bialko w jakia pore brac

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1126

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Majeran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81

witam
mam takie pytanie zaczalem brac bialko ale nwm jak najlepiej je brac w jakie pory chce brac 2 razy dziennie kiedy radzicie brac

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 45047

Wtedy, kiedy nie możesz zjeść posiłku bogatego w białko

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

J/W

Bierzesz wg braków w diecie, nie ma określonych pór..

...

Majeran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81

biore przed treningiem i przed snem a po treningu ide jesc dobrze jest tak?

...

Majeran

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 81

braki w diecie czyli zjem posilek i zaraz od razu bialko pic czy np moge je wypic z 2godziny przed posilkiem?

...

onyx134

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 45 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5069

Braki w diecie-wtedy kiedy suma białka zawartego w tym co jesz nie wystarcza na pokrycie dziennego zapotrzebowania.Odżywkę białkową pij wtedy kiedy posiłek który jesz nie zawierał wystarczającej ilości białka, na noc to lepiej sobie twaróg zjeść niż pić odżywkę.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Wszystko zależy od Twojego bilansu kcal i makroskładników, to nie jest przymus.
Możesz po treningu, przed treningiem, Ty wiesz najlepiej, nie mamy przed nosem Twojej diety.

...