noc

j/w w 2/4 x dziennie dawkach podzielonych na rano , przed -po treningu i na noc Pozdrawiam !

grono osob stosuje CF i mono i sa bardzo zadowolone stosujac taka taktyke CF bierzesz rano a mono po treningu a w nietreningowe CF rano i na noc wszystko zalezy od TWoich preferencji, ilosci cykli kreatynowych ktore miales i tego czy moze chcesz sprobowac cykl samym jablczanem czy polaczeniem 2 form kreatyny

Ostatni posilek byl zazwyczaj o 15-16 i pozniej tylko to bialo o ktorym pisalem wyzej na noc. Dziwnym jest to ze podczas tego ostatniego miesiac w ktorym cwiczylme bardzo intensywnie moja sila urosla bardzo malo. Moim celem jest przerobienie tluszczu ktory posiadam na miesnie, lecz nie chce byc mega silnie wyzezbiony tak by bylo widac mi kazdy [...]

cytocell bym nie brał w ogole w dnt, skoro już bierzesz ester. wydaje mi się, że tak to jest okej. BCAA w ogóle chyba niepotrzebne, ale ja bym zdecydował się chyba brać na noc jak już...

Witam . Dieta zawsze sie przydaje ale sam wiem po sobie jak trudno jej przestrzegac . Na szczescie masz mnówstwo postów podwieszonych a w sportach walki białeczko na noc zawsze sie przyda + witaminki ewentualnie jakis izotonik na treningu . Siłka odpada , nawet trening domatora jakies hantelki czy sztanga obok łózka żeby sie lekko podkręcic [...]

vanadyl jest przestarzaly ja wolabym do tej kreaski dokupic jakies bialeczko na noc i oczywiscie glukoza do kreatynki

jeżeli odstawisz na noc rano powinien zostac biały osad a woda klarowna i czysta jeżeli jest inaczej , to wał .zaraz wstawie jeszcze jedną fote

no to git, dzieki za pomoc aktualnie nie mam dostepu do typowo polskich orzechow, w sumie tu gdzie jestem sa ziemne i jakies przerozne inne, a wloskie to rzadkosc ;] w sumie to dobrze jak mozna troche wegli na noc, utne wegle z ryzu i wszystko bedzie gralo :)

dietka - dla pomocy- gainer/ carbo - 1 godzina przed i ok 20 min. po treningu. z cuplementów - mozesz zakupic kreatyne- ale odradzam monom, zbytnio zatrzymuje wode w organizmie.. chociaz mozesz kupic mono i jesc ok 3g dziennie

Chyba Ty masz 11 lat jesli sadzisz ze to co zjesz przez caly dzien to Ci przez noc wyparuje z organizmu nawet gdy sie nie wysrasz. Ja rozumiem ze troche jest spalane i z tego powstaje energia ale bez przesady, chodzi mi głównie o wode bo w nocy najwiecej leje.

na drugi dzień zaczynasz 1 tabletka dziennie na noc

laduje ok 7h rano jak wstaje sie odlac, a potem na 2godz ide spac i spokojnie pozwalam zeby hormon wzrostu osiagnal szczytowe stezenie nie zaburzajac tego posiłkiem, wtedy wstaje ok 9h i jem odrazu sniadanie. na noc tez moglbym walic, ale podbno wlasnie ta metoda jest lepsza. nie wiem, testuje, juz pare osob to chwaliło.

[...] ja to bym powiedziala ze trzyma sie tyle ile chcesz http://www.sfd.pl/Samoopalacz%2Djak_to_zrobic-t241025.html jzeli nie chcesz miec gwaltownej opalenizny to zacznij od slabszych samoopalaczy tych do jasnej karnacji efekt widac po paru godzinach ! ja zawsze smaruje sie na noc i rano mam ladniutka opalenizne ale juz po 3-4 godzinach widac efekt!

Banan to praktycznie same węglowodany , których na noc Ci nie potrzeba . Twaróg jest bardzo dobry ,aczkolwiek lepiej półtłusty niż chudy .

pewnie trzeba dac wegle. niby to na noc ale po ostrym treningu

"Autor watku czyta to wogole, czy chodzi o Wasze ego ? " Oczywiście czytam wszystko. =) Dzięki za odpowiedzi. A jakbym nic nie jadł na noc po treningu ?

w przeciagu 2 tygodni to ten stuff dopiero sie rozkreci jesli masz mozliwosci finansowe to bierz Xpanda lub KO co do dawkowania tego co napisales Cp rano na czczo i po treningu oraz rano na czczo lub na noc w nietreningowe co do nitro to zaleca sie brac 12-16 kaps. w treningowe i 8-10 w nietreningowe

dokladnie, ja mialem ostatnio pare ampul propiojectu z EC i zapomnialem go zabrac z samochodu na noc. Temperatura w nocy byla ok +2 stopnie. Rano kiedy wyciagnalem go z auta nie bylo zadnych krysztalkow. Tez mi sie wydaje ze to nieprawidlowy proces produkcji

oley92 uzyj na przyszlość wyszukiwarki J/W 1zincas 3-4filomagi na noc 30-20min przed ost posilkiem badz po

wez kup wpi mimo ze będziesz mial tego mnej ale zato lepszego i bardzo skutecznego najlepiej ja byz wziol te 2 bo jedne jest dobre na noc a drogie po trningo no to chyba wszystko co chcialem powiedziec