jem na noc, ale smutny jestem w dzien nie no, jaja sobie troche robie, ale jakis taki rozbity jestem. tak, troche organizm czyszcze. przy okazji robie roztrenowanie na silowni, bo juz w silniku stukalo i pukalo, wiec trzeba poluzowac troszke.
[...] cena niezła. ps.3 suple byl troszeczke inaczej rozpisał - nie rozdrabniał bym sie 200mg wit c + 300mg - tylko walił na raz jedna porcaj wszystkiego do sniadania? druga na noc ...... teaz zawsze dizelilem po kazdym poslku pore kapsów - ale po pewnym czasie staje sie to uciazliwe. czasami GluaBolic moze Cie zamulic na treningu - smak naturalny [...]
Dog Face 1. Tłuszcz już zaraz będzie po 15 g rano i na noc. W drugim dawałem więcej tłuszczy kosztem mniej węglowodanów akurat, ale nie wiem może tak być, czy jakbyś to zmienił? Bo przed treningiem i po treningu wiadomo tłuszczy unikam. 2. Węgle na poziomie 5 g to dla mnie samobójstwo niestety. Przy 4,5 g węgli już zauważyłem idzie mi fat. Myśle, [...]
[...] już tyle spania nie będzie Że niby na studiach? Na studiach się wyłącznie śpi. To jest ten czas, przez który odsypiasz te 12-13lat wstawania "na ósmą". Ostatnio mój współlokator zbudził się o 10.30. Po omacku sięgnął po telefon, spojrzał na godzinę i mówi: "O curva, jeszcze noc" I dalej w kimę, do 14.00. Pozdrawiam, Grzesiek
[...] 3. 50 g makaronu + kurczak + warzywa 4. 50 g Master Meal + kurczak + pomidor z cebulą i kefirem + jabłko 5. twaróg + oliwa Suplementacja trzymana, czyli Storm rano i na noc poleci kilka tabsów Hmbolonu. ********************************* Przypomniały mi się zdjęcia z Pojedynku Gigantów to wrzuce moje z kilkoma siłaczami <tylko się nie [...]
DZIEŃ 17 Piątek - Nietreningowy Imprezka troszke choojowa niestety. Wypiłem ze 2-3 piwka w ciagu całej nocy więc ok myśle, że nic z cyklem nie będzie <lol> Najgorsze to że właśnie nic nie spałe i zjadłem ze 2 kiełbaski i 1 skrzydełko więc lipa. Dzisiaj po poworcie (9 rano) spałem do 18 z małymi przerwami na jedzenie oczyywiście. Dzisiejsza [...]
[...] dzisiaj oprócz areobów odpoczywałem. Drzemka koło 16 rówinież się pojawiła. Jakoś po całym tygodniu bądź co bądź cięzkiej pracy nie mam na nic ochote, kumple i laski dzwonili kilka razy ale nawet nie odebrałem, a oni się bwią całą noc, ale ja nie mam na to siły i ochoty. Szczególnie, ze jutro rano kolejna sesja areobów i na tym się musze skupić.
[...] smiesniejszego jak koles niby 3ma diete w stylu 700 gram miesa ed, ryze, makarony salatki, rano suple, przed 3 posilkiem suple, przed treningiem suple, po treningu suple, na noc suple, wszystko dopiete na ostatni guzik, a tu nagle na***anie sie i kolejny dzien nic nie je, to mnie smieszy Ja preferuje luzniejsze podejscie do tego wszystkiego, a [...]
To ja się piszę na pierwszego adepta. Za godzinę idę po świadectwo. Mam nadzieję że z paskiem. Później wracam, szykuję się do wyjazdu i przez noc zasuwam na drugi koniec Polski. Rzekłbym zarąbiście.
ten człowiek ma 8 kyu pewnie masz rację. przez noc przemyślałem decyzję. KK a Twoja sekcja karate to zanim przeszła na SR czym się trudniła ? Zmieniony przez - nee w dniu 2009-08-27 13:31:37
Ja przeleżałem wczoraj pół dnia bo się uj.owo czułem.Na noc wziąlem dwie polopiryny.żeby się wypocić i spałem od pierwszej w nocy,do jakiejś dziesiątej godziny...Dziś już jest lepiej ze mną,ale trening pokaże na ile lepiej...
[...] nie spowoduje zerwania łańcuszka połączeń. Najtudniej było mi przetrwać oczekiwanie (planowane) od 00:00 do 06:13 w całkowicie pustej i zimnej (było spore ochłodzenie w nocy) poczekalni na ok. 20 minutowy przejazd do Strzegomia. W Strzegomiu szwędałem się po ulicach do godz. 09:00 czyli czasu otwarcia drzwi Strzegomskiego Domu Kultury. [...]
[...] Medaliści otrzymywali puchary i medale (mój puchar jest ciężki i wysoki na 55cm - było co transportować do domu!). Noc w hotelu 110zł - byłem zmęczony i zrezygnowałem z szukania czegoś tańszego po nocy (a wcześniej się tym nie zainteresowałem - wydawało mi się, że zmieszczę się w 80zł). Start w zawodach kosztował mnie w sumie ok. 450zł.
[...] jak u młodszych i starszych ludzi. Widać że ciężka praca popłaca a nie siedzenie i narzekanie:) Pozdrawiam serdecznie Panie Janie!!! A tu zapytanie jeszcze do Pana mam. Czy mogę stosować przy diecie na mase różne sosy np do ryżu ? jeść twarogi w ciągu dnia bo niektórzy mówią że twaróg tylko na noc bo wolno się wchłania. Najwięcej to ryż i piersi.
[...] jaj i 2 żółtka,potem 100g ryż z sosem węgierskim+ twaróg kostka, potem makaron i bułka z jajkiem, potem ryż z sosem węgierskim i pasta rybna. NA koniec pół kostki twarogu na noc. Pierwszy raz w życiu tak zle się czułem bardzo zle, usiadłem na kibel gdy sie wydalałem zachciało mi się żygać coś okropnego nie życze wam tego. Proszę pomózcie od czego [...]
[...] jaj i 2 żółtka,potem 100g ryż z sosem węgierskim+ twaróg kostka, potem makaron i bułka z jajkiem, potem ryż z sosem węgierskim i pasta rybna. NA koniec pół kostki twarogu na noc. Pierwszy raz w życiu tak zle się czułem bardzo zle, usiadłem na kibel gdy sie wydalałem zachciało mi się żygać coś okropnego nie życze wam tego. Proszę pomózcie od czego [...]
Po głębszym zastanowieniu muszę "odszczekać" posądzenie diabełka o nadmierną senność w ciągu dnia (noc to OK)! Zawsze wspominałem, że gdy ma padać deszcz to jestem senny - i właśnie teraz pada (a w nocy też padało). Mam to w genach po rodzicach, którzy byli rolnikami i spali gdy padało (no bo co innego mogli robić jak regenerować organizm do [...]
[...] mięsiwa i sałatki warzywne w pierwszym dniu. W drugim doszło dosyć dużo deserów różnych rodzajów - i po raz drugi miałem naprawdę pękaty i twardy brzuch! Próbowałem b.późną nocą przejechać 20km na rowerze lecz po 15km zrezygnowałem (b.ciemna noc, światło z dynama i jednak brak sił a zajęło mi to ok. 55minut! Dzisiaj rano 8x6p ugięć i 8x20p [...]
TEST: Przyjdzie taki dzień, przyjdzie taka chwila, wtedy tylko plaża by MolderDist
