noc

jak dla mnie dobry byl Duac. dzialal i byl bardzo wydajny, przy stosowaniu tylko na noc, jak mi zalecil lekarz, starczyl mi na ponad 2 miechy, dodatkowo bralem tabletki unidox i jakos poszlo, teraz problem znowu sie pojawil i mam robiony plyn na bazie spirytusu o dziwo nie wysusza skory i w miare pomaga

no nie wiem kiedy mam iść dlatego pytam :p wczoraj na noc dałem pierwsza dawkę . Ok czyli 1/4 tabsa co 2 dni mam cabaser jeszcze pod reką jak by co . To co mam robić żeby nie było odbicia To może za 2/3 tyg ? no nie wiem pierwszy raz mam takie coś ... Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2014-11-27 21:02:12

kiedy treningi? ile kcal ma być? jak wygląda BTW? po co tyle owoców? i rodzynki jeszcze do tego? WW staraj się o niskim/średnim IG. Złożone dawaj do śniadania i okołotreningowo. W każdym posiłku ma być białko (rozłóż potrzebną ilość na ilość posiłków i będzie po równo), ww z warzyw i zdrowy tłuszcz. Białko wolnowchłanialne najlepiej na noc.

2 tyg po ostatnim strzale tescia. po 1 tab na noc. Potrzebujesz z 24 tab clomida

[...] Elite Whey Protein 2270g 2.)NUTRABOLICS Hyperwhey 2270g 3.)EAS MyoPro Whey Protein 2270g 4.)PEAK Whey Delicious 2,26kg Odżywka ma być taka najlepiej na "dzień " tzn szybszego wchłaniania , gdyż na noc jem twaróg. Dobrze mówię ? Zmieniony przez - Artur1885 w dniu 2011-04-01 15:57:00 Zmieniony przez - Artur1885 w dniu 2011-04-01 15:59:11

[...] ten sok. 21.00 4 kromki razowca 4 plastry zoltego sera/piersi z kurczaka/makrela Masz w ogole wyliczone zapotrzbowanie?Makrela jest ok +jakies zrodlo tluszczy.Wegle na noc ogranicz,chyba ze brakuje w diecie.Warzywo daj tez jakies. 23.00 20-30g słonecznika/ banan Tutaj 100-150g twarogu(mozesz dac oliwy z oliwek jesli wciaz brakuje tluszczy) [...]

Uki92 spróbuj bronzera bardzo dobry na mase tylko bierz go koniecznie na noc. :D Też jestem ciekawy tych 70? kg na biceps aż nie mogę sie doczekać hehe :D:D:D

Pół tapsa na noc wystarczy bromena?

zbijam prln i ogólnie bo bromergonie czuję sie do dup.... biorę pół tabl na noc zawsze,codziennie brać??

[...] moj kolezka nie wytrzymal jak sie tam ten "paker" ubral w jedna ze swych fenomenalnych koszulek ubral( taka typowo na silke na ramiaczkach) to mu powiedzial: ty moj misiu kolorowy jak cie rodzice nie przytulali to ja cie moge zawinąc na noc bo dawno zadnego cwe.la nie zakolilem hehe... Zmieniony przez - Chiny w dniu 2006-01-06 10:22:52

Białka masz trochę za dużo, wychodzi 2,6g na kg masy, węgli tak 20g możesz dac więcej, tłuszcze ok. dałbym 5 posiłek, twaróg z tłuszczami na noc, utnij coś ze wczesniejszych bo o 17;30 ostatni posiłek to sie meczyc bedziesz

chela mag najlepiej na noc? czy w ciagu dnia?

Na noc razem z cynkiem.

niekoniecznie na noc, wiele osob raportuje o bezsenności przy tym sposobie suplementacji. dobrą porą na magnez jest posilek potreningowy.

[...] problem.Miałem problemy ze spaniem ale jako że mam w domu opakowanie zinkas forte więc postanowilem zaoszczędzić i zamiast całego MZB kupić ten właśnie magnez.Biorę na noc 2 kapsuły magnezu i jedną zinkasa forte i czuję się jakiś taki bardziej pobudzony.Jest to o tyle dziwne że kiedyś w przypadku MZB miałem skrajnie inne efekty tzn senność

a ja połączyłem to wszystko z witaminami AM/PM z FA no i zaczeło działać i to bardzo mocno.AM- biore rano a PM na noc i dorzucam do tego 1 kaps chela mag forte i 0.5 tabl zinkas forte Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-03 10:13:35

[...] 200mg Milk Thistle 300mg N-Acetyl-l-cystenine 750mg Saw Palmetto 200mg Vitamin B6 50mg ​4x esselive forte 1x vit d3 ​1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 animal flex x1 dziennie ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp.

[...] 750mg Saw Palmetto 200mg Vitamin B6 50mg ​4x esselive forte 1x vit d3 ​1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp. ​ ​ na stawy animal flex raz niennie oraz odblo ostatni tydz ph dozucam 5g [...]

[...] 750mg Saw Palmetto 200mg Vitamin B6 50mg ​4x esselive forte 1x vit d3 ​1x vit k2 4x vit b6(po 50mg) ​2x po 5g glutaminy ​1x tabletka oleju lnianego omega 3,6,9 ​na noc 2x zma b6 z allnutrition do tego jakies ziulka melisa pokrzywy cos na ciśnienie z glogu itp. ​ ​ na stawy animal flex raz niennie oraz odblo ostatni tydz ph dozucam 5g [...]

Właśnie różnica jest w tym, że po treningu potrzebujemy proteiny jak najszybciej w dużej dawce, a nie powoli uwalniane. A na noc jemy kazeine, prawda? To powiem Ci, ze to zadna roznica. TO bialko i tak ma w wiekszosci WPC