noc

ser biały chudy na noc i to jest mix a nie czysta serwatka Zmieniony przez - mbbs w dniu 2010-04-10 13:59:49

[...] żytni razowy 120g Łosoś wędzony 70g Oliwa z oliwek 10g zamieniaj tego łososia i bedzie ok do tego jakiś pomidor, ogórek itp. B: 22g T: 18g W: 55g kcal: 469 Posiłek 7 (na noc) Twaróg półtłusty 80g/ 1/3 kostki olej lniany B: 15g T: 4g W: 3g kcal: 106 T W BTW nie wliczone są warzywa, z warzywami być może będzie już to założone 7g węgli na kmc. [...]

po trneingu bez tluszczy,pieczywo biale wywal,na noc bez wegli,szynki unikaj za olej slonecznikowy oliwe Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-12 19:59:54

Tak mam szybka przemiane materi ... co do miodu zrezygnuje chyba z niego na noc .. a wegle bede zbijac tak jak napisalem o 100-200 na tydzien kcal ,myslicice ze to dobry pomysl ? nastepny cykl zamierzam odbudowac wegle tak aby bylo mi na styk . Pozdrawiam

[...] nietreningowe 0,5 fiolki rano na czczo. Bcaa: w dni treningowe przed treningiem 3 tabletki po treningu 3 tab. nietreningowe 2 tabletki rano na czczo i 2 tabletki na noc. Whey: Zgodnie z Dietą istotna porcja po treningu jednak podst. założenie jak w diecie. Ps. Wszystko mieszasz w bajeranckim szejkerze Mając na sobie koszulkę Golden Lion [...]

ja planuje leciec okolo 8mies peptydy. potem pol roku off od wszystkiego i potem planuje z pol roku na noc gh 2-3iu + 2-3x w ciagu dnia peptydy

[...] ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP rozświetlają ulice byś zobaczył w swoich snach to co noc ja widzę... ===================================================================== http://mp3.wp.pl/p/strefa/sciagnij/24431.mp3

[...] ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP rozświetlają ulice byś zobaczył w swoich snach to co noc ja widzę... ===================================================================== http://mp3.wp.pl/p/strefa/sciagnij/24431.mp3

curara, krem nie ma problemu z żadnymi "zaciekami". Pot mu nie szkodzi, nie robią się żadne smugi, więc luzik. Stosujemy go na noc, czekamy 10 minutek i możemy spokojnie spać - tak jak napisałam, nie barwi poduszek czy pościeli. Jest bardzo subtelny i jak chcesz osiągnąć mocniejszy efekt - po prostu smarujesz się codziennie :-) Również dobrze [...]

Czyli skracam włosy i robię kuracje. W odzywce(syos), masce(biowax) i szamponie(fructis) nie mam SLS. Tylko pytania jeszcze mam:-) - ile razy w tygodniu oliwa czy olej rycynowy i siemię? i czy może być na noc? - kiedy będę mogła liczyć na to,że jak kupię czekoladową farbę to kolor mi złapie?

[...] włosy. Z tym, że w większości przypadków raczej powód pierwszy. Kwestia prawidłowej techniki mycia. Jak myjesz włosy? Ja zmywam mega tłuste maski do włosów, zostawiane na noc, najdelikatniejszym szamponem jaki jest, ba nawet odżywką zmywałam. Odżywką też można myć włosy. Tylko fakt nie każda odżywka się nadaje. Szampon bez sls i parabenów. Na [...]

Hej, chciałam zapytać, czy macie jakieś godne polecenia preparaty na rogowacenie mieszków włosowych. Nie dość, że ramiona jak pelikan, to jeszcze faktura skóry krokodyla. Masaże gąbką pomagają w ograniczonym zakresie..kiedyś stosowałam hasceral na noc, ale z uwagi na jego tłustość, ciężko było mi się domyć rano..

Bunia77 popieram, ale ja do robienia kosmetyków jako nie mam ręki, stosuje za to na noc ivostin remover. Jest z delikatnymi kwasami a do tego jest odpowiedni do cery trądzikowej. Siada profilaktyka to chyba przede wszystkim filtry. Bo to jest promieniowanie słonecznie najbardziej niszczy cerę. Stosuje najzwyklejszy filtr dla dzieci babydream za [...]

[...] ma glikogenu w mięśniach, a tylko że są pewne straty. A jeżeli myślisz że katabolizm następuje dopiero w momencie gdy brakuje glikogenu w mięśniach, to po co jesz posiłek na noc który ma hamować nocny katabolizm? skoro w Twoich mięśniach jest mnóstwo glikogenu i to on będzie zużywany? Mam po prostu inne zdanie niż większość z Was - i nie wziąłem [...]

[...] testa daj hcg jakieś 15000 rozbite na 2500iu e3d i do każdego strzału daj 1/8 letrozolu. Pod koniec hcg badania, testosteron , estradiol, prolaktyna. Wszystko ma być w normie A test przynajmniej w połowie, wtedy 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid 50mg na noc przez jakieś 4 tygodnie. Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2019-10-10 15:01:50

[...] . Tylko nieslodzone naturalne produkty (owsiane) . Sklad nie jest taki sam, bo nie sa podane jakie mineraly i witaminy sa zawarte . Zrobienie owsianki to zalanie woda na noc goraca, rano 2 minuty podgrzac i masz. po treningu moga byc ziemniaki i ryz bialy. Szybciej sie wchlaniaja a do tego ziemniaki alkalizuja . Brazowe i pelnoziarniste [...]

Mam jeszcze jedną rzecz przed przystąpieniem do diety o której nie pomyślałem. W przypadku 3 zmiany, kiedy wracam o godzinie 6;40 rano mam jeść też białko ( twaróg + banan) przed snem ? NIe jest to w sumie noc, ale do 14;30 śpię, nie wiem czy to działa tak samo jak gdybym szedł spać normalnie, w nocy.

witaj, dzięki za szybką odpowiedź : ) Nie ma mięsa bo nie jem mięsa od ok 20 lat. chciałem dodać makrele, z białek zrezygnuje z ost. shaka na noc. z owoców zaplemniam o bananie zaraz po treningu z BCAA, sezonowo tez jem owoce ale mało :( co do warzyw chcę dodać brokuły ( bardzo lubię) ,marchewke i ogórek , a pozycję tuńczyka zasapie rybą [...]

Czytałem kiedyś, że makaron jest dobry na ostatni posiłek dnia - przed snem. A to dlatego, że węglowodany w nim zawarte przerabiane są bardzo powoli, tzn przez kilka godzin i spokojnie możemy sie go najeśćna noc z korzyścia w dodatku. Co Wy na to ?

[...] zjeść samo białko albo białko z odrobiną tłuszczu. No, w ostateczności można np. tuńczyka z paroma łyżkami jakiejś surówki w roli węgli. Ogólnie rzecz biorąc, makaron na noc może poprawić dietę tylko wtedy, kiedy do tej pory wpierniczało się przed snem chałwę i batoniki. Niewykluczone zresztą, że taką naturę ma ta porada. A jeśli nie utyłeś [...]