noc

Rano daj wieksza ilosc WW- bialko i mneijsza tluszcy 2 sniadanie mniej WW wiecej tluszcy-bialko, nastapenie okolotreningowy j/w i kolejne tluszcze wedlug zapotrzebowania, na noc moze byc rowniez niewielka ilosc.

[...] wlasnie zaleta takich mieszanek. Kupujesz np. smakowe bialko i niesmakowe carbo (CARBO PUR HITECA) Albo smakowe carbo i bialko naturalne i mieszasz w dowolnych promorcjach jaki potrzebujesz. Przykladowo jak nie masz czasu na posilek mieszasz sobie w proporcjach gainer. A np. na noc bierzesz sobie samo bialko. Po treningu samo carbo bierzesz.

[...] Ziemniaki w mundurkach Olej lniany Surówka warzywno - owocowa Obiad Mintaj Ryz brązowy Sałata Oliwa z oliwek Posiłek <przed treningowy> Carbo Wpc Posiłek <po treningowy> Carbo Wpc Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka Ryż Pomidor Kolacja Ser półtłusty Płatki owsiane Owoc Na noc Tuńczyk, ser chudy, odżywka oparta na kazeinie

24 h po ost m-drolu clomid na noc po 50 mg

aha to jak ostatnią tab M-drol'a wziąłem o 17 to Clomid jedna tab jutro na noc razem z ostatnim posiłkiem?

czysta glutamine... peptyd tylko na noc...ale nie koniecznie... choc ostatnio badania pokazuja ze gluta to wcale nie takie cudo ;) Pozdrawiam vegas

białko na noc, nowe nieotwierane. trec night protein blend 2,5kg waniliowe cena 135zł+kw

Gainer i doping . Co do pytania to możesz pić o każdej porze dnia byle nie na noc. A tak wogóle gainery to uzupełnienie diety to sobie przelicz swoje zapotrzebowanie.

na noc spozywa sie tylko białko wpostaci odzywki buałkowej, tuńczyka... mleka i owoców nie bo zawieraja cukry dzieki którym mozesz dostac oponke na brzuchu

Kalorii na noc masz jesc tyle ile pozostało z całego dnia .Aby waga pokazywała wiarygodny wynik należy na nią wchodzić rano na czczo po wypróżnieniu

wystreaczy wpisać węglowodany na noc

Nic tam nie pisze o trybie życia, jak w pracy dwuzmianowej czyli noc / rano chodzenie spać i spożywanie posiłków w różnych godz. Np teraz jem śniadanie :-D

sog. A takie Pytanie CLomidem sie odblokowywuje i tak 1-7, w pierwszym dniu 2 tabs a reszte po tabs na noc?

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr przed snem,jeżeli masz białko i bierzez je na noc to glutamine bierz z rana na czczo-5 gr Lub podziel całosc na rowne dawki i bierz co 3-4 godz.

kreatyna rano i przed/po treningu glutamina rano, po/przed treningiem i na noc

mozna polaczyc ale w ten sposob zeby : glutamine brac w celu zahamowanie katabolizmu - rano{5g}, po treningu{10g} / na noc{5g} , a fatburner'a przed posilkami-w celu "redukcji tł" ... ;}}}}}}}}}}}}} ....POZDRAWIAM....Q z kRk

Ja tez polecam SP80 szczegolnie na noc A.C.A.B Pomogłem ci daj soga

ja nie lubię mieszać - sojavit na noc ,a SP 80 w dzień D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

na noc sojavit+sp 80 Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Kur... ludzie ja juz nic nie rozumiem. Jeden pisze sp80 na noc drugi a na dzien. Mam przez was metlik w glowie. Sp80 ma kazeine czy nie? Chyba nie ma wiec dlaczego jest wolnowchlanialne? Bialko z jajek jest wolno czy szybkowchlanialne?