noc

e to malo ;/ ja ostatnio nie wiem jakis cudem 0,5 wypilam hehe przez cala noc oczywiscie nei powiem jak sie czulam an drugi dzien ale to malo istotne

Tłuszcz się spala równomiernie także raczej nie schudniesz miejscowo. możesz jedynie ujędrnić te partie jednocześnie poprawiając ich wygląd. Szybka redukcja = szybki powrót do dawnej wagi - nie polecam. Widzę błedy w diecie co do treningu to się nie będę wypowiadać bo nie wiem jak wyglądała Twoja aktywność fizyczna z przed odchudzania. 150 serka [...]

[...] jak w nim homo-miłość wzbiera brandzluje sie rzepą osiedlowa penera dla lepszego poślizgu używa dżemu korzeń usechł mu już 3 lata temu żyje sobie w swoim świecie co noc bambus go w dupe gniecie lubi jak mu czoło pakol jajami szlifuje jak sam powiada "nie ma jak dwa hvje" jak nie ma do zabawy już 3 kiepa jest pod ręką stara [...]

znam ja z tego ze sie jej w cyce spuszczam co noc, tylko nigdy nie sama nie moze sobie tego zlizac. musze ja sam reka :(

Reso łap jeszcze te i noc Twoja

Dokładnie jak Ojdan powiedział Ale ze mnie leń, nawet śmieci nie wyszedłem wyrzucić Ale jutro już mam nadzieje będe czuć power, w końcu trening już 90% dziesiątek Dziś na noc zaserwowałem sobie tuńczyka + oliwa z oliwek i do przegryzienia pomidor. Smaczne, aż mnie ochota na: "sałatke Tuńczykową la'Chaczyk" wzięło Kto wie może jutro [...]

Dobra zjadłem standardowy posiłek na noc: twaróg pomidor oliwa i spać... trzeba z 12 godzin się dzisiaj przespać

[...] mi bardzo miło Don quixet Znasz te filmy na pamięć? Don Garcia Wczoraj na globulosach taki poliglota nie byłeś BTW: Jak widzicie mój post wyżej, standardowy posiłek na noc może być bardzo przyjemny ================================================================= Okej jak już wspomniałem wstałem wcześnie, mono+dextro juice wypite, później [...]

Teraz zjem sobie kuraka z olejami i będzie git %-) Na noc twaróg z wiórkami wleci

Eii, a wspominałem Wam, że w Belgii jest studentjob od 16 roku życia? I że można iść na np. nockę do fabryki na 8 godzin i dostać już w tym wieku np. 14€ za godzinkę? Czyli w noc niecałe 500 zł w tym wieku %-)

ryj, jak masz sypać "śmieszne teksty" to lepiej sp*****laj wcinać twarożek na noc żeby cię katabolizm nie zjadł i won do wyra.

[...] je rozchodzę jest całkiem ok ale tylko usiądę to mam problemy ze wstaniem %-) Braku kawy nie odczuwam :-) I przyszedł okres. Rano pięknie nic nie boli teraz zaczyna. Mam nadzieję, że w nocy odpuści bo inaczej czeka mnie cała noc nieprzespana. Na wszelki wypadek wezmę przeciwbólowe przed snem. Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2013-09-26 20:08:47

[...] mnie i już o 22 położyłam się spać a przynajmniej próbowałam ) 21 października MC - 15kg - 10/20/20/30 Plie 15kg - 20/40/40/40 Wypady - 10kg - 20/20/20 rozpiętki - 2x5kg - 15/20/20/20 wiosłowanie w opadzie -2x5kg - 20/20/25/30 wspięcia na palce -15kg - 22/25/30/30 trochę brzuszków padam na twarz idę spać bo zapowiada się kolejna ciężka noc

a na co ma alergie? Terco spozywaj wiecej kiszonych warzyw ale takich niepasteryzowanych, lub domowych. Kup sobie w aptece bakterie priobiotyczne i codziennie jedz. Uwazaj na ziarna kjakie jesz, dobrze by bylo bys owsianke moczyla na noc przed spozyciem, nie grahamka bo to lipa tylko albo razowiec klasyczny na zakwasie z piekarni bio, albo domowy

[...] żadnych bólów brzuszka, kolek nic odpukać nie ma 6 grudnia DNT wczoraj już kiepska technika ćwiczeń więc dziś robię przerwę micha owsiane by Obli(namoczone w mleku na noc) 2 jabłka, kawa 2 sznycle z indyka na oliwie w jajku (bez panierki) + surówa będzie jeszcze: omlet (2 jaja, łyżeczka mąki, jogurt naturalny, oliwa, 1/2 łyżeczki miodu) [...]

Terco przepis na jogurt: mleko + zawartość kapsułki z bakteriami probiotycznymi (do kupienia w aptece) odstawić w ciepłe miejsce przez noc. Jeśli postoi dłużej, zrobi się twaróg Czachołamacze to wyciskanie francuskie leżąc (ang. skull crushers) http://www.youtube.com/watch?v=zqnIeocV7qI http://www.youtube.com/watch?v=7zj1PutPnFw Zmieniony przez [...]

[...] bo taką skórę można w domu leczyć, no i wykrakała mały złapał coś w szpitalu, ma kaszel a ja jadę już na rezerwie..padam na twarz, zatrułam się szpitalnym żarciem i całą noc wymiotowałam więc na wadze 58kg wogóle nie widać że ćwiczyłąm, wyglądam jak cień samej siebie i pewnie luty zacznę z lekkimi treningami:( a póki co modlę się żeby [...]

uff to dobrze z tym treningiem co prawda mało powtórzeń ale za to ręce wisiały bezwładnie i nawet podrapać się po głowie nie mogłam, a po wczorajszym nogi całą noc bolały a dziś było AERO -65minut biegania w tym ok 8 interwałów - podbiegi w szybkim tempie, myślałam że mi głowa eksploduje czyli dałam z siebie wszystko:) michę też wrzucę:) Marta my [...]

ostatni posiłek miazga ale tak na noc bym owocow nie jadła i troche żałujesz sobie tych warzyw

obyś tylko nie trafiła na ektomorfika jak ja... w nocy ma batoniki przy łózku bo się budzi głodny i mieszkaj tu z takim haha To tak jak ja - na noc muszę zjeść ww, najlepiej proste żeby bez problemu zasnąć. Nieważne co i ile bym zjadł to przytycie mi nie grozi. Nigdy