Szacuny
5
Napisanych postów
676
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112975
Mam takie pytania.
1. Czy można łączyć tłuszcze np z jajek czy orzechy z węglowodanami? np rano z owsianką czy z chlebem. Czy nie wpływa to jakoś niekorzystnie na insulinę, czy nie osłabia wrażliwości?
2. Czy płatki owsiane należy na noc zalać ciepłą wodą aby zneutralizować fityniany?
Czy rano tą wodę należy wylać?
Szacuny
25
Napisanych postów
1013
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
27082
ze tak sie wbije w temat
co za fityniany?
jem tylko gorskie, jak troszke wody wleje to robi sie taka metna jakby te platki prosto z pola byly a w wodzie to kurz;))
o to chodzi?
ja wlewam rano i za 3min pije...
Szacuny
5
Napisanych postów
676
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
112975
ok jeszcze jedno pytanko.
rano mam zamiar dać 200 ml mleka do owsianych.
czy mam je ugotować? (wolałbym) wtedy jem ciepłe, i dodać do tego słodzika i kakao?
wtedy jest smaczniejsze.