noc

Kurde, fajnie że podchwyciłem!!!!!! Serio od maja budzie się co noc!!! Pieprzyć to, że mam zaburzony rytm snu co się z tym wiąże, słabszą regeneracje, to jest niewygodne i wstaje codziennie niewyspany!! Myslałem żeby pójść do nefrologa, baa nawet urologa. s.m.p.a wobec tego to wina twarogu lub serka wiejskiego? wiem że pije więcej niż inni ale ja [...]

spróbuj opcji węgli o niskim ig na noc. pzdr/

Czy wyparzenie jajek calkowicie eliminuje ryzko salmonelli? I jak ma sie spozywanie jajek na noc? Mam tu na mysli wchlanianie bialek.

na noc ok pod warunkiem że odpowiedni odstęp zrobisz wyparzanie nie daje do końca pewności

[...] mała kuleczka się robi - nie wiem, może z 85g tam sie z niej robi.. to dobrze?? bo jeżeli tak ma być to chyba do każdego posiłku 100gram kuraka dodałbym.. bo przechodzi przeze mnie, że nawet nie czuję 2 pytanie czy oliwa z oliwek 5g wraz z białkiem na noc jest ok czy same białko lepiej ? Zmieniony przez - TeoMaster w dniu 2010-11-03 20:00:33

[...] objętością węglowodanów. Suchy makaron wiadomo objętościowo jest mały...zmielę go na proszek i będę miał niskoindeksowe "carbo" tanie jak...makaron. Mogę to dodać na noc do jogurtu naturalnego żeby może troche nasiąkło wodą albo wogole pic z wodą tak jak carbo. Czy te węglowodany będą dostarczone do mojego organizmu jeżeli tak zrobię ?

1.Czy gotowanie owsianych nie spowoduje utraty jakiejś ilości wartości odżywczych? Czytałem, że dużo osób zostawia na noc, ja gotuję rano, odcedzam , zalewam mlekiem i szamam. 2.Jakie dobre produkty zawierają kwasy tłuszczowe wielonienasycone? Szamam oliwę z oliwek i orzechy, ale brakuje mi tych w/w.

W takim razie powinienem zalewać na noc gorącą wodą i dopiero rano odcedzać?

no, tak też myślałem, dzięki Patryk, miód to węglowodan prosty (chyba) więc na noc niezbyt. Do śniadania jak najbardziej. Ale też nie lubię twarogu... Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-11-09 21:00:25

Mam takie pytania: -otóż juz się pogubilem, moge rano wrzucić do grnka płatki owsiane, zalac mlekiem i gotowac na wolnym ogniu przez 3-4 min a potem to na chwilke odstawic i niebawem wszamac czy musze koniecznie zalac je woda na noc ? -czy migdaly jako dodatek do jogurtu naturalnego sa ok ?

Nie trzeba. Jak zalejesz kilka h wczesniej lub na noc to rano beda miekkie.

[...] chce w tym jednym posilku ktory teraz wymienilem dac az 3 kieliszki oliwy (ktos mu doradzil aby oliwe pil raz dziennie) nie lepiej to rozlozyc na 3 porcje po 25ml(sniadnaie,sniadanie 2 i na noc) ? Prosze o szybka odp i z gory dziekuje ;) Zmieniony przez - ABCCBAAA w dniu 2010-11-11 13:29:42 Zmieniony przez - ABCCBAAA w dniu 2010-11-11 13:32:55

Mam dostęp do krowiego mleka, czasem moja mama robi z tego mleka taki serek. Najpierw zakwasza mleko a potem go podgrzewa i powstaje taki serek. Czy moge go jeść na noc ?

spróbuj zmienić proporcje ww i białka na noc dodać ww a dac minimum mniej białka

Na noc jem jogurt naturalny i tez kicha ; / czyli proponujesz np. platki owsiane ? tylko chcialbym unknac zalania

Mam takie pytanie, czy jak jem przed ostatni posiłek (ryba) ok. 20, a później na noc jem twaróg (po 22) to nie jest za późno? Wcześniej nie mam jak, a boję się że to na prawdę późno jest.

czyli na noc powinno sie wielo stosowac ?

[...] owsianych mogę je wliczyć śmiało jako 150gram ? Czy to ,że robiony zostaje na nich placech to jakoś je "osłabia" no wiecie ocb :) 2 czy liczycie, wodę mineralną smakową,cole,inne soki do zapotrzebowania ? 3 wafle ryżowe mają jakie IG bo nie mogę tego znaleźć , a często jem na noc z serem białym i trochę dżemu też dodaje do smaku

Pytanie od kolegi który nie ma konta na sfd (wiek 22lata) Czy można stosować zma na noc + osobno cynk? Chodzi mu o regeneracje, podniesienie teścia. Jest sens???

Pytanie od kolegi który nie ma konta na sfd (wiek 22lata) Czy można stosować zma na noc + osobno cynk? Chodzi mu o regeneracje, podniesienie teścia. Jest sens????