noc

[...] mnie udowadnianie każdemu z osobna jakies napisanej teorii - to jest przysłowiowe odwracanie kota ogonem - prosze o wyjasnienie dlaczego izolat nie moze byc wypijany na noc (z oliwą)? bo nie za bardzo przemawia do mnie odpowiedz "nie bardzo wierzę w moc oliwy czy masła orzechowego w spowalnianiu wchłaniania " jakies konkrety czy [...]

Jakiej firmy bialko? Bo jesli wolnowchlanialne to na noc

[...] zawsze problemy z tegeneracja potreningowa -potrafilem odczuwac trening jeszcze nastepnego dnia dosyc mocno-wrzucilem bcaa do diety -po treningu 6-7 tabl i na noc 4 - no i znaczna poprawa -moglem dolozyc jeszcze 1 dzien treningowy:)( jestem w trakcie kreatyny wspiomaganej dextroza)... i wlasnie zastanawialem sie czy brac przed [...]

oczywiscie pierwsza opcjia ,a co d obrania beirz na noc 40-60g i mozesz w okolicach treningu 20-40g

gainerek miedzy posilkami a ja bym dal na noc 40g sp i 20g sojavitu

kreatyna: T: 5g na czczo i 5g po treningu NT: 5g na czczo rób mieszankę sp80 z soją w proporcjach ~ 40g sp + 20g sojavitu bierz taki mix na noc oraz w okolicach okołotreningowych a czy potrzebujesz więcej to skonsultuj to z dietą Zdrowia życzę

wyczuwam lekki fanatyzm...jedna noc nikogo nie zbawi,nikt nie wiadomo jak nie urosnie i nie zmaleje...

przez jeden wieczór NIC nie stracisz, chyba że będziesz pij całą noc, to może. ale jeśli nie, to NIC a NIC!! zjedz po prostu kostkę twarogu przed zabawą, kazeina wchłania się długo i jest dobrym antykatabolikiem. zdrówka

pij z mlekiem chudym, zreszta roznica z czym pijesz jest tylko smakowaa z mleczkiem lepsze. Jedyne co mieszam z woda to bialko na noc, tak w dzien tez z mlekiem.

trzymaj miche, duzo spij, bez p******enia ze masz wolne i bedzisz cała noc grał w fife i fastfoody i słdycze;)

w 3 klasie liceum zrobiłem w ciągu minuty 70 PEŁNYCH pompek, bijąc rekord szkoły o dobre 20 :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin, Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin

myśle że we wtorek na noc możesz już zacząć

prolo 1-8 100 mg e3d (Prolongatum firmy Jelfa) strzykawki 2jki, igly do naciagania 9 tki, a do zastrzyku 7 demki. tamoxifen: 2 tygodnie od ostatniego strzala zaczynaj odblok! tamoxifen masz 30 tabletek. przez pierwsze 3 dni 2 tabletki na noc, potem po jednej tab. przez 10 dni. tamoxifen to polska nolva

Skoro masz rozpisana diete to musisz zobaczec czego Ci w niej brakuje. Jezeli nie wychodzisz z dzienym bilansem bialka to night protein na noc swietnie sie nadaje. Swietna alternatywa dla tunczyka

to nie odzywka bialkowa tylko gainer - zobacz ile ma weglowodanow, jak moze byc wiec odzywka bialkowa? odzywki bialkowe to 80-90% bialka i zero wegli. takie stosuj na noc, albo ryby, jaja, sery...

acard i czosnek na noc powinno troszkę pomoc

[...] i po treningu to już posiłków niebrać?" POSIŁKI - NATURALNE JEDZENIE to PODSTAWA! i kropka sam napisales,ze to uzupelnieni odzywiania, jakby Ci napisali na etykiecie ,zeby brac 5 x dziennie , rano , w poludnie, przed i po treningu i na noc to bys posiłków w ogole nie jadł?? pomysl troche Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-12-11 12:26:59

kurde nie wiem kim jestem tzn czy eko czy endo jak to sprawdzic? czyli ze na noc mam nie pic tylko zastapic jakis posilek w ciagu dnia tak??

moagnez najlepie polecam brać z cykiem na noc jeśli chodzi o wypoczynek

jesli chodzi o kompleksy witaminowe to myslisz ze one sie dobrze wchlaniaja:)wchlanianie jest na bardzo malym procencie lepiej zamiast takiego kompleksu brac oddzielnie w zaleznosci od potrzeb, najlepiej zrobic badania krwi i na tej podstawie okreslic co komu brakuje. Magnez rzeczywiscie na noc najlepiej dobre wchlania sie magwit.