SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

noc

  • Odżywianie w Bursie Szkolnej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    banan i białko po treningu na noc twaróg inaczej tego nie rozwiążes potrzebne jest białko!!!!!!!!!!!!!!1

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4020 Data: 2011-02-16 16:56:57 Liczba szacunów: 0
  • TEST BE FIT PROTEIN

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kazdym razem czy to z woda czy na mleku :) moja idealna proporcja, 30g bialka na 250-300ml mleka , wychodzi baja! jak ktos sproboje 50g bialeczka na 350-400g i wypije to na noc, glodny sie spac na bank nie polozy! :) bialko nie nudzi sie, kilogram, a wszamalem regularnie, inne po 300g juz cos tam zaczyna krzywic morda, tutaj nic ;) takze polecam [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10169 Data: 2016-03-09 09:59:16 Liczba szacunów: 0
  • baaardzo prosze o profesjonalna ocene dietki :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    waga 82 zpaotrzbeowanie b:205g t 82 ww 492 kcal 3255 /// OK 1 sniadanie 7.15 24,95 31,505 134,655 759,1 Płatki owsiane 80g /// DAJ WIĘCEJ PŁATKÓW KOSZTEM CZEGOŚ Z TYCH RZECZY : RODZYNKI , BANAN , MIÓD , TROCHE MAŁO BIAŁKA ZWIERZĘCEGO Banan 200 Orzechy włoskie 30 Rodzynki suszone 20 Miód pszczeli 15 Jaja kurze całe 65 2 sniadanie 9.40 25,2 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2005-11-05 12:42:43 Liczba szacunów: 0
  • z kąt skołowac obciążenie(pomysły)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    To trzeba sie w weekend wybrac na noc na 'przejazdzke'

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 12302 Data: 2009-09-20 18:57:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na redukcję - sprawdzenie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Masz sporo omega-6 w diecie i dość mało omega-3. Wrzuć od czasu do czasu tłustą rybę, orzechy zamień na włoskie, czy wrzuć siemienia lnianego. Białko na noc daj po treningu, możesz zrobić shake - zmiksować te owoce z białkiem i mlekiem. Miód to niekoniecznie dobry wybór, chyba, że po treningu. :-)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2014-12-27 08:51:18 Liczba szacunów: 0
  • MIęsień piwny---- dobra dieta ?!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dlaczego tylko 3 posiłki? I po co Ci płatki na noc? Na górze działu masz zbiór treningów w warunkach domowych.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2637 Data: 2010-02-24 15:09:32 Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] po tren ale nie pamiętam gdzie }:-( Co do przedawkowania to nie ma się co obawiać bo C jest wydalana z moczem. Osobiście biorę 4g C ale jak najdalej od treningu (na noc - lepiej mi się śpi). Co do kortyzolu to węgle po tren dadzą sobie z nim radę. Z tego co wiem to dopiero ok 1,5-2g C zaczynają zbijać kortyzol. Zmieniony przez - Mahler w [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 11081 Data: 2011-12-11 15:16:10 Liczba szacunów: 0
  • witamina C - sposób dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak w ogóle na noc załadowałem 3g i po przeziębieniu nic nie zostało:-D

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 11081 Data: 2011-12-12 09:55:36 Liczba szacunów: 0
  • Zastanawiam się jakie witaminy kupić Multi Pack, Vital Stack czy może właśnie te? Podoba mi się to, że na noc inny skład i na dzień też :D Haha jak dorzucę do tego tą GABE co mi została to będe spać jak zabity i regeneracja pełna ^^ Zmieniony przez - Patryk0391 w dniu 2013-07-19 09:59:36

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 13961 Data: 2013-07-19 09:58:12 Liczba szacunów: 1
  • Praca fizyczna i siłownia- są takie osoby?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] faceta. ja pracuje fizycznie w fabryce w systemie 3 brygadowym. moja zona tez pracuje ale na inne zmiany wiec troche sie mijamy ale cwiczymy wspolnie. np: ja schodze z nocki spie od 7-10 i wstaje jedziemy na siłownie. po siłce ona idzie na popoludniowa zmiane a ja spie od 14-15. wstaje jade po dziecko do przedszkola. spie od 19-20 i ide na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2013-08-03 09:46:48 Liczba szacunów: 0
  • CO WY NA TO !!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zoopelnosci wystarcza 3 g/kg, ww moga zostac "Na wieczór odżywka białkowa z JAJEK a w ciagu dnia i po treningu SERWATKA" po treningu wpierw ww, bialko jajeczne na noc - ok "Mam 3 rodzaje thermo 1. Thermal Pro SNI- najbardziej kopytna- od poniedzialku do piątku 2.ThermiCore CRT MET-Rx 3 kapsółki ma taki sklad co 1 SNI- czyli [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2004-05-15 23:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Najlepszy antykatabolik - glutamina??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Podsumowujac: kupowanie glutaminy nie ma sensu tak? na noc biore SP80...

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3658 Data: 2006-09-09 23:09:00 Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl na mono kreatynie, pomocy!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jest, może nie tak dokłądnie zbilansowana, ale zasady zachowane, 5 posiłków dziennie, ryż, kasze, mięcho, chleb razowy, serki, tuńczyk, owoce itd., na noc oczywiście białko i oliwa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2009-12-31 12:14:42 Liczba szacunów: 0
  • Suple dla kolarza?

    Post
    Odżywki i suplementy

    no biore ZMA apteczne na noc (3-4 filomag b6 + 1 zincas forte) ale czy BTW bedzie dobrze rozłożone tak 15% B, 25% T, 60% W ??

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5871 Data: 2007-07-14 17:10:52 Liczba szacunów: 0
  • dieta zawodowców ma ktoś???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    vextargo na noc? Po ki .... , lepiej oliwy daj.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8444 Data: 2010-01-31 16:02:57 Liczba szacunów: 0
  • USG?!

    Post
    Doping

    [...] i nerek, bez przewlekłych chorób, badanie ogólne moczu powinno się wykonywać co rok. Aby badanie moczu było miarodajne i obiektywne, koniecznie trzeba wykonać je po całonocnej (co najmniej 5-godzinnej) przerwie w oddawaniu moczu. Przed oddaniem moczu do badania warto unikać spożywania pokarmów, które zawierają barwniki, oraz leków [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7764 Data: 2005-08-18 09:37:44 Liczba szacunów: 0
  • Dokładnie, jadą na zgrupowanie i piją co noc cholera!! Ale faceta szkoda, dobrze, że przeżył, bo piąte piętro to już jest wysoko.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2005-02-17 10:38:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa- prośba o ocenę:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja bym z rana wywalil ten chleb a dodal z 2-3 jajka i orzechy, na noc jak wyzej wywal miod - miod moze byc zamiennikiem dla banana po treningu 3 posilek - nie lacz tluszczy z cukrami prostymi, tak wiec lniany wywal, daj wiecej cukru zlozonego (tak jak pisal wyzej, daj brazowy albo kasze) Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-01-10 00:17:26

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2010-01-10 00:14:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa- prośba o ocenę:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprawę łączenia prostych z tłuszczami. Jeśli chodzi o mleko to wtedy odpadły by mi również owsiane i nie wiem co dać żeby odrobić te "odpadnięte" węgle. Jajka- ponoć jest ograniczenie do 7-10 jajek tygodniowo co wy na to? Twaróg na noc połączę z jogurtem naturalnym i przyprawię. Zmieniony przez - Dziejek w dniu 2010-01-10 14:23:12

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2810 Data: 2010-01-10 14:21:20 Liczba szacunów: 0
  • Edit rozmiar avataru (mozna pozniej usunac)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    hehehe %-) ja próbowałem tego co zrobiłem i wchodził normalnie . A u ciebie noc zapadła. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 12/3/2017 5:53:39 PM

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11205 Data: 2017-12-03 17:53:19 Liczba szacunów: 0