noc

tak jeśli kupisz specjalne białko na noc , lub jak dodasz olivy do porcji białka

mi najlepiej na noc wchodzą białka jaj z tym, że nie chce mi się ich często robić po kuraku czuje się wypchany po białkach szybciej zasypiam

ojjj oliwa dla mnie na noc na redukcji to samobójstwo w sumie moge dorzucić makrele wędzoną ps. oliwe dodaje do marynaty kurczaka jeśli sie liczy takowa Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-31 19:00:36

[...] film,nie wiem posiłki przygotować na dzień następny.Na pewno spać nie iść od razu.Mam też tak czasami i czy to redukcja czy podbijanie wagi to nie przeszkadza.Ogół się liczy.O bilans chodzi.Znam ludzi którzy w przestawionych całkowicie trybach dzień noc byli swego czasu Mistrzami Polski Zmieniony przez - markimarki w dniu 2010-06-03 08:25:31

A clena tak 80 mcg to max daje wtedy ale i 40 by było ok.środki się pięknie uzupełniają.O węglach to nawet z Matella i ona mi o tych węglach na noc mówiła ale to trzeba się pilnować i nie każdemu to służy.Arek Sz. też mi tak mówił i próbę zrobiłem ale zmian poza może lepszym snem choć może też sobie wkręciłem to nie odczułem.Trzeba by się [...]

[...] co zauważyłem to nadmierna potliwość, małe problemy z zaśnięciem no i ptaszyna się strasznie kurczy. Kolega stary imprezowicz się skusił na 2 capsy ode mnie, to chodził cała noc w kółko, nie mógł usiąść na dupie, a na drugi dzień stwierdził, że czuje się jak po fecie Ile ludzi tyle opinii Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-06-17 23:59:55

na noc wywal owsiane, wolowina jest tlusta i zaiwra tluszcz ktory nie schodzi latwo z organizmu ludzkiego(lepiej na masie jesc wolowine) twarog zastap łososiem ale kazdy ma inny portfel jesli skromny to zostaw jak jest...

W 100 gramach udźca wołowe jest jakieś 3 gram tłuszczy, więc panowieeeee Owsiane na noc, za to z rana nie ma węgli.

ja tam z rana wstaje na takim ssaniu ze sie niemoge doczekac sniadania, tak mam odkad sie nieobrzeram ze tak powiem na noc anglia ja przy takiej ilosci ww bym nierobil ladowania, wiem ze kilka osob tak robilo i na dobre im to niewyszlo, jak jestes na niskich ww do 0.8 to ladowania tak ale jak masz wiecej ww a ty masz to imo niema sensu robic [...]

zaraz pojdzie bialko i znowu ten ryz z rtuskawkami , rybe juz sobie odpuszcze , zjem pozniej piers i brokuly z ryzem , i na noc zjem tym razem twarog z izolatem i chyba bedzie na tyle , nie licze tego wyjdzie co wyjdzie z pasa zeszlo smalcu troche , jeszcze zostalo mi 3 tyg na trenie pozniej 4 mastera , mam zamiar ciagnac redukcje przez ten czas [...]

[...] szlo vitargo,nieraz batoniki corny po 15-20 min izolat 50 g. 16.oo powtorka z godz 12.30 19.30 200-250g wolowiny chudej gotowanej chleb ciemny. Przez caly dzien owoce ,na noc do filmu migdalow sobie pogryze nieraz jakies slodycze zdarza sie zjesc tak bylo na cyklu i sie sprawdzilo.Na offie troche rzadziej jem i jeden posilek mi odpad. [...]

panowie slyszalem,ze jedzenie sledzia na noc nie ma zadnych przeciwswwskazan? w sumie, 0 wegli,sporo bialka...

jem dwie puchy tuny na noc od dluzszego czasu i zyje

No ja mam tez tak aktualnie niechcialbym zjezdzac nizej alw rok temu jadlem 8jajek jedno cale, 350g kury i bialko na noc i to tyle wiec wyszlo ok 1.6 Jaka masz wage?aktualnie Zmieniony przez - Joy w dniu 2011-05-03 19:00:03

Z brzoskwiniami też może być fajna sprawa, kiedyś spróbuje. Gorzej jak ktoś chce węgle na noc obcinać, bo tak na prawdę można na chama dżemu dorzucić i też jest dobre. Spagetti z wołem dobre. Ja jednak nie lubie makaronu i na przykład takie pseudo spagetti na ostro z ananasem i czasem serem z ryżem - wypas Zmieniony przez - P900 w dniu 2011-05-09 [...]

Panowie czy to mozliwe ze jestem uczulony na pewien rodzaj bialego sera? za kazdym razem jak zjem ser z jednej takiej firmy to mam dusznosci wczoraj w nocy zjadlem sernik na baze takiego sera i k*u*r*v*a cala noc nie spalem bo co chwila problem z oddychaniem co tam moze byc w tym serze? zaraz jak sie zdenerwuje to sztachne sie ventolinem albo [...]

Dusznosci wynikajace z uczulenia nie trwaja cala noc 10min po zjedzeniu moze byc reakcja, potrwa z pol h i koniec

wydaje mi sie, ze niema sensu. Uklada poparmowy w czasie snu powinien odpoczywac, a nie pracowac. Myśle, że kazeina na noc z oliwa bedzie wystraczajca ze wZleu na dlugi czas trawienia

izolat mysle o kazdej porze dobry jak fundusze pozwalaja nie ruszalbym nic innego . Chyba ze ktos lubi kazeine mi gnije w srodku i odbija mi sie zgnilymi jajami wiec nie moge . Daje na noc izolat + 50g masla orzechowego blonnik z masla i tluszcz spowolni wchlanianie wystarczajaco.

"Działa bardzo dobrze tym bardziej, że jestem na redukcji. Efekty naprawdę super. Biorę zawsze przynajmniej dwa razy dziennie. Najlepiej działa na noc jak wypijam tak po kolacji około 22 godziny. Każdy reaguje trochę inaczej na białko ale to jest naprawdę super jak za te pieniądze" ........................