noc

mono ok rozpisane , bcaa nie beierz na noc odpusc sobie Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-01-07 18:15:52

Dzieki. BCAA na noc chcalem brac zeby zminimalizoać katabolizm w organizmie. Pomaga to ??

bcaa na noc sie nie sprawdza, czytałem gdzies ze moga byc problemy ze snem jak dobrze pamietam

Ad1. Zależy od kawałka. Więc musisz testować ;-) Ad2. Ja w ogóle bym żadnym tłuszczem nie nacierał. Same przyprawy czosnek cebula i wrzucić do lodówki na noc

kup mct lub kokosowy, jedz 15 g przed treningiem, oliwe na noc 20-30g, i smaż na smalcu, dziekuje dobranoc

Maslo sie wywali, chcialem jeszcze zapytac jakie warzywa waszym zdaniem sa najlepsze pod diete na masa ?? Jeszcze interesuje mnie czy zamiast tego sera bialego na noc mozna np szamac jakies bialeczko.

na noc najlepiej białko z odzywki albo sery twarogowe lub jajeczka bo to wolno wchłanialne białka warzywa wszystkie są dobre...najwięcej błonnika mają liściaste brokuły,sałata,kalafior,szpinak...baerdzo dobre są pomidory

ogolnie to OM znowu dowalil jakas chemie ktorej nikt nie zna ..... oj om ,om...... ze staroci to karnityna lub alkarnityna z tyrozyna rano + kofeina z kawy na nocne trasy w aucie to gingko z mrm ( ale az 4 kapsy ) + kawa - cala noc za kierownica i super - sprawdzilem wielokrotnie - 1000 razy lepiej niz red bule lub feta ja sobie radze w [...]

Panowie chodziło mi o potrawy. Kurczak z ryżem na noc? Trochę dziwnie to brzmi. Zwłaszcza ze trening kończę o 21 a kładę się spać po 22

ryz na mleku z odzywka bialkowa , jak nie chxesz jesc miecha na noc

Dla mnie najlżejsze węgle na noc to owoce lub jeszcze lepiej - niepasteryzowany sok :).

zgadza się a tu aż się roi od odpowiedzi http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=bia%B3ko+na+noc

Dokładnie złapać tłuszcz aby byc trochę grubszy-bezsens. znałem goscia-suchelec całe życie,ale potem ostro popijał,a jadł wieczorami jak przychodził do domu podpity ,na noc wszystko co miał pod reka. Po roku nadal miał rece jak patyki ale był GRUBSZY-miał brzuch,a wyglądał komicznie chuderlak z brzuchem jak piłka.Potem sie ogarnął,zaczał [...]

jezeli tylko w jedną noc rzygałes to moze na wieczor zjadleś cos mało świeżego, jak sie to nie powtarza to bym sie nie przejmował a jesli to jakas choroba (jak mowisz grypa) to mala przerwa sie przyda - organizm odpocznie pzdr.

Ja kiedyś rzygałem nastepnego dnia, po tym jak na noc zjadłem twaróg ze śmietaną. Wiem, że to od tego bo sytuacja powtórzyła się 3x

rano 5g na czczo po treningu mozesz dac 10g i na noc jak masz ochote i kase tez 5g podziel sobie ile to wychodzi kapsulek i masz odpowiedz Hail til I reach Hell, I ain't scared Mama checkin in my bedroom; I ain't there

Moim zdanie powinien dodać do posiłku pierwszego jajka jako źródło białka i posiłku 3 i 4 więcej mięska poza tym wyrzuciłbym węgla na noc.

Jak dorzucam więcej mięsa to za dużo białka mi wychodzi a z tym chlebem na noc to faktycznie mój błąd:( nie wiem co dorzucić żeby więcej kcal było

na drugi dzien po skonczeniu mety jedna paczka clomidu(10 lub 12) po 1 tabletce na noc Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-04-25 22:16:20

bierz na noc