noc

[...] płatki z mlekiem, drugie śniadanie jakiś chleb, obiad zupa i 2 danie różnie - wiadomo. Potem kolacja to najczęściej chleb z okładem ale czasem np. fasolka po bretońsku. Na noc jem miskę owsianki z wodą. Co jakiś czas staram się jeść na wieczór serki wiejskie ale internat to prawie jak akademik :D No i mam problem straszny z przytyciem i [...]

[...] ryzu a od pazdziernika juz byl zarys diete 3/4 glowne posilki rano oswiane 4 jaja przed treningiem 2 torby brazowego ryzu 4 jaja po piers z 2 torbami brazowego ryzu i na noc twarog i oliwa dochodzily do tego jakiejs inne posilki zupa kanapki duzo bananow.Co nie wykonalne?Nie odpuszczalem ani 1 treningu osto jechalem i to nie po 40 50 min ale [...]

[...] ryzu a od pazdziernika juz byl zarys diete 3/4 glowne posilki rano oswiane 4 jaja przed treningiem 2 torby brazowego ryzu 4 jaja po piers z 2 torbami brazowego ryzu i na noc twarog i oliwa dochodzily do tego jakiejs inne posilki zupa kanapki duzo bananow.Co nie wykonalne?Nie odpuszczalem ani 1 treningu osto jechalem i to nie po 40 50 min ale [...]

[...] jeszcze ,ale nie liczę tego do stażu, bo jadłem 2-3 posiłki dziennie i nie miałem żadnego pojęcia, nie jadłem nic po treningu, dopiero 2 godziny po może, nie jadłem nic na noc, a jestem ekto, więc efekty żadne, tylko siła szła, ale też powoli. Dopiero od października 2013 przyłożyłem się do diety i treningu STREET WORKOUT + siłownia i oto [...]

oo mietki dzięki za fachowa poradę ja myslalem brać jeszcze na noc??twarogu nie mam wiec lipa...

isolat na noc slaby pomysl co w hiszpani twarogu nie ma?

dalbym bcaa okolotreningowo i glute rano+na noc

a wróciłem z pracy dopiero, zjem niedługo odpoczne i na trening.... potem kapiel, jedzonko, --> randka i do pracy chyba w na noc w Patrolu

http://www.sfd.pl/TEST%3A_RYWALIZACJA._UNLIMITED_POWER_MADA_FAKA-t425798-s20.html#post9 Bic randkowanie ok, dzisiaj do pracy na noc, wiec nie bede sie z nia widział

ja moge zaraz na Ciebie napuscic jakiegos materaca dwuosobowe ktory jak przy... Ci w czaszke to zapomnisz bialka na noc wypic

hmm raczej starać sie nie jesć na noc albo conajmniej 2 godziny przed snem bo lubi sie to odkładać

Teraz po śniadaniowej owsiance (po raz pierwszy płatki nie zalałem na noc, a gotowałem- w sumie fajnie wyszło)- płatki (na oko z 50g, nie wiem), trochę orzechów, trochę rodzynek, 2 łyżki mieszanki otrąb i pół litra jogurtu (:-P) parzę sobie spokojnie kawę po turecku (w tygielku) i przygotowuję się psychicznie na pierwszy porządny trening :-D [...]

[...] do klatki to trochę inne ćwiczenie niż wiosłowanie sztangą, profil pana Janka na youtube zwiedziłem i na to ćwiczenie też natrafiłem ;-) Adam - musieliby mnie w solarium zamknąć i zostawić na noc, żebym się tak przyrumienił %-) polemizowałbym co do tego roku, ale może kiedyś, jak już masa będzie i priorytetem będzie siła i wytrzymałość? ;-)

Taka pogoda by mogła być ciągle wczoraj upał, całą noc lało i dziś cieplutko

****a co za noc z 15 komarów ubiłem na sobie do tego jak sie przebudziłem to na ręce z 10 razy mnie uwalily i co chwile latały Teraz patrze a w pokoju jeszcze z 20 sztuk komarów

Devador_2 - fastuma chyba nie mam...ale mam ben-gay oraz Diklonat P ten diklonat P chyba bedzie lepszy bo widze,ze pisze na nim, ze to na sltuczenia itp. Posmaruje na noc...mam nadzieje, ze pomoże heh pzdr

Z ta noga u mnie niezbyt ciekawie ;/ Wczoraj wieczorem udo było spuchniete i to dosyc mocno ale krwiaka zadnego nie bylo. Posmarowalem na noc zelem Diklonat P i do rana otęchło ale teraz widze, ze znow troche spuchnieta. Jak przez weekend nie przejdzie to chyba pujde do lekarze bo jak byloby to zwykle zbicie miesnia to nie spuchloby... Zmieniony [...]

kobieta huragan była zagadała i znikła Lady jak tam Kamira kisiel gotowy na noc?? Lady: a g**** prawda bo Raczadam Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2008-11-02 12:53:14

żarty sobie stroje kobiety nie ma to na noc pizza smacznego i dobranoc ja zmykam spać

[...] wydatki a jak by nie bylo land rover to marka do puki nie zalczeli pchac tam silnikow bmw ;) ale i tak daje rady tam gdzie patrol staje tam land dopiero sie rozgrzewa ;p shoo vel szo pizza najlepsza na noc i tak juz obecnie kto cierpi oprcz mnie z przejedzenia ;> ?>?????????????????????????????????????????????????????????????????????????