noc

pokręcone to troche masz. zalezy od brakow w diecie glownie, carbo tylko po treningu, ale jak masz gainer to korzystaj narazei z gainera. np. gainer po treningu i wedlug brakow w diecie w ciagu dnia tez np. 1x a na noc to np. twaróg

[...] dni. Jeśli masz problemy z wątrobą, nie zwiększaj dawki do czterech dziennie, bierz po trzy. Jeśli będą problemy, zrób krótką przerwę. No i oczywiście nie bierz tabletki na noc - wątroba musi odpoczywać. ;) U mnie waga poszła o 5-6 kilogramów, bez wielkich spadków na masie i na sile po skończeniu. Co do kreatyny Olimpu, to na mnie i na kolesi, [...]

Tylko ten twarożek to kiedy jesz? Jak na noc to miod itp. raczej odpada

na noc...więc z czym mam jeść???

ja bym na noc dał twaróg półtłusty z oliwą z oliwek

białko na noc po treningach carbo przydalo by sie zma ale masz ograniczone srodki

za duzo wieczorem jesz, stnadardowy problem osób co sie wieczorem nazeraja na noc, jakbys poszedł spac czujac lekki głód rano bys mial takie ssanie, ze poł lodówki zjedzone, i wywal ta ostrowie bo to odpady mleczarskie i tez Ci ona szkodzi na przewód pokarmowy dlatego, moze to miec wpłym na mniejszy aptety. Zaraz znjadzie sie pełna lista [...]

aha sogi rozdane tylko jak z tym clomidem bo 10 dni po ostatnim sterzale trzeba wziac 2 to jak zrana czy na noc ? i wogóle jak opozniej

na noc

[...] nie zaszkodzą Ci, a dodadzą eergii. 3. Nie napisałeś o której robisz trening. Wieczorem? 4. Dołóż tatara do jednego z posiłków. Czysta wołowina, a nie wieprzowy! Może być na noc, bo długo się wchłania i w nocy będziesz zaopatrywał organizm w zdrowe białko. 5. Po treningu zjedz 2 banany i wypij białko z Mass Up. Szybko uzupełnisz glikogen. Poza [...]

[...] nie użyłem zwrotu "podstawowy produkt" w odniesieniu do tatara ;-) Jeśli ktoś nie lubi, nie znaczy, że nie działa na innych. 5. Nie proponowałem gainera tylko babany, jako źródło cukrów po treningu i białko zmieszane z MassUp, bo w tym zestawieniu zaopatrzy organizm w szybkie źródło doładowania glikogenu, a na noc może zjeść posiłek przed snem.

Wiem jadłem orange triad jeszcze ten stary ale pozniej wycofali bo ponoc znalezli w nich cos szkodliwego ;) Ale te nowe są dośc ciekawe i probiotyk :) Nie wiem ktore wybrac???? ...do tego moze zma na noc omega 3 też i d3...

http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec--- Diete wylicz, wrzuć na potreningu.pl, potem tutaj. Na noc po co Ci węgle, rano do poprawy totalnie. http://potreningu.pl/artykuly/449/program-100-pompek-50-podciagniec--- Zmieniony przez - peepeek w dniu 2012-12-23 13:04:34

oBOJĘTNIE JAKIE MOŻE BYĆ wpc W PORACH OKOŁOTRENIGOWYCH (TREC, EXTENSOR) A NA NOC MIESZANKI JAK HITEC 90

[...] 4 posiłki i wyszło 1 w posiłku 42,9g B 104,2 W tłuszcze podzieliłem na 2 posiłki (okolotreningowo nie jem tłuszczy) i wyszło w 1 posiłku 58,5 T + 100 kcal żeby był dodatni bilans... co myślicie? i czy jesc na noc węgle...czy tylko białko i tłuszcz Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-17 20:19:03 Zmieniony przez - A/D w dniu 2013-11-17 20:22:48

ja bym dokupił i w 15 i 16 tyg po 5000 hcg rozbite na 2 iniekcje po 2500 np poniedziałek i czwartek 10 dni po ostatnim testo clomid 4 tygodnie bym dał pierwsze 3 dni po 100 mg potem po 50 mg na noc

[...] się z tym dalej? Daje jakieś silne leki przeciwbólowe? Wgl istnieją takie? Jak miałam zapalenie kaletki w biodrze, to nawet głupi ketonal nie pomagał a ja się zwijałam z bólu. A na pogotowie mogę jechać, ale dopiero w nocy z jutra na poniedziałek.. boże, błagam, niech mi to minie przez noc, by już jutro tak nie bolało, by odpoczynek pomógł :(

strzelac a na noc zaladowac podwojny ferweks. jesli to jak twierdzisz lekkie przeziebienie. ale 38 stopni??? przy lekkim przeziebieniu.

a na noc "night protein"

as na noc kup sobie chudy twaróg, night protein ma konsystencję ciepłej smoły, nie każdy to lubi, nie jest to odżywka której można sie napić.