noc

no to musi,daj od dzisiaj 1000 j.m. co 2 dni jak skończysz hcg to 72 h po ost hcg dajesz clomid 3 tyg po 50 mg na noc

DT rano 1g hmb+5g mono, po treningu 1g hmb+5g mono, przed snem 1g hmb DNT rano 1g mhb+5g mono, po poludniu 1g hmb, na noc 1g hmb bialko wg brakow.

Waże 90kg na dzien dzisiejszy. 1. Czyli polecałbys 3g jedna godzinke przed treningiem? 2. Potem już nic? Bez brania na noc czy z rana jesli pływanie ok 15? 3. Wedlug Ciebie 90g HMB dziennie w takim razie tak? 4. Kiedy brać HMB (jaka marke polecasz) 5. Diete redukcjna rozumiem? Nie zapominajac o białku 6. Piszesz ze HMB efekty sa widzoczne po 2 [...]

[...] dawkuje w dni treningowe : rano lglutamina 5 g - przed treningiem 10 g bcca - po treningu carbo (nie wiem czy po treningu walic jeszcze bcaa albo glutamine? ) - na noc 5 g lglutaminy (ten sam schemat i na siłownie i na boks) w dni nietreningowe : rano 5 g lglutaminy - przed snem 5 g lglutaminy do tego od następnego miesiąca dojdzie [...]

450g gainera dziennie???? jedzenia normalnego nie trawisz??? odżywka to tylko uzupełnienie diety - nie na odwrót rano zjedz normalne śniadanie, ew 50g gainera, gainer w szkole OK, gainer po treningu OK, ale nie na noc - tylko się obtłuścisz kieruj się tym co jest podane w podwieszonym poście, te cyfry na miarce to mililitry a nie gramy

Diete mam ale naprawde jest mi trudno przytyc! Jestem hardgainerem wiec na noc mi nie zaszkodzi o tluszcz sie nie martwcie! Zreszta na opakowaniu pisze zeby barac 3x150g dziennie! Wiec po co mi porcje po 150g wiec zrobilem 3x100g i 1x150g i zyskalem jedna porcje i tak tak wychodzi 450g!! A co do tej miarki to wkoncu ile ma plaska po brzegi [...]

[...] jakis biceps, klata i t p to juz zalezy od rozpiski ktora musisz zdobyc ) po silowni jeszcze raz to samo co na obiad na kolacje tunczyk z wody(150 g) + slataka a na noc odzywka wysokobiałowa i spac Posilki rozpisalem dla siebie i bez jakiejs wiekszej analizy wiec niesugeruj sie tym, musisz jedynie uswiadomic sobie, ze musisz zdobyc jak [...]

ta woda na czczo zbędna,rano daj platki owsiane z mlekiem do tego jakies bakalie,i 3jajka do szkoly bierz kanapki z miesem,po przyjsciu obiad ok.bezposrednio po treningu daj gainera,po treningu ryz z miesem na noc ser i git

[...] 5g razem z kreatyna po treningu, w dni nie treningowe 5g rano po przebudzeniu (gluty starczy tez na jakies 6 tyg) -bialko brac wg diety, jesli sniadanie ma malo bialka, to mozesz wypic po sniadanku, oczywiscie obowiazkowo 30g na noc (starczy na jakies 2 miechy) LOL ################## #Barlinek Rulezzz# ################## ajsowy Laugh out Loud

Cena x2 do tej która podałes.Ja ja stosowałem po cyklu bo byłem za głupi zeby kupic na cyklu,stosowałem codziennie na noc chyba.....a teraz na cyklu ja smarowałem tylko w dni kiedy robiłem lapy(tylko tu mam roz) i nic nowego nie wyszło:)Bez recepty mówie

na noc tez warzywa? tej oliwy to az do 3 posilkkow?

O masz po co to sobie zycie ulatwiac.. nie? jakies modzenie w dzien ja pije z jogurtem a na noc z woda, mieszam mixerem zeby nie bylo grudek i >****!< (jak z alkoholem: alkohol jest zly wiec lej go w morde) jednum tchem wypijasz i za chwile nawet nie wiesz ze piles to i koniec...(kropka) Back to the primitive **** all your politics We got [...]

ziemniaki udziec makaron do spagetthi na noc e zmie to kiespskie to ładowanie dokup gainera jak amsz coś więcej ksy kreatyne i zrób takie ładowanie jak quaar podał przyklad na pierszej stronie postu o CKD bo to ładowanie jest naprawde kiepskie szkoda sie męczyć te 2 tygodnie żeby potem spieprzyć

betaina ,aakg starczy plus zma na noc

Uwierz, że dobrze ucinać jest powoli. Po co na start katować się niższym podażem, jak możesz spokojnie chudnąć na 2700? Uciąć zawsze można:) Co do węgli : http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij

Rozumiem tylko tak jak piszę, może to nieco utrudnić odblok , jak musisz to bierz sermy na noc , a metę rano 5-10mg. Na końcu taperuj nolve i odstaw metę na jakiś czas aby zminimalizować odbicie estrogenowe.

[...] wt - grzbiet i bic czw - barki pt - nogi cwiczen moze nie bede rozpisywal bo co tydzien sie roznia Dieta obecnie brak konkretnej diety -porzadne sniadanie i drugie sniadanie -ser bialy chudy po treningu i na noc -zazwyczaj jakis owoc po posilku -zero slodyczy -zero odzywek -jedzenie domowe ;) Zmieniony przez - goliatt89 w dniu 2011-01-26 23:23:50

[...] od potrzeb czyli wtedy kiedy nie potrafisz dostarczyć odpowiedniej ilości białka w pożywieniu jako uzupełnienie diety , najczęściej z dobra dietą to jest po treningu i na noc. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

Sp80 jak masz tobra dietke bedzie oki bialka bardzo dobre i tyle szczegoleni na noc

Inko_Max a jaki smaczek miałes ? co do dietki to mam obcinane węgle głownie na noc zeby tłuszczem nei zachodzic, ogólem staram się jakoś 50-60% węgli 5-10% tłuszczu , reszta białko. Ale niestety jestem uzależniony od babcinych obiadów (bo starsi przychodzą wieczorem )