noc

[...] zasada jest taka ze powinienes dostarczyc organizmow ww zlozone i bialko szybkowchlanialne.Nawet jesli jest to wieczor to organizm spozytkuje to we wlasciwy sposob.A przed snem standardowo posilek bialko wolnowchlanialne+ew tluszcz.Lepiej na noc dostarczyc organizmowi odpowiednich skladnikow.Tym bardziej po treningu, po co kusic katabolizm

nic sie nie stanie jak zjesz i nic sie nie stanie jak nie zjesz. Mozesz zjesc to na noc spokojnie.

nie przerobisz:D spokojnie, nie boj sie o to. Pewnie kiedys uslyszales o tym,zeby nie jesc na noc bo sie tyje. Jedz i nie boj sie o to,ze zaleje stary

czyli te fityniany nie będą "groźne" w tej wodzie? edit. czy po treningu można dodać tak z 5 gram oliwy czy lepiej na noc? Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2010-04-18 17:07:07

lepiej na noc zalej ciepłą i będzie ok

opcja pierwsza. na regenerację - odpoczynek i sen dorzuć chela mzb - 2 kapsy dziennie na noc. zdrowia.

kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html przed treningiem http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html witaminy i mineraly http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html na noc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html

1; 50g owsianych 30g bialka, 30g migdalow, 20ml oliwy 2; 150g razowca, warzywa, szynka z indyka, 30g migdalow, 20ml oliwy 3; 150g kuraka, 50g ryzu, 10ml oliwy, warzywa 4; 30g bialka 5; 150g kuraka, 50g ryzu 6; 150-200g twaroga, 20g migdalow, 10ml oliwy badz(bialko wpc na noc)

ja po dwce 500 mg week i 25 metki brałem tak 1-2 150 mg clom 2-7 100mg clomu 7-14 100mg clomu 14-21 50 mg clomu 1-7 40 mg nolvy 7-14 40 mg nolvy 14-21 20 mg nolvy rozpiska ze .... do tego cynk magnez na noc 3 razy an dzien zenszen itp

czyli zadnych HCG i innych odblokow nie brac?po ostatniej injekcji,odczekac dzien i pierwsza tabl clomidu i co 2 dzien brac 50mg(czyli 1 sztula) na noc tak?dzieki bardzo za pomoc!!

szukałem, szukałem i znalazlem - 5-HTP na noc blokuje apetyt jak nic dotad ;) zero wstawania w nocy

Nie będę zakładał nowego tematu spytam tutaj Zastanawiam się nad kupnem białka i tu pytanie jakie byscie mi polecili w miare tanie a dobre na noc i na dzien tylko podkreślam W MIARE TANIE :D

Ostrowia na noc sie nadaje? bo słyszałem, ze to białko szybko się wchłania czy coś w tym stylu

na noc potrzeba kazein, czyli najłatwiej twaróg:). ~16g białka/100g sera polecam rowniez ostrowię, smak ochydny ale jest ok. pozdr/

Ale może byc na noc ostrowia??

Organizm nie potrzebuje na noc cukrów. Pamiętaj wszystko zależy od Twojego bilansu kcal oraz rozkładu makroskładników.

[...] słabsze w skłądniki odżywcze.. na obiad ziemnaiczki lub ryż i jakieś mięso staram sie aby była to pierś z kurczaka lub ryba... po treningu przestrzegam aby jejś ryż na noc jem twarożek ogólnie piję dużo wody i mlekm, warzywa które dają witaminy... to jest moja dieta oczywiscie mam taką ułorzona precyzyjnie więc zerkam na nią ile w jakich [...]

wosokie IG, cukry proste, ww, odzywki, izotoniki, wszystko o konsystencji płynnej. Na noc ZMA

[...] po ampie w 8 i 17-tym tygodniu 5x1000iu e2d a potem na odblok zacznij w ostatnim tygodniu propa i bij również 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim HCG daj clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Możesz też dać combo cloma z nolvą, to wtedy clom tak samo a nolvę zaczynasz równo z clomem ale po 20mg a po skończeniu cloma ciągniesz ją jeszcze przez [...]

Możesz sie podpiąć do kroplówki z węglami na noc, jak Ci to potrzebne. Pora wieczorna w żaden sposób węgli nie wyklucza. Wykluczaja je ludzie, ktorzy sobie cos ubzdurali.