Tłuszcze, węgle, płatki owsiane czyli pare pytanek.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 113001

Mam takie pytania.
1. Czy można łączyć tłuszcze np z jajek czy orzechy z węglowodanami? np rano z owsianką czy z chlebem. Czy nie wpływa to jakoś niekorzystnie na insulinę, czy nie osłabia wrażliwości?

2. Czy płatki owsiane należy na noc zalać ciepłą wodą aby zneutralizować fityniany?
Czy rano tą wodę należy wylać?

#musicislife

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15610

1. Można, nawet się poleca. Tłuszcze zmniejszają IG posiłku.
2. Możesz zalać i na noc, możesz i w dzień jak Ci pasuje.

Eee... Lubię placki ^^

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

kamillowwa nie łącz tłuszczy nasyconych z węglowodanami prostymi

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

kamillowwa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 113001

no tak rozumiem tylko ta reguła?
to jak wylewać tą wodę?:)

#musicislife

...

_Boston_

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1243 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15610

Rób jak Ci smakuje woda nic nie zmieni. Do niczego nie zmuszam ale nie lepiej byłoby z mlekiem?

Eee... Lubię placki ^^

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

wlej tak by wsiąkła cała

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

kamillowwa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 113001

czyli te fityniany nie będą "groźne" w tej wodzie?

edit. czy po treningu można dodać tak z 5 gram oliwy czy lepiej na noc?

Zmieniony przez - kamillowwa w dniu 2010-04-18 17:07:07

#musicislife

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

lepiej na noc
zalej ciepłą i będzie ok

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

K3NJI

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1013 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27082

ze tak sie wbije w temat

co za fityniany?
jem tylko gorskie, jak troszke wody wleje to robi sie taka metna jakby te platki prosto z pola byly a w wodzie to kurz;))
o to chodzi?
ja wlewam rano i za 3min pije...

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

https://www.sfd.pl/Fityniany_w_płatkach_owsianych-t539496.html

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

kamillowwa

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 676 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 113001

ok jeszcze jedno pytanko.
rano mam zamiar dać 200 ml mleka do owsianych.
czy mam je ugotować? (wolałbym) wtedy jem ciepłe, i dodać do tego słodzika i kakao?
wtedy jest smaczniejsze.

#musicislife

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat