Yy... dekstrozy nie polecam! jak wzialem na noc dekstroze. to rano obudzilem sie z ostrym bolem zoladka... doszla goraczka... cos okropnego! nie polecam!! i ostatnie badania podobno potwierdzily ze dekstroza wcale nie transportuje kreatyny... w produkcie w jednym kapsie jest max ilos jablczanu wiec watpie czy potrzebny jest taki transporter jak [...]
Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 9061 Data: 2009-11-29 11:59:43 Liczba szacunów: 0
Goral zakupiłem gainera XXL z treca !!i szukam jakiegoś białka na noc i zeby dosypać do gainera!!co byś mi polecił??i czy brać gainera po treningu jezeli sporzywam pełnowartościowy posiłek??pozdro
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3839 Data: 2004-04-14 12:16:55 Liczba szacunów: 0
To czy na masę pójdzie to zależy wszystko od bilansu kalorycznego,, rozłożenia posiłków id od bodźca (jeżeli mówimy o masie mięśniowej:D). Akurat nie masz za dobrze. Na noc nie je się cukrów, chyba że po treningu. Jeżeli masz problemy z dietą to odżywiaj się według 10 wskazówek żywieniowych - znajdziesz je w tematach podwieszonych.
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 777 Data: 2008-03-12 09:35:29 Liczba szacunów: 0
ta meta lyka labs dziala znajomy niedawno ja jadl, dawki masz smieszne ale mniejsza o to.Clom 7-10 dni po ostanim szocie i na noc pierwsze 2-3 dni po 100mg dalej do kocna 2 listkow po 50mg, na osllone najlepiej by bylo dac heparagen ale combo Esseliv + Syli da radedo kazdej tab metki dajesz i tab sylki i 1 tab esssentialewitaminy i minerlay [...]
Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2010-05-18 09:30:41 Liczba szacunów: 0
Proponuje w ogóle zrezygnować z kawy przy dolegliwościach z sercem- pij najlepiej wodę. Nie jedz na noc i nie przejadaj się to absolutna podstawa. Jeżeli masz problemy z postawą poproś lekarza podczas wizyty o sprawdzenie twojego kręgosłupa, ewentualnie zasugeruj badanie rtg piersiowego odcinka kręgosłupa i tak jak mówiłem morfologia, wątroba. [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2785 Data: 2009-11-22 19:31:22 Liczba szacunów: 0
makaron to razowy/durum, a ryz nie bialy tunczyk max 2xtydzien btw mozesz dac 2-2,2 bialka zwierzecego, tluszce 1-1,2 i reszte wegle booster nie potrzebny ser z potreningowego daj na noc, a bialko w prochu to odrazu po teningu + banan po treningu daj mieso/rybe dzienik posilkow sciagasz i ogien:P
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2011-03-01 00:49:47 Liczba szacunów: 0
Zalecenia stosowania białka przed snem mają trzy uzasadnienia: 1) łagodzenie katabolizmu poabsorpcyjnego (nocnego); 2) stymulacja wydzielania hormonu wzrostu; 3) działanie termogeniczne. Dla pierwszego efektu lepiej stosować antykataboliki, np. glutaminę, BCAA lub HMB. Dla drugiego - gluaminę. Trzeci efekt ma znaczenie, przy kształtowaniu [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2003-01-08 08:02:48 Liczba szacunów: 0
Ja dotychczas brałem ok. 40-45g czystego białka na noc. Czyli jeśli walnę sobie 100g to będzie ok. (przy wadze ok. 120 kg a ile bez tłuszczu tego nie wiem ) ? Zakładam oczywiście że będzie to jedyna tak duża jednorazowa dawka białka w ciągu dnia SONBATY
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2003-01-09 13:26:03 Liczba szacunów: 0
Sonbaty ale chyba najwazniejsze jaki cel ma przyjmowanie tego białka na noc ? Bo jesli jedynie zachamowanie katabolizmu nocnego to myśle ze 100gram to DUUŻA przesada. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2003-01-09 13:30:10 Liczba szacunów: 0
ja jeszcze raz ponawiam jak jest najlepsza kombinacja bialek na noc (jakie ilosci ) aby zmniejszac jak najbardziej katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie ?????? P.s darku czyli jak sie oblicza ilosc bialka nie na swoja wage a swoja prawidlowa ?? CARPE DIEM
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2003-01-09 14:24:00 Liczba szacunów: 0
dziekuje za odpowiedz na moje pytanie wiec je ponawiam ja jeszcze raz ponawiam jak jest najlepsza kombinacja bialek na noc (jakie ilosci ) aby zmniejszac jak najbardziej katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie ?????? P.s darku czyli jak sie oblicza ilosc bialka nie na swoja wage a swoja prawidlowa ?? CARPE DIEM
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2003-01-10 11:23:16 Liczba szacunów: 0
dziekuje tak myslalem ale: ja jeszcze raz ponawiam jak jest najlepsza kombinacja bialek na noc (jakie ilosci ) aby zmniejszac jak najbardziej katabolizm przy jak najlepszym wyspaniu sie ?????? CARPE DIEM
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2003-01-10 19:31:29 Liczba szacunów: 0
[...] na białko jest mocno zidywidualizowana, bo zależna od genetycznie uwarunkowanego poziomu enzymów wytwarzających i rozkładających neuroprzekażniki. Wrażliwym proponuję, na noc, albo białka roślinne (np. Sojavit 70), albo kolagenowe (Kolagen Activ), z uwagi na znaczną zawartość "uspokajającego" tryptofanu, albo serwatkowe, ze względu [...]
Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 2003-01-15 07:22:52 Liczba szacunów: 0
co do warzyw to do kanapek zawsze jakis pomidor wpadnie, warzywa marynowane zmienie na gotowane, co do ostatniego posiłku to staram sie jesc jak naj mniej weglowodanow na noc
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 7337 Data: 2011-11-21 14:55:24 Liczba szacunów: 0
Ja bym bral to HMB wspomoze spalanie tkanki tluszczowej ale takze zadziala znakomicie jako antykatabolik. Teraml to bardzo mocny spalacz wiec troche mieska moze poleciec a te suple maja to zminimalizowac,jak masz hajs to kup bialko(kazeine) na noc i aminki bedzie wypas Szam i Rosnij
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2006-03-27 20:33:03 Liczba szacunów: 0
ze staków tak jak większośc osób polecam: HorsePower białko: UlitmateProtein z Treca <spokojnie można pić również na noc> lub kup białko nocne <np. Trec, Olimp> carbo: 6kg Biogenixa za 100 zł preparat witaminowo-mineralny: DailyFormula z Universala gainer: coś z wyższej półki <gainfast,hardfast,extramass,...> lub coś tańszego [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2431 Data: 2006-05-03 21:03:54 Liczba szacunów: 0