noc

przed imprezami dobrze brać też dużą dawkę witaminy C i od razu po.. szybsza regeneracja lepsze samo poczucie.. i aminokwasy na noc popić kawą zbożową;] potas dobrze zrobi

[...] brak w poisłku potreningowym - cały dzień możesz sobie jeśc bt ale w potreningowym ww są niezbędne (nawet jeśli to kolacja http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij )Zaczałeś za nisko z kaloriami, ze zbyt dużą ilościa aero i organizm szoku doznał i się broni. Co do treningu, to masz więcej obciażenia - bo 12,5 kg hantli na [...]

jak muwił Pazura po pierwszej setce impreza fajna fajna po drugiej jestem lew parkietu a po puł litra jak to po puł litra szukam kobiety swojego zycia yyyyy znaczy sie na te noc : D Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-01-01 13:53:17

opiłem się kawy na noc, dobrze będę spał %-) zarzucam słuchaweczki i się kładę bo mnie już uj strzela przy tym kompie pis joł eldo do jutra

IMO spróbuj zbilansowanej diety Na noc Twaróg wypada możesz dać rybkę (tuńczyk, mintaj, tilapia) ew białka jaj Poczytaj bo masz o tym pojęcie Rozdziel ładnie B/WW/T WW rozdziel na posiłki śniadanie, przed/po treningu będzie dobrze

Życzę powodzenia w drodze do celu PS:King89 niby dlaczego chudy twaróg na noc odpada??

[...] z pierwszym splitem gdzie podział jest na ruchy push/pull/leg . ogólnie rzecz biorąc trzymasz się cały czas podstaw . Poprawiasz co trening technikę ćwiczeń , w kuchni doskonalisz odżywianie , a noc ma być regenerująca . pytaj ? "Zażywane suplementy : Baiłko, carbo, bcaa, olimp witaminy i minerały" Powiedz na co ci to CARBO = szkodliwy cukier .

se idę za chwilę zjeść lody z bitą śmietaną i polewą =D ****a ale wczoraj pochlałem dramat obalałem zdane prawo jazdy, urodziny, wianki , czyli ogólnie dobrze noc spędzona do domu wróciłem przed 1 a 8 pobudka do pracy

Elo ja w nocy śpie. A nie jak ty Cybul w dzień śpisz a w noc y polujesz

wszedzie ćpunowie i murzynowie ja ostatnio jak rolowalem lolka pod makdonaldem to 3hamburgery wpadly cos chyba ok 1800kcal i to na noc plus duzy szejk

A ja sprzątam garażyk Wyciągnołem namiocik hehe posprawdzałem i można jechac na całą noc na rybki

co wy kvrwa możecie wiedzieć o zapyjaniu!! venom po raz ostatni na noc a jak!! ??!! zobaczymy jak klepye po pyjanemuuu!!!} faith Zmieniony przez - HadesSquad w dniu 2008-06-25 22:12:36

tak na noc chce Ci sie? - ni****a nie chce ;D ale bemben pora zrzucac

w ****u narobiels mi apetytu na noc

nie wiem którą wziąć na noc poradźcie bo każda chce a ja nie wyrobie

[...] wiec mam nadzieje ze glupich bledow udalo sie uniknac. od poniedzialku wrzucam suplementacje, planuje: cm3 treca 360k, bcaa z treca miedzy silowym a aero, oraz bialko i tu mam problem, moze ktos cos poleci? Ale w sumie bylem zadowolony ze stosowanego wczesniej system protein... do tego witaminki i omega 3 a i magnez na noc co myslicie? pozdrawiam

Panowie straszna lipa z takimi akcjami. Ja mam za soba nieprzespana.noc bo mnie z hostelu wyrzucili i dali inny w zastepstwie. A w nim kibole Lechii i party hard do rana. A teraz info ze mogloby byc zamieszanie xD w nocy duzo sie dzialo, grupa tutaj jest sroga i rozumiem decyzje ufc. Mogloby sie stac cos zlego w czasie gali czy tez po. Ale jak dla [...]

Tez dostałem ale uchylcie rabka tajemnicy bo troche głupio ze nie wiem co testuje,czy to białka czy gainer czy kreatyna, amino? Przed, po treningu w trakcie na noc? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2011-01-14 11:51:56

No tak ale fajnie żeby tez to odpowiednio spożytkować po co ma się zmarnować? Druga sprawa jestem np na redukcji a wypije na noc, okaze się ze to były wegle i lipa

nigdzie nie potrafię znaleźć... wiecie może jak wygląda czas wchłaniania tego białka ??? Nadaje się na noc ???