noc

Kupiłem w promocji Tran z witaminami i Kwasami Omega -3 Skład na 1 kaps wychodzi: omega-3 550 mg EPA 45 DHA 49 mg To dzienna dawka powinna wynosić ok 8tabs (załóżmy 4rano i 4 na noc) wówczas wychodzi 4400mg Omegi-3 Pytam bo nie wiej jak to się ma do epa/dha Bo porównując z Omega-3 Firmy Olimp to jest drastyczna różnica}:-(}:-(

a więc mam xpanda nową formułe cp malego bialko quatro pro i carbo olimpa i nie bardzo wiem jak barać myslałem nad takim czymś xpand przed treningiem cp na czczo carbo przed i po treningu bialko przed, po treningu i na noc dobrze?? jakie odstępy czasowe bo przed treningiem naprzykład wychodzi xpand carbo i bialko jak to zrobić?

WPC Łowickie- edycja ze względu na link Dobre jest to bialko?Czy to jakies gorszej odmiany, bo 900g za 30zl kusi A jak jet to zle bialko, to jakie polecice zeby cena byla ok? Bylem ostatnio w Vitamin Shop to 700g 70zl ....To juz wole serek wiejski zjesc na noc Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-01-06 14:43:07

Witam, Może mi ktoś ocenić diete przesyłam ją w załączniku. Informacje: Posiłek 4 ( obiad ) jest różny - albo obiad albo gainer. Posiłek 5 na noc - makaron niestety z serem, inaczej sera nie dam rady zjeść. Dane: 16 lat 58 kg 175 cm Zapotrzebowanie: Około 2500kcal 120 g białka 350 g węgli. [...]

[...] bcaa mega caps i tribulus stack firmy precision. Biore to w następujący sposób. Rano pół miarki hp i 30 min później bcaa potem sniadanko. Do obiadu tribulus. przed treningiem pół miarki hp. Po treningu bcaa i 30 min pózniej hp. A z kolacją druga porcja tribulus i na noc bcaa. Powiedzcie mi proszę czy dobrze to robię ? z góry dziękuje za pomoc

Witam, Nie znalazłem podobnego tematu więc piszę. Mam pytanie kupiłem sobie dzisiaj placki sojowe, które należy ugotować i usmażyć na patelni, coś takiego a'la schabowy. W 100g placków jest aż 50g białka. Mam pytanie mogę uwzględnić te danie w posiłku po* lub przed* treningowym, albo może lepiej na noc?? jak myślicie?

[...] to nie bedzie moja 1 kreka ale meczy mnie jedno pytanie poniewaz po ostatnim cyklu zaostalo mi ok 150 tabletek jabczanu i cala puszka creatyny moje pytanie odnosi sie czy moge brac razem mono z jabczanem >?? chce to brac tak .. 2 kpsulki jabczanu na czo przed treningiem mono po treningu mono i na noc 2 tabletki jabczanu co o tym myslicie ??

[...] dobrze,mialem dietke,suplementy,dobry trening i byly efekty.Musialem jednak przestac(matura i takie tam) i mialem 6 miechow przerwy.Teraz znow zaczynam cwiczyc i zastanawiam sie czy kupic znow suple,czy warto?Mam zamaiar kupic nitro 2, krea-alkalyn i jakies białeczko na noc.Diete i trening juz mam.Co o tym sadzicie?Warto inwestowac w suple?

witam mam termo speed , cell pumpa i hmb bedzie dobrze jak tak to bede brac?? dzien treningowy: na czczo-cell pump + HMB 45min przed treningiem CP 20min przed treningiem TS+HMB po treningu TS na noc HMB dobrze tak bedzie czy lepiej innaczej?? prosze o podpowiedzi a i brac do tego zelazo czy chrom??

Witam Mam pytanie czy to bedzie dobre połączenie białek,własnie tytułowe WPC i Sojavit.I jak i w jakich proporcjach to zmieszać bo nie mam pojecia,jeszcze nie mieszałem nigdy.Myslalem zeby po treningu brac samo WPC a tylko na noc mieszanke sojavitu i wpc.myslalem o kupnie 1500g wpc i 750 g sojavitu,wyjdzie 2250 g białka.Co o tym sadzicie???

Witam,mam wyjazd na 10 dni i boje się ze stracę kilogramy o które tak długo muszę walczyć.Mam białko,białko na noc i gainera.Dylemat polega na tym jak to rozegrać,Czy na wyjeździe brać np.gainera a białko zostawić na przyjazd i treningi czy na odwrót może?muszę wybrać,bo tego i tego mam akurat na wyjazd,choć w zamian gainera mógłbym wstawić kaszki [...]

[...] Craepure Ultimata 300g Profi Whey Mass 1kg Olimpu Hi-tec protein 750g dawkowanie: Crea: 5g+10g glukoza na 30min przed śniadaniem, 5g+10g glukoza bezpośrednio po treningu, 30min pozniej obiad Profi 50g 10min po objedzie I nie wiem jak brac hi-teca. Na noc??? czy po śniadaniu??? "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

Poszukuje coś mocno anabolicznego jak na odżywki i suple... trenuje na masę, zależy mi na tyciu ale w nie brzuch bo na teraz go nie mam. Waże 81,5kg i mam 174cm. Jestem na kuracji z Epi, od razu po niej ruszam z Novodexem od Gasparii i kreatyną.. do obu gainer 30% i odżywka białkowa na noc. Co polecacie na trzeci cykl po którym planuje pauzę?

Witam ;) Od pewnego czasu robie mase, diete mam itd. ale chcialbym sie zapytac czy na noc Twaróg mozna zastapic PASTA JAJECZNA czy raczje nie? Szczerze powiem, ze twarog troszke mi sie juz przyjadl ;) Dzieki za odpowiedz, a moze cos innego mi zaproponujecie ;) Boje sie ze pasta troche za duzo tluszczu ma, a malo bialka, dlatego chce sie poradzic.

[...] Ktore byscie sami wybrali? Chodzi mi o testa enana lub cypio,mete i wino. I jeszcze male pytanie,czy arimidex brany po 0,25mg co drugi dzien uchroni przed gino? Czy chociaz zniweluje ryzyko? Druga opcja to branie od poczatku cyklu 25mg provironu rano i 10mg nolvy na noc. Chodzi o branie na cyklu. Prosze was o madre porady i wyjasnienie.

[...] biore suplement bcaa, ale zaczołem sie zastanawiać czy tak naprawde go potrzebuje, ponieważ prowadzę dobrze zbilansowaną dięte z odpowiednim doborem makroskładników a dodatkowo po trenningu pije serwatke białka a na noc biorę kazeinę, białko zawiera też aminokwasy i zastanawiałem się czy ta ilość z jedzenian i supli białkowych nie wystarczy ?

Witam, mam może głupie pytanie na które odpowiedź pewnie jest prosta, ale napisze je. Czy mogę sobie brac magnez i jakies multiwitaminy w tabletkach rozpuszczzalnych równocześnie czy to sobie jakoś przeszkadza i nie wolno tak. A i mając na myśli równocześnie nie mówie tu jeden po drugim tylko np. Witaminy rano a magnez na noc. Proszę o odp.

oczywiscie dieta. :D suple białko na dzien gold standard 100% whey białko na noc prolongatium hmbolon olimp bcaa 1100 olimp l-glutamina z witamina b6 trec thyrotherm spalacz tłuszczu chciałbym poprawic wyglad swojej klatki piersiowej... barki sie rozrastaja biceps triceps tez porazka jest klatka i brzuch. mozecie podwiesic jakis dobry trening z [...]

[...] mam. Trenuję 7 razy w tygodniu (intensywne treningi ). Co tydzień robię zdjęcie sylwetki i widać progres :) więcej mięśni, mniej tkanki tłuszczowej. I tu moje pytanie : 1. Czy mogę stosować Trec Night Protein Blend zamiast kolacji ? 2. Przygotowywać to z wodą czy na mleku? Mleko może mnie zatłuścić na noc chyba, że wezmę 0,5 %. Co myślicie ?

Banan ponoc mialem usunac wszystkie tresci, doszedlem do wniosku ze nie ma co się dąsać przez lekko niedorozwinietego człowieka dlatego meliska i peace. Podobno mialem dostac unban do jakiejś godziny, nie przeczytales pw ale byla noc jak wracalem do domu także .. :) Konto Arabinhuo ofc.