noc

[...] jeśli pójdziemy spać to chyba katabolizm murowany :) To może stary sprawdzony twaróg ale on ma z kolei sporo węgli, albo kuraka, ale to z kolei "za szybkie" chyba węgle na noc :) Ty to chyba leki musisz zmienić albo nie zapominaj ich brać. Twaróg węgle? Kurczak szybkie węgle? :-) Za takie głupoty to ban powinien być. A jeśli to prowokacja to [...]

[...] jeśli pójdziemy spać to chyba katabolizm murowany :) To może stary sprawdzony twaróg ale on ma z kolei sporo węgli, albo kuraka, ale to z kolei "za szybkie" chyba węgle na noc :) Ty to chyba leki musisz zmienić albo nie zapominaj ich brać. Twaróg węgle? Kurczak szybkie węgle? :-) Za takie głupoty to ban powinien być. A jeśli to prowokacja to [...]

[...] jeśli pójdziemy spać to chyba katabolizm murowany :) To może stary sprawdzony twaróg ale on ma z kolei sporo węgli, albo kuraka, ale to z kolei "za szybkie" chyba węgle na noc :) Ty to chyba leki musisz zmienić albo nie zapominaj ich brać. Twaróg węgle? Kurczak szybkie węgle? :-) Za takie głupoty to ban powinien być. A jeśli to prowokacja to [...]

ja nie uświadczyłem żadnego drwętwienia rąk jak na razie. a co do trawłości towaru. To jak rozrabiam wieczorem i nabieram 5iu do strzykawki i wrzucam ją do lodóweczki żeby na noc mieć juz przygotowanego strzała to też raczej nic się z towarem nie stanie chyba co? :) Zmieniony przez - SnoOpeR w dniu 2013-03-10 23:01:01

podczas zawodow strong man 6 LIPCA bedzie mozna zakupic odzywki w promocyjnych cenach, nawet -30% czyli jeszcze taniej niz w noc zakupow np. Syntrax matrix 2250g- 149zl syntrax glu fm 500g- 99zl myogenix creatine 500g- 45zl na odzywki firmy vitalmax rabat -15% a przy zakupie powyżej 200zl rabat 20% activ lab: l karnityna 1000mg- 29zl lkarnityna [...]

[...] cebula, rzodkiew), 3 kromki grahama + 2 łyżki oliwy b: 35 t: 19 w: 54 3 - twaróg półtłusty 150g + jogurt b: 39 t: 5 w: 40 Wszędzie podobne błędy, twaróg jest dobry na noc, brakuje tłuszczu, węgli. Chleb wywal Obiadek ( t, w - nie licząc sałatki i sosu, 15:00 ): 1 - 100g ryżu + połowa piersi z kurczaka + sałatka + sos b: 35g t: 2 w: 80 2 - [...]

[...] energie,na redukcji węgle jadaj na sniadaie,przed i po treningu,w dni bez treningu w 2pierwszych posiłkach,brak zdrowych tłuszczy takich jak:oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,sezam brak warzyw,po treningu tylko wegle+białko na noc tez twaróg ale tak na 1-2godz przed snem ile masz kcal na minusie??jaki rozkład BTW??

waga: 80kg dziennie zapotrzebowanie kaloryczne: 3509kcal bialko: 160g wegle: 480g tłuszcze: 104g SNIADANIE 1 9:00 mleko 2% - 150g, b=5,1 , t=3 , w=7,35/ok płatki owsiane 100g , b=12 , t=7,2 , w=69,3/ok rodzynki 20g , b=0,46 , t=0,1 , w=14,24/zbędne słonecznik 20g b=4,88 , t=8,74 , w=4,92/orzechy włoskie protein 80 vitalmaxa 30g , [...]

[...] biore porcje shocka therapy, ok pododaje tam wazywa gdzies i zmienie na brazowy ryz, no a z tym gainerem ... przeciez po to on jest zeby go brarc własnie miedzy posiłkami, a co do tego posilku juz na noc to do tego białka mam dodac ser ? czy to bialko w ogole sobie odpuscic ? , i tak samo do sniadania nie moge troche tego bialka i troche sera ?

Oki, a co do orzechów na noc? Taki ostatni posiłek o 23.00 może być? Posiłek V 23.00 Serek wiejski / twaróg półtłusty Orzechy laskowe 20g (Na 1 stronie jest cała moja dieta)

[...] wiele lekow masz na rozne rzeczy poczytaj sobie ulotki innych lekow to sie dowiesz ze sa nie tylko przeznaczone na to na co ty akurat chorujesz ale takze na inne rzeczy i to normalne ,na zapalenie oskrzeli moge jeszcze polecic mucosolvan 15zl ,na rozrzedzenie wydzieliny a na noc virlix -to na recepte ,ale dobre na duszacy kaszel i thiodocin .

30ml starczylo mi na 3 tyg. tylko, ze ja jeszcze cale plecy smaruje. krem jest lekko tlusty wiec na dzien sie raczej nie nadaje bo sie skora swieci, dlatego ja tylko na noc sie smaruje. to wystarczy. teraz od paru dni uzywam 100ml - bardziej sie oplaca. pryszczy juz nie widac, ale smaruje siie na wszelki wypadek, zeby nie wyszly z powrotem ;d;d [...]

Dzieki fitman za odpowiedz. Troche przeczytalem o tym specyfiku no i wszystko wyglada fajnie. Chyba kupie i zobacze czy cos mi da, 36 zl to nie majatek. Czyli fitman radzisz ot na noc nakladac, a rano jak wstajesz to masz sucha cere czy tlusta po tej masci ?? I tkaie pytnie troche bezsensu ale ile sie czeka na przesylke, tzn. ile ty czekales ??

Borsuk ja sie specjalnie nie znam na spalaczach ale kupilem pare mscy temu "Charge!® ASF" z Labrada co by troche 240 moich funtow spalic. Dobra to jest i dziala: Obniza apetyt. Sugeruje nie jesc tego na noc ( zapomnij o spaniu ). No i jest Ephedra Free.

[...] kupilem pare mscy temu "Charge!® ASF" z Labrada co by troche 240 moich funtow spalic. Dobra to jest i dziala: Obniza apetyt. Sugeruje nie jesc tego na noc ( zapomnij o spaniu ). No i jest Ephedra Free." Bzdurą jesyt gadanie ze amerykańskie jest lepsze bo i tak niekt tego nie odczuje (może poza 0,1 % kupujących)... Co [...]

No jak chcesz fatu spalic to t3 jak najbardizej. Jak Ci zacznie tesciu wode ciagnac, to moze pomysl na 1/4ari ed na noc.

Ja bije gdzies w srodku noc bardzo wczesnym rannem ciezko okreslic jak wstaje lac albo jak sie przebudze w sysetmie 3 dni on 1 dzien off

z owocami an noc to raczej nie, ale swobodnie mysle mozesz sobie jogurtem naturalnym polac. ja to polewalem kiedys sobie takimi smakowymi ale strasznie slodkie,wiec lipa.

A ja na noc często jem poprostu serek wiejski, jest pyszny i nic nie musze dodawać. I po jedzeniu go przez kilka miechow dalej mi sie nie znudził

7:00 Płatki Owsiane 100 g Rodzynki 20 g Wiórki kokosowe 20 g 2x chleb żytni razowy ZBEDNE 3x jajko 1x Banan WYWALILBYM Orzechy włoskie (Pół szklanki) ILE???! DODAJ WARZYWA NP OMLET Z WARZYWAMI Z TYCH JAJEK Suma: 1413 kcal ZA DUZO Białko:49 g Tłuszcz: 65 g Wędlowodany: 181 g Pytanie: Czy można zamiast orzechów dac oliwe z oliwek ? OCZYWISCIE ZE [...]