noc

[...] kupił 3 paczki omki, słaba osobowość i podły charakter. Żeby uchornić swoją dupę spokojnie zagoni na psy. Dochodzi jeszcze opinia ćpuna, prostaka i do tego brzydki jak noc w Kazachstanie (ale liczy się wnętrze jak to mówią chłopaki z siłki ) Znienawidzony za wałki przez swoich kumpli do tego stopnia że musiał wyprowadzić się z miasta... [...]

[...] na niego. Dobralbym jakies łatwo przyswajalne węgle w posiłku po treningu ale w formie jedzenia a nie picia, tymbardziej przy tak niskiej kaloryce. To samo kazeina na noc, może to być strata kasy, jeśli przez cały dzień dostarczysz odpowiednią ilość bialka to nie spalisz mięśni przez sen ;) Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-26 [...]

[...] na niego. Dobralbym jakies łatwo przyswajalne węgle w posiłku po treningu ale w formie jedzenia a nie picia, tymbardziej przy tak niskiej kaloryce. To samo kazeina na noc, może to być strata kasy, jeśli przez cały dzień dostarczysz odpowiednią ilość bialka to nie spalisz mięśni przez sen ;) Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-26 [...]

[...] suple na redu typu l-karnityna, lecytyna czy scorch kupiłem jakieś 2 miechy temu i mi zostało. aktualnie zamierzam brać: vita-min, omega3, kreatynę, bcaa, magnez na noc (lepiej mi się śpi) i przed tr. wraz z wit. c przed tr. to chyba tyle.aaa. jeszcze nitrobolon II ale to czasem jak będę miał gorszy dzień, lub ważniejszy dla mnie trening [...]

Slyszalem ze hyge zmienil ostatnio design tak ze moze byc ciezko ocenic, sam wbijalem hyge dwa rozne rodzaje rok temu no i mialy inne kapsle niz twoj. Jesli chcesz sie przekonac czy dziala to wbij ze 20iu na noc, przy takiej dawce powinny sie pojawic efekty uboczne kolejnego dnia.

Nic nie wruci Malinka, woda tylko wskoczy, aczkolwiek będe miał all 24h, więc łycha bedzie się lała dzień i noc, to mi wodę wyciągnie skutecznie ;-)

[...] rodzaju wstrząsu) i można było to zaobserwować choćby podczas wywiadów, jakich udzielał w ostatnich dwóch tygodniach. W poniedziałek trafił na ostrzy dyżur i został tam na noc. Badania nie wykazały niczego, ale w zachowaniu i mowie Maxa pozostały symptomy wstrząsu. Po otwartym treningu sytuacja się pogłębiła: zaczął nawet niewyraźnie mówić i [...]

-za dużo twarogu (ogranicz do 1x dziennie na noc) -po treningu 45m daj pełnowartościowy posiłek kasza+ryba/kura np -Dowal ww będzie moc i jw Cel ambitny, jednak co nagle to ... I co wcześniej ćwiczyłeś?

King89 "-za dużo twarogu (ogranicz do 1x dziennie na noc)" ten akurat jest zawsze:) "-po treningu 45m daj pełnowartościowy posiłek kasza+ryba/kura np daje odrazu l-glutamine i carbo,czekam 30min i daje obiad ,gdzie zawsze jest kurczak,jeżeli nie ma to pije gainera z Treca. -Dowal ww będzie moc dzięki,ok postaram się "i jw [...]

narazie czuje sie tak jak zawsze po iniekcji, zobaczymy jak bedzie wygladala noc. noga boli jeszcze mniej, ale jest spore zaczerwienienie.

wałek / uczulenie??? ja tez walilem obok siebie i zero problemu.. stary poczekaj noc, jak sie pogorszy , ropa czy cos to wal do lekarza. Niech sie wypowie moze ktos kto bardziej ogarnia bo w sumie ja nigdy takiego ch**stwa nie przechodzilem

Tzn co do witamin zapomnialem napisać, że omega 2x1 a aspargin 3x1 :) A białko to jeszcze pomyślę.. może na noc kupię osobne lepsze białko :)

heh kurva ale sie czepiacie b-50 nie kłam ,kazdy wie ze nuk nie cwiczysz noc czasem bo niemozliwe jest zeby cały czas stał

Gibek z rana pomaga na ***owy dzien,a na noc pomaga miec porzadny sen . Niektore osoby preferuja jeszcze przed i po obiedzie oraz w porze woeczornej WOGOLE TO DZIEN DOBRY

jordanwlkp ilosci to trzeba sobie obliczyc na redukcji tak samo wegle na noc jak bede mial juz wszystkie notatki z tych wykladow to wrzuce na jakiegos rapida to sobie sciagniecie, jest w**** waznych i "nowych" metod zywieniowych i treningowych

z tego wynika, ze jablko byloby ok na noc. dzieki za info. chyba jednak sie nie skusze, przynajmniej poki nie doprowadze sie do stanu, w ktorym bedzie wyraznie widac czy idzie w fet, czy nie. czyli jak juz nie bede yebanym tlusciochem

[...] jesli nie to b dobra inwestycja ja kiedy mam do pracy na 6 rano tez nie chce tracic czasu na przygotowywanie jedzenia bo lubie pospac ;-), zalewam owsiane wrzatkiem na noc, rano wstaje wrzucam do blendera z bananem/truskawkami/jagodami, olejem kokosowym i miarka odzywki w 5min 500-600kcal zrobione i zjedzone jedz dziewczyno sniadania, sama [...]

[...] relacja. Nie wpisuję jadłospisu z braku czasu i nie posiadania komputera w domu ale trzymam się dzielnie wyliczeń i zaleceń co chyba widac po wadze i generalnie samopoczuciu moim :) Śniadania zaczęłam jeść - na noc zalewam płatki owsiane wodą i rano konsumuję - początek chyba dobry prawda???? Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2011-11-14 12:23:58

[...] przeze mnie zjeść - mam bardzo absorbującą pracę i nie zawsze moge choć chcę iść zjeść. Kiedy wracam do domu około 21 jakoś trudno nadrobić węgle bo nie chcę ich jeśc na noc. Wiem, ze to żadne tłumaczenie...... Co do fbw to pierwszy raz się z tym spotkałam a dokłądnie z nazwą więc jak wpisałam do wujka google to mi takie kombinacje [...]

[...] ok 17 od strony ogródka tj.tylu domu od strony parkingu i patrze a na ogródku parawan na cala wielkosc rozwalony bialy jak na wesele (pomyslalem bedzie fest kaszana na noc)..ok 18 zaczęło sie jakimis pomowieniami w lamanym angielskim ze rzad im nie daje nic ani kasy na mundurki dla czarnych dzieci ani na nauke..nie dziwie sie.. pozniej [...]