noc

Ja jak zaczynalem to przez 3 dni jadlem dziennie wlasnie 110g bialka hiteca 90 i zrezygnowalem , po pierwsze straszne gazy mialem a po drugie mi niedobrze bylo . Teraz jjem 80 (od wczoraj , przedtem jadlem 60 ) 30 po treningu i 50 na noc. "Take a look to the sky , just before you die."

[...] posilek do zmiany , wyrzucilbym ten ser zolty, po treningu wlicz wpc a pozniej daj konkretny posilek z weglowodanami zeby uzupelnic glikogen. olej lniany 30 g + ser = 70g tluszczy, troche za duzo jak na jeden posilek, podzielilbym to jakos moze dal jakies orzechy wloskie na noc z bialkiem Zmieniony przez - bazyliszek90 w dniu 2015-07-01 23:44:53

Stala dawka 30mg przez 6-8 tygodni. Clomid 10-12 tabsow na odblok następnego dnia na noc po skończeniu cyklu. Essentiale 2 kapsy do każdej tabsy 10mg mety. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-04-27 22:48:28

1. rano na czczo 5g i jakos miedzy posilkami...jedna najlepiej bez cwiczen oscylowalbym przy 10g z rana.. 2. przed treningime jakies 4-5g BCAA a po treningu 10g glutaminy.. 3. 5g rano na czczo i 5g miedzy posilkami lub na noc... misOO Gróbas w Suplementacji

[...] ludzi zaleca brac dawki rzedu 2-3g pare razy dziennie ...sprawdz powinno byc dobrze tym bardziej ze nie cwiczysz ad2.bierz 1g na 10kg masy ciala...mzoesz troche mniej ale tak ok. tej reguly sie trzymaj a bedzie dobrze... ad3.jak mowisz o glucie to mozesz z rana i na noc po 5 g... <<<Champions are Made Not Born>>>

jak masz jeszcze bcaa to w treningowe rozloz sobie bcaa przed i po treningu...a glutaminke np. z rana ...albo na noc... <<<Champions are Made Not Born>>>

Ok to na noc wieksza porcja weglowodanow a rano odzywka białkowa i na trening. A co z posiłkiem potreningowym chleb zytni pełnoziarnisty+ całe jajka+grilowana wołowina i warzywka do tego bedzie ok?takie cos zjadłbym w drodze do pracy w postaci tzw kanapki? Po treningu wrzucic bcaa?

i na noc z dwa granaty i bedzie z Ciebie byk,przeciez wiesz lepiej ze to nie od diety sie masy nabiera.

hcg bijesz do momentu az zaskoczy porzadnie test, jednemu styknie 10k,innemu 20k. 3 dni po sermy clom+nolva po tabsie na noc przez min 30 dni, z tym ze przed sermami badanie estro i prolki i zbicie do norm gdyby byly ponad. nolve mozna pociagnac o tydzien dluzej solo w dawce 0.5 tabsa.

Witam mam badania 4 dni po strzale.. Strasznie źle się czuję wczoraj poszedł Szot i nie spałem cała noc jak na białym.

Zdecydowałem się nie jeść tamoxa. Jem clom i provi. Clom na noc Provi rano Czy to wystarczy? Po jednej tabletce? Dodam że spadło że mnie 3kg a jem dużo Ryż kurczak, makaron kurczak na przemian. Nie wiem czy nie wybrać się do jakiegoś lekarza. Bo strasznie wysycham

[...] Po 2 to przy rzezbie mowią, zeby nie jesc sera bo cos tam powoduje grubienie skory czy jakos tak, ale tego to akurat nie wiem , cos mi sie takiego obilo o uszy, co oczywiscie nie musi byc prawdą. Jeszcze oczywiscie duzo zalezy od genetyki i od jego budowy ciala:] Mam nadzieję Koniu , ze wyjasnilem Ci wystarczajaco dlaczego ser tylko na noc .

[...] czasie, jedynie czas przyswojenia całości się różni. po 3. Po 2 to przy rzezbie mowią, zeby nie jesc sera./ Mam nadzieję Koniu , ze wyjasnilem Ci wystarczajaco dlaczego ser tylko na noc . hm/..to jak jeść czy nie jeść tego twarogu? po 4. nie martwił bym się tak na prawdę o czas przyswojenia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-22 20:03:33

[...] Posiłek 3 15 Kiełbasa z cebula salatka owocowo warzywna Posiłek <przed treningowy> 16 tu mam problem Posiłek <po treningowy> 17.15 Tu tez nie wiem co jesc Obiad 18 zupa Kluski z serem białym lub jajkiem. Kolacja 20 Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc 22 Tuńczyk, ser chudy, Zmieniony przez - maly_MSz w dniu 2009-10-12 20:52:12

[...] chyba żartujesz .... co to ma być Posiłek <przed treningowy> 16 ww złożone plus mięso/ryba ewentualnie jaja plus warzywa Posiłek <po treningowy> 17.15 wypadało by zajrzeć do podwieszonych Obiad 18 Kluski z serem białym lub jajkiem. ???????????????????????????????????????? Kolacja 20 zmień Na noc 22 ser półtłusty, oliwa warzya

1. suplementacja prozdrowotna. Moze mi ktos napisac w jakich prach brac najlepiej ww. dodatki? cynk na noc,witaminy do sniadania tak samo O3 a reszta? o której chcesz, nie ma znaczenia raczej 2. Jesli pojawia sie problemy z sutami jestem zaopatrzony w tamoxa,moje pytanie jest takie czy jesli cos zacznie sie dziac i zaczne brac tamo to musze je [...]

[...] 65g jogurtu naturalnego zeby dalo sie to przelknac, To ta oliwe z oliwek zjadac z twarogiem nasionami sloncecznika i to wszystko tak zmieszac? Smakuje to wgl? I taka oliwa z oliwek starczy zeby uzupelnic tluszcz? A te awokado to kiedy jesc jak cos tez na noc? i jak cos to tak same awokado? Zmieniony przez - Mroczekkk w dniu 2015-12-03 21:16:47

[...] na jajka najlepiej 2. Szynke i margaryne wywal, chleb jak juz to graham/razowy, daj piers np. 3. Margaryne wywal, chleb j/w, serek ok 4. Oliwe daj do posilku numer 1 5. Twarog daj na noc, banan od razu po treningu 6. Jesli jest to posilek po treningowy to wywal oliwe 7. Daj jeszcze posilek gdzies o 22-23 i wrzuc tutaj twarog + oliwe/orzechy

20mg nolvy na noc przez 3 tygodnie

czego nie rozumiesz ? wyrzuc slodycze,fastfoody itp. chleb bialy zastąp razowym staraj sie nie jesc smazonych produktow na noc nie zapychaj sie weglami tylko bialko+zdrowe tłuszcze trenujesz cos ? pzdr