noc

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night, Magnez 10g, BD x8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 40g Media: Siady przód – 4 seria, 6x100kg http://www.youtube.com/watch?v=59-Tffu4lCM MCNPN - 3 seria, [...]

[...] – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps, Przedtreningówka x1, Spalacz x3, Okołotreningowo: BCAA 20g, Po siłowni: Creatine Anabolic – USN – 27g, 19 Anabol Testo – 3 kaps , Na noc: Witaminy Night,Magnez 10g, BDx8 Do bilansu: 100% Whey Protein – 40g Media: WL – 5 seria, 3x100kg + dropset 10x60kg http://www.youtube.com/watch?v=C33YBx7qWBo Barki [...]

[...] na czczo. W trakcie BCAA. Trening dla mnie bardzo dobry. Taki co ledwo chodziłem na nogach. Zacznę od tego, że źle spałem. Czułem DOMSy we wszystkich chyba mięśniach w nocy. Do tego bolały ciut stawy łokciowe oraz oczywiście barki. Stawy to tak jakby przez spanie w jednej pozycji. A mięśnie - wiadomo. Miałem w świadomości podczas snu, że [...]

[...] Odgrywa to krytyczną rolę w funkcjonowaniu mięśni. Klinicznie opracowane składniki MyoFORCE Matrix™ wzmacniają również syntezę glikogenu, białek i zatrzymywanie azotu, jednocześnie blokując kortyzol, zapobiegając rozpadowi białka w masie mięśniowej. USN - 100% WHEY PROTEIN - 2280g /SFD/Images/2015/12/31/5e41f5d8ab6a41cf976b3e5700d1dccf.jpg [...]

[...] widać, ale sa wlasnie takie czrwone plamy które bolą przy dotykaniu i czuć zę cos tam w srodku jest. Ogolnie to i tak jestemn zadowolony z kuracji. Jak narazie niec złego sie nie dzieje i niech tak juz zostanie Smaruje te blizny na policzkach zelem arnikowym na noc (ale nie regularnie (praca). Zmieniony przez - hulk997 w dniu 2007-06-11 20:08:11

[...] nie dokonca ale i tak wygladaly lepiej niż zazwyczaj. na 40 jade od tygodnia i przedwczoraj dostalem wysypu spowodowanego zwiekszeniem dawki. Na barkach tyle ze nie moge w nocy spać z bólu, na twarzy dwa podskórne skur*ysyny tak że mi gęba spuchła niemilosiernie, plecy tez obsiane;/ mam nadzieje ze to szybko przejdzie... bo mam juz dośc spania [...]

I jak tam izotekowcy po sylwestrze ???? :D Ja osobiście bez zahamowań :D Wyje**lem przez całą noc z 0,7 napewno. Dzisiaj lekki kacyk, po wstaniu normalnie dwie brązowe, owalne tableteczki i żyjemy :) Nie czułem wogle podczas picia że jestem na jakims antybiotyku. Wszystko gitarowo, nic nie wyskoczyło od wczoraj nowego.

No ja jakoś nie potrafię zjeść na noc twarogu bez choćby jednej suchej kromki chleba... I w sumie nie ograniczam specjalnie pieczywa i nie zauważyłem, żeby mnie podlewało, to chyba nie popadać w paranoję i rzreć normalnie? Dietę mam, ale nie surową i bez liczenia, bo to nie dla mnie... Chce się Ciebe o to poradzić, bo z tym chlebem w diecie to [...]

[...] komponenty ciała;jeżeli zauważysz,ze podlewa ujmujesz węgla,dodajesz białego,jeżeli masz zastój podkręcaj te węgle przez dzień i akcentuj je w posiłkach okołotreningowych,jednocześnie na noc staraj się je ograniczać;tak najogólniej.Pytania o dobra dietę,to jedne z tych trudniejszych,zwłaszcza,że tak na dobra sprawę,nic o Tobie nie wiem. Wiesz [...]

[...] imo pod względem składowo-jakościowo-smakowym deklasuje każdą inna odżywkę tego typu,do tego ostatnio dorzuciłem glutaminę Syntraxa i to by było na tyle. Uprzedzając Twoje kolejne pytanie,powiem,że dawki z proteiny w formie suplementu dziennie to raptem około 40gr.glutamina 30gr. w dawkach podzielonych,rano,przed treningiem i na noc Pozdrawiam.

http://www.youtube.com/v/Mc8DmnWKNaY&hl=pl_PL&fs=1&"></param><param C.d. urywki z treningów. PS.-Darek trwa,tylko psss... Kukus,wpadnij do mnie kiedys to pokaze Ci jak sie to robi Co do węgla mysle,zeby dołożyć więcej na noc i tak tez zrobię Zmieniony przez - krac w dniu 2010-01-16 14:19:32

Na noc więcej węgli niż równowartość swojej wagi nie ma co ładować, bo wtedy może już coś podlać. Ja bym dorzucił węgli do posiłków w porze około treningowej(przed i po treningu), oraz lekko podbił kcale, dolewając NNKT.

[...] mct) ale wtenczas nie przesadzaj z węglem,jakby nie było redukujesz a węglowodany,nie służą temu zjawisku(chyba,że pożyczę Ci mój nieokiełznany metabolizm..) Na noc,cukry odpuszczaj,komponuj posiłki oparte na chudym twarogu,jajach. Z mojego doświadczenia wynika,że fajnie jest 'mixować' różne rodzaje białek,dostarczane z różnych [...]

noc już za pasem więc ostatnie szanse żeby się ponapinać przed lustrem Dobrej nocki \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/39f3573c2c2744ed848c21c1f2871507.jpg

chyba byla ostra noc, patrzac na plecy%-)

chyba byla ostra noc, patrzac na plecy%-) i prawidłowo ;-)

no to Slawle ma co robić całą noc.

nie mialem viagry slaw ale mialem kamagre-cos kosmicznego.cala noc to za malo.na drugi dzien to samo do poludnia jeszcze. spadam na miasto.ciao. a wy remusy i mikolaje skonczcie kurva bo was gwiazdor pyta napjerdoli a nie ome przyniesie w worach

ide po szame, glodny sie cos zrobilem kurva nie mialem jesc na noc

W takim razie pozostawić taką liczbę powtórzeń czy może w przedziale 12-8? trening sam w sobie sie nie zmienia , liczy sie dieta + aeroby . a jak wiem ciężko jest trzymać diete .. więc powiem ci 1 nie jedz węgli na noc i słodyczy wogole .