem bcaa 5g na 100ml wody Po treningu jeden Shake z 30g białka, 50g carbo, 5g glutaminy, 5g kreatyny i 5 gram bcaa na 500ml wody Na noc 30g białka na 250ml mleka W dni 5g kreatyny na czczo rano Białko na noc 30g na 250ml mleka ??? Zmieniony przez - JBrx w dniu 2015-10-24 22:56:00 Zmieniony przez - JBrx w [...]

gainery to syf a jeszcze pić na noc to w ogóle. heh... jak knife uważam jak chce wyglądać jak świnia to niech pije ale lepiej jak już to na noc albo białko+oliwa albo twaróg+oliwa a nie gainery

[...] Xzaara już nie wpuszczają do knajp w stylu "Płacisz i jesz" :-D Pewnie dlatego musiał się przeprowadzić :-D Im mniej organizm ma pracy z węglami tym lepiej (przy tak niskiej podaży). Trenujesz siłę, a zatem nie ma sensu ładować się bezpośrednio po treningu. Zostaw sobie na noc całą strzykawkę z cukrem :-) Poczujesz, że cukier działa jak heroina.

[...] :-D Im mniej organizm ma pracy z węglami tym lepiej (przy tak niskiej podaży). Trenujesz siłę, a zatem nie ma sensu ładować się bezpośrednio po treningu. Zostaw sobie na noc całą strzykawkę z cukrem :-) Poczujesz, że cukier działa jak heroina. Tak też zrobię. Siły jako takiej na redukcji nie wypracuję, postaram się tylko nie zgubić tego co [...]

[...] samotność nie jest zła :) Można wypocząć psychicznie, zrelaksować się, a za każdym razem po powrocie "Just Married" :-D Piosenka smutna bo na zewnątrz mróz, w jedną noc spadły wszystkie liście z jesionu a cała żółć i czerwień niedługo zmieni kolor w brunatną zgniliznę. Póki co cieszyć się trzeba ostatnimi dniami Wieczorem trening nóg [...]

[...] wina porzeczkowego, którego część stoi obok w gąsiorku. Zdrowsze to i lepsze niż sklepowe wynalzaki. A etykieta i kolor? No cóż, Szajba lubi szokować i bawić, a sylwestrowa noc najlepsza ku temu jest :-D Zazdroszczę Ci tego zaparcia. Ja od kilku dni budząc się rano, przez przynajmniej dwie godziny zbieram się do śniadania. Dziś trening nóg i [...]

[...] Ot i się narobiło. Nie wiem czy to wina pogody, wirusa czy przytrucia. Wczoraj znów pacnął mnie atak zawrotów głowy i nie zwlekając się z łóżka przeleżałem cały dzień i całą noc. Objawy jak przy przedawkowaniu witaminy B6. Wyrzuciłem cały filomag jaki miałem, gdyż poprzedni tego typu atak, miał miejsce w czasie gdy zacząłem suplementację [...]