noc

Mega Mass na noc odpada, ale rozkład wygląda sensownie. Myślałem że białko bierze się przed treningiem, szczególnie że po treningu mam przyjąć gainer. Coś kiedyś było mówione, że podczas treningu organizm wyłapuje cząstki białka i wykorzystuje je do czegoś tam, nie znam się na tym za bardzo. CGT będę brał według instrukcji producenta jak nie [...]

co do diety układaną miałem przez pewnych " specjalistów " za drobną opłatą dostosowaną do mojego tępa życia mam zamiar ją wprowadzić po powrocie do Belgii dlatego zależy żeby wprowadzić do niej kreatynę białko i coś na noc w tym potrzebuje pomocy a dokładniej odnośnie produktów Zmieniony przez - niegazowany w dniu 2012-12-28 19:12:33

Nie ma ograniczeń i z białkiem i z węglami i z tłuszczami. :-) Węgle na noc też możesz jeść, jedynie unikaj jedzenia 1-2 godziny przed snem.

pewnie szału na tym nie zrobiłeś? ja bym w ost tyg bolda zaczoł hcg potem po ok 10 dniach po ost strzale bolda już bym wszedł na clom przez 4 tyg po 50 mg na noc w pierwszy dzień tego clomidu dawka 150/200 mg.

Olej lniany będzie zły na noc z powodu zawartości omega-3? Możesz wytłumaczyć czemu?

no przykładzik beznadziejny podałes... przesadziłes ostro :D na noc pakowac tyle węgli... rozłóż to w paru posiłkach

Proponuje ci zma na noc i dodatkowo glutamine

jeżeli Twoim celem jest masa, to bcaa bym sobie odpuścił .. te aminki w sumie też, albo upchal je po treningu.. SAW'a przed treningiem na pusty zoladek najlepiej (np. 2 godz. po jedzeniu) jakies 20 minut przed treningiem.. CM3 po treningu 5g i Tribuactive b6 na noc

Te Biało Dodawaj do Posiłków gdzie masz mało białka lub na Noc Ale lepszy byłby Twaróg. Gainer po Siłowni Starczy

24 h po ost winie zaczynasz clomid po 50 mg na noc

mono w dt: 5g rano(lub przed treningiem) i 5g po treningu w dnt: 5g rano i moze być jeszcze 5g po południu tt90 nie wiem... zma na noc (4-5 tabs filomag b6 i 1tabs zincas forte) Po co Ci dekstroza do kreatyny

ja zamiast na noc wole z rana bo nanoc gainiera pije :) moze byc

acha niezauwazylem (w koncu sobota noc jest) przed 16 i po 16 32 tabletki duzo na opakowaniu proponuja 4 przed i 4 po treningu dlaczego roznica jest az tak wielka?

mozna sprobowac polaczenie maca+trib, jak bedzie mialo nieco pomoc, to pomoze. @TomQ-MAG kupilem Activlab Tribuactiv B6, kiedy najlepiej brac? Przed snem? Czy np rano przed sniadaniem tez jest sens lub przed treningiem? I do ilu tabsow moge maksymalnie brac na dzien? Zaczaynam od dwoch na noc poki co.

hmm za 60 zl to prawie jak za darmo takiej jakosci bialko serwatkowe !! a ilosc tego bialka zalezy od brakow w diecie ja np. biore tylko na noc okolo 20 -25 g bo takie mam braki w diecie

a moze byc tak że kreta rano 5g shock 30min przed treningiem 20g po treningu amino i kreta 5g i na noc amino?

Braki w diecie-wtedy kiedy suma białka zawartego w tym co jesz nie wystarcza na pokrycie dziennego zapotrzebowania.Odżywkę białkową pij wtedy kiedy posiłek który jesz nie zawierał wystarczającej ilości białka, na noc to lepiej sobie twaróg zjeść niż pić odżywkę.

[...] daj tu jakieś jajka i wywal te muszelki, daj owies. 2. ? 3. Brak białka w posiłku? wogóle? do tego śmietana od razu po treningu.. 4.Ok 5.OK 6.Serki wiejskie,twarogi na noc. Co to za kanapka...czy batonik. mam nadzieję że nie jesz tego codziennie... 7.Znowu do dupy posiłek... brak białka, kupa cukru. 8.Do niczego. Przed snem cukry proste... [...]

calodzienne czy na noc? czy moze polaczone?

Konczysz wino i na nastepny dzien wrzucasz po 50 mg na noc