noc

Pracowita noc, dwukrotnie użyłem nowego Foxa 5.3 4% strumień i naprawdę zrobił robotę. Osobnicy mocno znieczuleni jakimis środkami. Na jednym z nich uderzenia batonem po nogach nie robiły wrażenia a fox go poskładał. Obu sekundowe strzały wystarczyły do zakończenia awantury. Później na parkingu zaczęła się awantura dwóch grup łącznie około 8 osób, [...]

[...] oporny i miałem mały zastój a ten plan mnie świetnie ruszył. leciałem od 3 tygodnia do końca cyklu na jabłczanie treca (cm3) 10g dziennie (rano i po trenie/rano i po południu) zma na noc i bcaa po treningu 15g. pod maxa podstawiłem 105 przy technicznym maxie 110 (bez zatrzymania ale technicznie dobrze bez jakiś wyginan itp) i jak widac poszło

[...] kg). 8. Jak napisałaś "słabsze dni" sama widzisz widzisz, są dni słabsze i lepsze. Może to być spowodowane złym odżywianiem się lub np. raz przed treningiem wypiłaś kawę a raz nie. Możliwe, że miałaś ciężki dzień (lub noc :>) I po prostu jesteś zmęczona. 9. Pomocne może i jest, ale według mnie albo siłownia albo bodypump. Uff... ;)

Mam pytanie - spotkalem sie z opinia ze bialka serwatkowego nie powinno sie przyjmowac na noc. natomiast wskazane jest branie bialka kazeinowego przed snem. czy to prawda? bart

[...] jest to ostatni posilek przed snem i sklada sie z sera bialego i ryby (np. tunczyk, makrela), czytalam ze po treningu powinny byc ww proste, ale jakos mi nie pasuje to na noc. Jesli wracam wczesniej to przyznam ze ciezko mi cos wymyslic, szcegolnie jesli chodzi o zrodlo bialka, bo zazwyczaj nie mam ochoty na kolejne jajka lub mieso, wtedy tez [...]

no podejrzewam ze nie wypuszcza mnie w tym samym dniu tym bardziej ze mam w tym samym dniu zabieg co przyjecie na oddzial i jako ostatnia zaplanowany zabieg to na pewno spedze noc w szpitalu no ale jakos przezyje :)

[...] gips z wycięciami. do domu dostałam zastrzyki oraz antybiotyk. ale p[o paru godzinach w domu miałam taki ból ze myślam ze umieram naszczęśie sąsiadka miała ketonal o jakoś noc przeżyłam. następnego dnia mama pojechała do lekarza rodzinnego i on przepisał mi tramal oraz ketonal.ja jestem z siedlec i z tego co słyszałam są tu Zli specjaliści i [...]

[...] Blacha plus 9 śrub jakoś wszystko się trzymało kupy. Operacje miałem w Olsztynie w szpitalu wojewódzkim, gdzie jest naprawde dobra opieka jak i specjaliści. Bolało tylko w noc po operacji kiedy schodziła narkoza. Ale dali chyba tramal i było okej. Od 22 kwietnia do 17 czerwca gips. Wyjęli jedną śrubke blokującą ruch stopy. Do 17 lipca bez [...]

Raczej nie mam objawow prostaty, ale od jakiegos czasu biore profilaktycznie "Prostaceum". Jedyne co to twarog i bialko, ale w proszku (wpi, kazeina) dziala na mnie moczopednie dlatego nie jem tego na noc.

[...] w dniu 17/03/2018 01:06:27 Wiekie Dzieki za dobre rady. Dostosuje sie do wszystkich. Myslalem, ze dobrze robie i nie bede pisal skad moje teorie ;) Jedynie z twarogiem na noc mam problem, bo (tak jak "sztuczna" kazeina)dziala na mnie moczopednie i budzi mnie w srodku nocy:( Twarog leci zamiennie z rybami, czarami jakis schab i kabanosy, ale te [...]

Twaróg na noc idealnie pasuję a do sikania no cóż...musisz się przyzwyczaić, dla mnie 2-3x siku w ciągu 5-6h snu to normalne. Ostatniej nocy spałem od 1-ej do 6:20 i trzy razy wstawałem. Kabanosy bardzo sporadycznie jadaj, sa naładowane fatem bardzo przeważnie ok 50g/100g kabanosa. Lepszym wyborem jest jakaś kiełbasa z kurczaka tam przeważnie fatu [...]

Byl tylko zel, posmarowalem ok 10-ej i albo rozchodzilem,albo pomogl, bo nie boli, ale opuchlizna jest. Zejdzie tylko potrzeba czasu, na noc jeszcze też wsmaruj żel.

Nie, teoria ma sie nijak. Wczoraj wziolem na upojna noc. Nie wiem moze nik mi wczesniej tego nie mowil, a zawsze tak bylo, a nie akurat od miesiaca.

Nie, teoria ma sie nijak. Wczoraj wziolem na upojna noc. Nie wiem moze nik mi wczesniej tego nie mowil, a zawsze tak bylo, a nie akurat od miesiaca. Nikt Ci wczesniej nie mowil, ze przy fiki-miki robisz sie czerwony...? Modl sie, zeby Twoja zona tego nie przeczytala....;)

[...] pokombinuje. Chodzi o to, że posiłek bez tłuszczu szybciej "przeleci"? Właśnie wrzuciłem mk do swojej kolekcji , powiem ci ze żre jak poyebany , peptydy leciały u mnie cały czas , i nie maja polotu to mk . A do tego powodowały skurcze żołądka , Narazie żadnych skutków jakiś tam uciążliwych nie zauważyłem . Dzień i noc jest śrutowanie żarcia

[...] jeszcze inne, które jednak giną i enzymy. Przesadziłem mówiąc, że wszystkie, ale większość ginie. Mleko jest ciężkostrawne dla człowieka(dlatego twaróg powinno się jeść na noc, kiedy nie potrzebujemy szybko wchłanialnego białka) Tę wiedzę opieram na artykułach przeczytanych na SFD i paru innych. Jeżeli się mylę, to pozostaje jeszcze wątek [...]

[...] zauwazylem,ze klatka nie odstaje (jak na drugi dzien chyba dobrze:)) wiec w normalnym t-shercie moglbym chodzic no ale wole ten miesiac przemeczyc i ponosic pas dzien i noc. (zastanawiam sie czy nie dolozyc jeszcze po jednej chusteczce przyklejonej na plastry na jedna piers by jeszcze bardziej docisnac ale to zobacze jeszcze) Po 7 dniach [...]

[...] go zelem lioton 1000,zobaczymy po ilu dniach zejdzie. http://img166.imageshack.us/img166/6731/pas1ij8.jpg Pas uciskający-strasznie niewygodny ale co zrobić-wiadomo dzień i noc na sobie.Jest mozliwosc kupienia na własną rękę specjalnego ubranka uciskowego-wygoda,wygląd,jednak koszt ok chyba 300zł,jak kogos interesuje,poszukam linka do sklepu.

[...] znieczuleniu ogólnym) skonczyl po 14 do domu zostałem wypuszczony na drugi dzien o 9 rano. Podobno siniaki znikają po miesiacu, pas uciskowy nosimy przez miesiac w dzien i w noc po tem przez najblizsze 2 miesiace tylko w dzien(ale wydaje mi sie,ze bedzie mozna czas skrocic..no zobaczymy)Po domu mozna w pasie i szerokiej koszulce chodzic ale [...]

[...] a nie tylko na trening. "Niestety" ale mój standardowy dzień to trochę więcej obowiązków. Jeśli to jest nieistotne to również mogę pominąć. Wiem, że większa ilość WW na noc spowoduje lepszy sen i dlatego uwzględniłem je w małej ilości w mojej diecie. Na początku nie chciałem ich dać w ogóle i kolacje jeść białkowo-tłuszczową. Źle to [...]