noc

Kazdy ma swoje podejscie. Wiekszosc nie wlicza czesc wlicza, pbie metody sie sprawdzaja. Mi jest wygodniej wpisac wszystko alw patrze np tylko na b zwierzece Kolejna ch**owa noc. Lalem jak wściekły co 30-1h. Eh. Dzis off na bank kilka spraw do załatwienia i fizjo wkoncu Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-05 06:37:43

[...] dzialam. Szczerze to mam wyj**ane moze ta redu stanac albo rosnac waga, ch** z tym. Potrzebuje takiej świeżości bo dkuga droga przedemna nadal. 1 raz id 12 tyg? Przespalem noc z niedzieli na poniedziałek. To tez ewenement u mnie. Dzis dnt powrot na nizsze kcal, posilki rozplanowane wszystko poogarniane, po pracy posilek i na cardio i wieczor z [...]

Tu ostatnio Krzyku coś mówił że probiotyki no noc najlepiej i to po ostatnim posiłku.

Dziś pierwsza bezsenna noc ale tez waga pokazała 100.7 wiec prawdziwa redukcja się zaczęła %-) dziś pull ;-)

no i elegancko :-)) cel jest to i tak jak piszesz do glupot nie ciagnie hehe;) PS. 2g melki na noc? loo panie, nie za duzo? %-)

[...] Prostowanie zza glowy - 2s RP 3010 9x40 9x27.5 9x40 22.5x15 8x40 22.5x13 Trening świetny, samopoczucie bdb choć ostatnie dwa dni sen po 5h a to leżenie mnie meczy wiec na noc poszło 10mg hydro wczoraj i spałem 9h jak zabity %-) wczoraj poszedł tren out po ponad 2 tyg, wiem ze spokojnie miesiąc wytrzymam także jeżeli będzie potrzeba użycia w [...]

[...] spada, powoli zaczyna to wyglądać i leci sobie dalej. Jeszcze z 10% bf i będzie git. Potem wytnę te j**ane gino bo patrzeć nie mogę na nie już. Clen z 60 na 100 Frag na noc 500 Było 2 dni low 1high obecnie 3 low 1high. Reszta bez zmian. Dziś 4x20ww dodaje do posiłków jako lekkie ladowanie. Fotki z rana i nie swiatlo bo nie było słońca i [...]

To ja mam teraz dziwnie. Wziąłem 2 tabs mimo ketotifenu ed na noc i w sumie jakbym nie czuł, a niedawno to samo opakowanie mnie wywalało

Różnica jak dzień i noc, a będzie tylko lepiej ;)

wiadomo typowa głodówka nie pomoże ostatni posiłek godzine-półtorej przed snem, org nie będzie w stanie katabolizmu a więcej gh w nocy zdobędziemy aha dodam, że przetestowałem na sobie, ok8 tyg enan przestał klepać. zrobiłem własnie małą głodówke na noc tak jak pisałem wyżej. przez kolejne 4 tyg miałem progres na tym środku. ssa działają jako [...]

arta wrzuciłem jako ciekawostke, nie jako przekonywanie i skłanianie do regularnego niejedzenia na noc, czy też obcinania węgli

wiadomo, ale tak jak GYM napisal, jezeli na noc nie objemy sie a nawet lekko przyglodzimy to GH bedzie jeszcze wyzsze

[...] te leki do obiegu bo good enough data więc im to lotto czy będziesz maksymalnie zoptymalizowany. Druga sprawa że ta częstotliwość to też nie jest zmiana na plus jak dzień i noc jest trochę lepiej ale kłucia znacznie więcej co u większości osób automatycznie skreśla taki protokół. Leki robi się tak żeby można było jak najrzadziej podawać bo [...]

[...] sprzątaliśmy stanowisko, schyliłem się po talerz i coś mi strzyknęło w plecach, na dole z prawej strony. Rozgrzany byłem to w zasadzie dokończyłem trening i było OK., ale noc była przej**ana. Nie mogłem się w ogóle ułożyć. Podejrzewam, że albo naciągnąłem sobie coś w tamtej okolicy, albo odnowiła się sprawa sprzed dwóch lat i delikatnie mi się [...]

Kabo, ale umowmy sie ze kulturyści maja wiecej miecha. Tu jak pisze Ojan jest kwestia limitu wagi, gdzie przez noc dobijają do 10 kg (w zależności od wagi). A u nas? Raczej to zbędne. N9 i raczej chwilowe jak juz :). Robiłem rożne ładowania (w tym dzisiaj ale powód raczej metaboliczny), w najniższym bf robiłem wszystko zgodnie z protokołem [...]

Dzień 6 nowego programu IF + Carb Nite - samopoczucie nawet okej ale odczuwam brak węgli bo w głowie trochę szumi i lekkie kłopoty z koncentracją, jak zjem pierwszy posiłek to już lepiej. Noc kiepsko przespana. - trening: kompleksy sztangowe 4 serie po 6-7 powtórzeń + brzuch - suple: bcaa, kompleks witamin, witC, tran, VPX Redline 40 min przed [...]

Co w tym niesamowitego? - Żaden rosyjski żołnierz nie dostał się do niewoli. Czeczeni znani są z bezwzględności, szczególnie w stosunku do żołnierzy oddziałów elitarnych. Rosjanie wiedząc o tym walczyli do ostatniego naboju i do sotatniej kropli krwi. -Większość poległych bojowników to byli arabscy najemnicy. Czeczeni świadomie wysyłali ich [...]

to na tym protokole można węgle na noc i czekoladę jako suplement?

[...] 4x10 ciągi bez problemu, przy wyciskaniu znowu był problem, tym razem nie bolał mnie bark (dobra rozgrzewka zrobiła swoje) ale biceps i triceps, ostatnie podejście miało być 2 serie ale już nie udało mi się podnieść sztangi, mam nadzieję że to nic poważnego, zalecenia maść rozgrzewająca na noc i podczas treningu i koszulka z długim rękawem

[...] Puding z v3 i ciasteczkowego i gumy ksantanowej z aromatem czek: http://i.imgur.com/tySWrAO.jpg Dzisiejsze śniadanko- owsianka z cynamonem, imbirem i Cayenne, gęstym kremem z v3 ciasteczkowego i orzechami brazylijskich. Zrobiona wczoraj, noc spędziła w lodówce a rano na godzinę wrzuciłem do zamrażarki %-) pycha: http://i.imgur.com/vNPmlJm.jpg