noc

master i moze na noc chesz takie cos zjesc?

a co powiecie o tunczyku i 2 kanapkach chleba do tego kefir na noc?? lepsze od twarogu ??

Tak się składa, że jem go zawsze ok. 3 godziny przed snem. :/ Czy nikt inny poza mną nie ma żadnych problemów ze strawieniem twarogu przed snem? Nie macie po nim uczucia ciężkości w nadbrzuszu? Dla mnie jedzenie twarogu na noc jest jak zjedzenie sytego obiadu przed pójściem na basen.

[...] starać się, aby posiłki były pełnowartościowe. Twaróg niestety to praktycznie samo białko. W dodatku jest on produktem ciężkostrawnym, więc niekoniecznie polecany jest na noc. Jak najbardziej, może on stanowić produkt w posiłku, ale zdecydowanie warto dodać do niego źródło węglowodanów: [...]

[...] czysty (bez witamin jako dodatki) mozna brac bez ograniczen , organizm sam sobie dawkuje i przetwoszy w wit.A tylko tyle ile mu bedzie pasowac -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish Inquisition! Off to jail with you!

a co sadzicie o takim połonczeniu ocet tuńczyk i wit.c na noc

tak wiem czytałem ale niewiem jaki to ma wpływ na wchłanianie substancji i trzeba to brać koniecznie po posiłku węglowodanowym ja bym np chciał do ostatniego na noc metabolizm troche podkrecić i ile czasu po posiłku

[...] tam gada, a ja w trakcie rozmowy oparłem się o futryne(a nie opieram się tak o, tylko zazwyczaj jest to ***ut o ściane, futryne, słupek czy o co tam sie mam zamiar oprzeć). Raz też zapomniałem i coś mnie obok swędziało i zachaczyłem...Różne przypadki są. A co najlepsze? Najbardziej bałem się nocy pierwsze...Noc była super, spałem jak niemowle :D

[...] tylko pare zastrzykow. po zabiegu jest maly problem: nie mozna przelykac sliny - tza wypluwac. troche sie zdziwilem bo rano wypilem tylko 2 szklanki wody, a caly dzien i noc musialem srednio co 10 min, oprozniac buzie bo juz slina sie nie miescila i zaczynala mnie dusic. Ciekawe bo wogole nie czulem pragnienia , ani glodu. Generalnie po [...]

Daily formula sensowne całkiem, końskie dawki poszczególnych witamin to np. multiple, kombinacje antyoksydantów antiox, witaminy dzień noc z kofeiną trec multipack sport, kompleks full animal pak, jedno z najlepszych ale i najdroższych zestawień orange triad. Wybieraj, przebieraj, kwestia braków i potrzeb. Tak czy inaczej nic nie zastąpi [...]

[...] gram sera 75 makreli po 25g ogórka i papryki 15 gram cebuli 2 jajka czsem kefiru doleje troche czasem dodaje śledzika wogule to przewaznie zmieniam proporcje składników i z doświadczenia wiem że jak jest zamało sera to nie smakuje prawie codziennie od takiej pasty zaczynam dzionek ale własnie na noc to chyba neizabardzo ale na sniadanko gitara

To zależy od metabolizmu, ektomorfikowi nawet węgle na noc nie zaszkodzą. Według Qazara (ekspert )liczy się tylko bilans z całego dnia. Ja osobiście jestem za samym białkiem, ewentualnie z małą ilością tłuszczów. Sam najczęsciej jako przedostatni posiłek jadam jajecznicę z kromką chleba a jako ostatni twaróg.

tylko nie za duzo tej oliwy na noc

wstaw na noc do zamrazarki. wymrozisz bakterie i nie powinno smierdziec

xxl nutricion - Whey Delicious - naprawdę jest delicious :) Wszystkie smaki, rozrabiane z samą wodą są jak dobry deser. Delicious to zróżnicowany czas wchłaniania, ale tej samej firmy izolat też jest niezły, natomiast odżywka na noc nie rozpuszcza się za dobrze, ale pewnie ze względu na skład (głównie kazeina)

............katabolizm po całonocnej głodówce. Chyba że podłączasz się na noc do kroplówy.

"Chyba że podłączasz się na noc do kroplówy. " no niezbyt,wkoncu organizm musi kiedys odpoczywac a nie byc all the time ON.

najlepszy kefir to DANONE 450gram.....na noc taki pije a co do płatków owsianych...ja jak kiedyś nie zalewałem wrzątkiem to miałem rewolucje cały dzień

Kupiłem płatki owsiane, na których jest przepis, jak je przygotować. Jest również napisane: zalać wodą na noc, a rano dodać resztę składników. zalać wodą nie znaczy zalać wrzątkiem.

[...] zimnym mlekiem. Jedyne co mi troche przeszkadza to ze czuje dosyc ciezko na zoladku po mleku z ranca, jeszcze jak dojda rano jakies stresy to ciezko mi zjesc. Dla tych co maja jakies sensacje zoladkowe po surowych platakch to proponuje sprobowac dzien wczesniej zalac platki i niech nasiakaja przez cala noc (tak mi babcia mowila ze za wojny jadla