noc

Rozumiem , jesli jednak zdecydowalbym sie zrobic odblok to wystarczy 1 tab nolvy na noc przez 10 dni ? Moge zaczac pracowac nad definicja zaraz po odblokowaniu bedac na kreatynie ? Myslalem zeby nie obcinac kalori tylko zwiekszac ilosc aerobow np o 5 min co tydzien az dojde do 45min aktualnie robie 3 x po 20 min i bede obserwowal co sie dzieje [...]

[...] ide spac i jak wstaje o 17.30 jem i ide na siłownie 4, po treningu to ok.18 badz 19-20 zalezy o ktorej godzinie pojde na silownie. 5. tego posilku zwykle nie jem bo na noc jem tylko kolacje 6, ten posilek jem o 22. pije duuzo wody. chcialem tylko zrobic jakos tak bym mogl jesc po szkole jakis posilek zamiast tego godzine po treningu ktorego [...]

Ja kazde mieso zostawiam na noc w marynacie, przyprawy sa jednak najwazniejsze, bowiem to one najbardziej decyduja o smaku potrawy. Marynate zazwyczaj robie z oliwy z oliwek, papryki, czosnku, bazylii. Jak robie w naczyniu zaroodpornym to dolewam jeszcze bulionu, tyle ze zazwyczaj pieke udka, piersi pieke w calym kawalku, takim prawie [...]

[...] tylko w poniedziałek, a i tak musiałam kupić całą puchę) Ok. 19 jajecznicza z dwóch jajek + kromka chleba i na koniec ok. 22 (bardzo późno chodzę spać, najwcześniej po północy) kromka chleba + twarożek półtłusty 70g wymieszany z mlekiem 1,5% 30g i z pomidorem. Koło północy znowu odżywka. I tu w tym planie miałam o 12 trening-rower. A może w [...]

efekty super sajdy chooyowe, bol brzucha, samopoczucie lipa,piperzyki wyskakuja...najlepiej bic na noc wtedy przespisz nieprzyjemne efekty

no to jak jordan radził brać na noc i będzie ok pzdr

Na noc roznie bywa,u mnie brany przed snem powodowal bezsennosc.

nie trzymam w lodówce i nic się nie dzieje, na zeszłe wakacje brałem z jakiegoś sklepu internetowego i działał słabiej niż obecnie testowany, 1mg, ale tylko na noc, bo samopoczucie po strzale nienajlepsze, cały czerwony, w uszach piszczy, no ale drągalem można gwoździe wbijać;-)

teraz dostajesz mniej wiecej 180 zł za złamanie + 20 zł za kazda noc w szpitalu, jesli bylo z przemieszczeniem. Wiec oplaca sie symulowac i lezec tam z tydzien, albo i nawet dwa ;)

[...] nie rozumiem dlaczego nei wypić Wpc z 30g i nei uzupełnić glikogenu ? Pozatym ćwiczę około 18-19. Chciałbym szybko uzupełnić gklkogen, spożyc węglowodany i pózniej jeść na noc już tylko białko. Chciałem wyliczyć bez drinków ale czemu? przecież też zawierają składniki odżywcze i pełno ww prostych Po to aby zobaczyć jak wygląda dieta bez tych [...]

[...] 5g rano na 30 min przed posilkiem 5g po treningu razem z gainerem i tauryna?? czy mam zrobic jakas faze nasycenia czy jak?? dodac jeszcze 5g przed treningiem?? 3.Tauryna 1 mega caps do kazdej porcji kreatyny?? czy jakos inaczej?? 4.ZMA- na noc tylko ile?? 5.Omega 3 kiedy i ile?? Dzieki za Pomoc Pozdrawiam

Doba w pracy, właściwie to ciągiem będzie 30h, noc ciężka, spałem z przerwami może 4h. Trening przełożony na poniedziałek choć będę bardzo zmęczony. Dojadanie resztek z grilla. Dieta DNT. /SFD/Images/2015/5/25/01112f221fb44027986cc0b64384bc30.jpg

Nic ci nie będzie, jak się napijesz te parę piwek. A cloma jedz na noc, bo faktycznie saidy są i lepiej przynajmniej jak trochę ich prześpisz. Co do tego czy po, czy przed jedzeniem wg mnie bez znaczenia. Ja jadłem przed snem po ostatnim posiłku (samo mięsko np). A po clomie to samopoczucie nie najlepsze u mnie było, ale po zakończeniu cloma jakiś [...]

dzięki, a możecie jeszcze napisać jak często tego używacie - raz dziennie na noc czy jakoś inaczej?

6:00 Trening Biegi 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane z mlekiem 0,5 % lub Kromka pełnoziarnistego chlebka razowego posmarowana łyżeczką oliwy z oliwek, obłożona liściem sałaty i z dorszem wędzonym B : 15,4 T:7,7 ,WW : 74,4 lub B: 31,3 T: 105,2 WW: 53,4 PO TRENINGU JAKIMKOLWIEK NIE JEMY TLUSZCZY, WIEC OLIWA ODPADA. NAJLEPIEJ PLATKI [...]

Na noc hitec protein lub anabolic protein

Dzięki wielkie, obojętnie czy z jedzeniem i czy na noc? Wtedy rozumiem że do końca cyklu badań już nie robić.Ile clomidu na odblok zjeść przy takiej małej dawce?

odradził bym ci mleko na noc i zamało zdrowych tłuszczy

[...] "te lepsze" w moim uznaniu mają ~20g białka, a niektóre tylko 10-12, choć to chyba głównie zależy od tłustości twarogu. Też lubię chleb z twarogiem i dżemem, ale na noc to nie za bardzo, zazwyczaj robię sobie po prostu twaróg z oliwą i posiekaną cebulą do tego kromka chleba na przegryzkę i np marchewka, ale to strasznie monotonne.

Dzieki whime, sog. Co do warzyw to pije codziennie soki owocowo-warzywne zazwyczaj wieczorem. Sklad: marchewka, jablka, buraki, seler, pietruszka i odrobina imbiru. Wystarczy? Czy do kazdego posilku jakies warzywa musza byc? Z tymi jajkami na noc to zly pomysl?