noc

W ciągu dnia czemu nie. Ale nie ma noc. Ja mięsa na noc nie jadam. Jak ktoś lubi jego sprawa

[...] wytrzymają miesiąc na sałacie, stracą 4kg - na to już można kochane pączki ze smalcem i pizzą popić... w chaotycznym skrócie to tyle. acha, ja bym zamiast tego owocu na noc, zjadł kurczaka, rybę albo serek (odżywka?). przy redukcji lepiej na noc odpuścić węgle na rzecz białka. PS. zrzuciłem 14kg w 3 m-ce - nie katując się fizycznie, także do [...]

Choroba plus noc na dworcu - raczej to wszystko nie pomogło, gratuluję za to uporu i hartu ducha - nie było tu komfortowej sytuacji.

[...] gardła. W czasie powtórnej jazdy zmieniła się pogoda - znacznie się ochłodziło -a na dodatek później w japonkach obcinałem żywopłot. Zaczęło się psikanie i ból gardła. Poszedłem wcześniej spać i męczyłem się całą noc!. Teraz gardło nie boli ale leci z nosa i oczu. Opuściłem jeden posiłek. Pewnie wrócę do łóżka. Z dzisiejszego treningu chyba nici.

[...] 100x lepsze od suchego kuraka gotowanego na wodze.. i do tego około 100 g makaronu 3: 100 g cyca, 80 g ryżu, sałata 4: zaraz jajecznica z 4 jaj, pomidory, ciemny chleb i na noc pójdą 2 serki wiejskie + oliwa (5) Avasso: Dzięki, widziałem dużo dobrych opinii o krecie tej firmy i dlatego się na nią zdecydowałem, wiadomo za jakość się płaci :) [...]

to kolejny dzień na plus :) tylko nie wiem po co ten chleb na noc

[...] jestem dobrym modelem experymentalnym. W kazdym razie mialem czasami tak jak mowisz... ale w wiekszosci przypadkow (a bylo ich duzo) nic sie nie dzialo. Spalem nawet wiele nocy z rzędu w zwyklych kontaktach nie zdejmując ich na sen, i nic - tak jak pisalem wczesniej - teraz te nowe hydrozelowe soczewki są lepsze niz kiedys i robią swoje. Przez [...]

[...] pozniej gwaltowne strzelenie jakby puscilo ... i pare razy sciegna przeskoczyly ..to podczas cwiczenia brak bolu ..po cwiczeniu brak bolo ..po 3 godzinych delikatny bol na noc przylozylem lod po 10 min na każdy bark i rano wstałem bez bolu noc oczywiscie tez bez bólu lód robi swoje ;) ....cwiczenia zamierzam kontynuować do stycznia...jak nie [...]

[...] poza 1 ćwiczeniem. SUPLEMENTACJA na czczo 5g jabłczanu kreatyny po treningu 5g jabłczanu kreatyny po treningu 10g bcaa przed treningiem 10g bcaa po treningu 10g bcaa na noc 40g whey na noc 1g omega-3 przed treningiem 10g aakg Ogólnie już od poniedziałku mega luźne treningi. Siłki już nie robię aż do zawodów. Zrobię pon sr pt kimona (lekko) i [...]

[...] na macie: -rano witaminy i omega-3 -przed treningiem 10g bcaa -po treningu 10g bcaa -whey 30g w ciągu dnia -50/80g carbo po treningu -2caps. caffeine przed treningie (czasami) -magnez na noc W dni treningowe na siłowni: -rano witaminy i omega-3 -po treningu 10g bcaa -aakg 10g przed treningiem -whey 30g po treningu -magnez na noc to chyba na tyle

jak ktoś na jedną noc tylko to pisać i dobierać się wtedy w pokoju z osobami, które też na jedną noc jadą Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-09 14:54:30

Gratulacje za wytrwałość przy redukcji. Jedyne co mnie zdziwiło to masło orzechowe na noc, ale z drugiej strony -sam tak robiłem dopóki kolega który jest zawodnikiem w kulturystyce mi nie uświadomił błędu - mimo że masło to zawiera dużo białka to jednak na noc nie jest zbyt dobre przy redukcji.,ale jak widać tobie może to służy :).

Pewnie ze nie, wez rozmocz na noc po prostu w wodzie a rano dodaj tarte jablko i troche wiorkow kokosowych jak lubisz ten smak, stanie sid to realnijsze co liczysz, bo zalwewajka domowa nie ma tyle tluszczy co liczysz

[...] Trening: Basen: 1000m/40min Weglowodany: +/54g Miska: Sniadanie: jajecznica z boczkiem i pomidorem Lunch: indyk w curry z papryka i pomidorem + olej kokosowy Kolacja: gnocci z kurkami, pomidorami i bazylia+ oliwa Wpadl basen YAY! :-D niestety tylko 1000m, naprzemiennie kraulem i zabka (wiecej kraulem, bo tradycyjnie juz zabka sie mecze). [...]

zma na noc...a tt po lub przed posilkami w ciagu dnia zapraszam do dzialu Suplementy

zma na noc z ostatnia porcja TT, dzial suplementy zostawiam tobie ziki :)

[...] już dzisiaj obawy trochę odeszły co do tej emulsji. Zobaczymy jak to będzie przy dłuższym stosowaniu. W taką pogodę ZAKAZANE jest używanie Iso więcej niż 1raz dziennie (na noc). Sam doświadczyłem jak groźną mieszanka jest Iso+ słońce (iso używane punktowo kilka razy dziennie). Nie radzę wam przesadzać! i przydałby się jakiś krem z filtrem jak [...]

[...] policzki również czyste prawie, jedynie czoło i okolice ust sprawiają ciągłe problemy. Jest tam kilka większych zmian (ale nie ma jeszcze tragedii). Atakuje je na każdą noc Iso punktowo i z dnia na dzień są coraz bladsze, mniejsz i wysuszone. Nowe już nie wyskakują. Ogólnie cera znacznie poprawiła się, jest lekko ściągnięta i czasem [...]

jak szlo nandro to hcg obowiazkowo. 500iu ed od 10 tyg przez 2-3 tyg, potem clom 2 dni po 100mg i 3 tyg po 50mg na noc nolva od drugiego tyg clomu i po 20mg ed az do konca paki

Po dece przydałoby się HCG, ale cykl trwa tylko 2 tyg dłużej, więc można to olać. 10 dni po ostatnim strzale enana 1000-1500jm HCG co 2-3 dni(3 strzały), po ostatnim strzale HCG lub równolegle z HCG(to nie ma większego znaczenia, bo leki te działają synergistycznie i tak) clomid 50mg na noc przez 21 dni.