noc

1.SUPER MASS PROFESIONAL /MRM Gainer miedzy posilkami ... 2.Na noc Bialko 40 g + 10 g MCT 3.Do kazdego posilku 2 lyzki Oliwy z Oliwek lub Lnianego 4.Bilans Zwiekszyc 1000-1500 + (500 to malo dla ekto) 5. Jesli nie podziala po miesiacu + 1000/1500 udac sie do lekarza na szczegolowe badania

mało dokładne proporcje trudno powiedziec na noc za duzo wegli nie ma zdrowych tłuszczy

nie widze sensu wrzucać wpc na noc gdybyś zmieszał z twarogiem co innego różna kinetyka wchłaniania i grałoby wtedy

Mam 28 lat, startuję od poniedziałku po dwutygodniowym L4. Dieta dopięta, trening dopasowany pod kątem pracy 3 zmianowej. Mam taką metodykę łykania supli: Śniadanie: Mutli SFD 2 tablety B-Komplex SFD 1 tableka Czosnek SWANSON 1 kapsułka Bacopa monnieri + Maca od razu celuję w duże dawki Noc: ZMA SFD 2 tablety MagneFar 3 tablety Gold Omega 3 sport [...]

Pierwszy cykl mono ! Polecam z firmy Universal. 5 g na czczo rano 5 po treningu w dni nie treningowe 5 g rano 5 g na noc. cykl oscyluj w granicach 5-6 tygodni

bialko na noc ~~30g gainera miedzy posiłkami i 30min po treningu

Moja ulubiona receptura: do 250 ml przegotowanej letniej wody dodaję 2 łyżeczki miodu plus wyciśnięty sok z połowy cytryny. Całość mieszam, odstawiam na noc. Rano wypijam

Prop do 8 tygodnia, wino do 9-tego. HCG powinieneś zacząć wbijać na początku ostatniego tygodnia propa 5x1000iu e2d a dzień po ostatnim winie dajesz clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

ładuj wszystko z rana oprócz magnezu witaminy ADEiK rozpuszczane w tłuszczach więc z rana i do tego omega 3 ok 1g epa + dha jak jedna zawiera ok 0,5g to daj 2, magnez dawaj na noc.

dla mnie twarog nie istnieje - problemy z roznego rodzaju schorzeniami po nim i wiem ze nie jestem jedyny wiec ... na noc pijam odzywke wolniej wchlanialna gdzie przykladem tez moze byc SP80 choc moze nie najlepszym to jednak najtanszym z tej brazny

twaróg! de best na noc. Wcinam 25 deko zawsze na kolacyjke

w dn treningowe 10 g mono 5 g z rana i 5 g po treningu . w nt 5 g z rana bym dał . shocka przed treningiem a storm po . gainer jak nie masz diety to jako posiłek . A bialko wal na noc . Chyba ze masz duzo w pasie to 2 ostanie posilki wal bialko . Bo w pasie z nadwyzki ww jest szybko zrobic bęben a to pozniej spalic to wyzsza szkola jazdy .

no z pasu szczupłego to ja nie słyne. Mam troche Macka;) bede brał gainera z rana i w poludnie to zdaje mi sie ze tak bardzo mi sie nie odlozy. i na noc przed snem to białeczko bede walił. a kreatyne tak jak mowi hutnik.

niby mozna jakas kazeine,ale lepiej twarog+oliwa czemu chcesz bialko na noc?

możesz wypić na noc jednak lepszą opcje masz powyzej

Odżywka: Kazeina Pokarm:ser biały(półtłusty) z oliwą lub bez Zależy jak masz w diecie poukładane. I czy z rana masz siłkę w programie. Jak nie to nie jest to konieczne ale wskazane. Są zawodnicy którzy walą na noc białko z węglami. Więc masz pełne pole do popisu. Zmieniony przez - Ivo14 w dniu 2011-09-27 17:51:55

Dużą wrażliwość mam, bo normalnie nie korzystam z kofy. Kiedyś po jednym tabsie DymaBurna najpierw nie mogłem spać całą noc, a później jeszcze przez pół dnia czułem pobudzenie Później oczywiście się przyzwyczaiłem, ale teraz miałem taką długą przerwę że efekt będzie podobny ;)

Witam, potrzebował bym waszej opinii odnośnie niżej wymienionych odżywek. Według was co byście zmienili jakieś sugestie czy coś? Gainer http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis28230.html Białko Na Noc: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html Vitaminy: [...]

Gainer http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis28230.html ja bym wybrał http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Białko Na Noc: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CASEIN_100-opis595.html Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_whey_isolate-opis27092.html Vitaminy: [...]

[...] (to bardzo dobry trening aerobowy dla mnie kiedyś no 1) wcale nie eliminuje treningu siłowego spraw sobie pare kilo gainera dorzuć kretke z taurynka może + białeczko na noc podziel trening 2 x tyg box 2-3 razy tyg siłka fakt zwiekszysz sie, polepszy ci sie ego ale czy uchroni Cie to przed grupa cwaniaków ? sam sobie odpowiedz może Cię nie [...]