noc

Serwatka jest srednio polecana na noc, poniewaz wchlania sie dosc szybko. Sa rozne szkoly. Jak dla mnie to juz lepiej cos w opraciu o kazeine,czy bialka jaj. MxPro System Protein 80 Night Protein Treca Egg Protein Te pierwsze dwa to polaczenie. Mxpro serwatka/kazeina, system protein to jaja/serwatka. Night to kazeina milecarna. Egg protein to same [...]

"Serwatka jest srednio polecana na noc, poniewaz wchlania sie dosc szybko" Najlepsze są mixy serwatki i kazeiny.

Jak w ciągu dnia zrobisz wszystko co potrzeba to na noc mozesz nic nie brac, czemu nie.Wyśpisz się i odpoczniesz. Zdr.

a czemu nie spisz?ja na noc biore red line i nasenne tabsy zeby fat w nocy palic

bez 2 zdan twarog tanszy i na noc lepszy zjesz 200g i masz 40g bialka za 1,30zl

ja palilem cos kolo trzech lat, ale jak zaczolec cwiczyn na silce to rzucilem! a piwko zawsze sobie mozna wypic! no chyba ze wiekszy melazn to czasami tez mam takie wrazenie ze przepilem w jedna noc z miesiac tyrania na silce!

jedna zalana noc na miesiac raczej cie nie zabije ;d wiec raz na jakis czas pije

[...] , że mieszając H90 z Ovopolem diemetralnie poprawia się przyswajalność ovo. Osoby, które miały problemy z tajfunami po zmieszaniu w proporcji nawet 3:1, ovo:h90 zapominały o tym problemie. Dla mnie H90 + ovopol wychodzi bardzo ekonomicznie zwłaszcza na noc. Inna bajka, że lepiej kupic 4 kg ovo niż 2 kg H90 jeśli mamy skromne fundusze. Hosse

a mozna zastosowac taki uklad 2 x dziennie Super mass (1xpomiedzy posilkami 2x po treningu w dni treningowe) 1x ovopol na noc?

[...] krótkim snem, a takim który daje względnie dobrą regenerację. Ja bym zaczął od podstaw: węgle złożone i źródło białka przed treningiem, po treningu proste węgle i białko, na noc nienasycony tłuszcz i białko, na śniadanie ww złożone i białko. Duża intensywność treningowa = duże zapotrzebowanie = dużo jedzenia, nie ma na to rady. @georgu [...]

Czyli odzywke wliczamy w bilans energetyczny i nie ma co sie martwic ze przytyje czy schudne??? Wazne zeby ja wogole po treningu lub na noc spożywac ??? ;)

Moze mi ktos napisac jak pic ta oliwe? Na dzien zcy na noc i w jakich ilosciach..... Sama czy z czyms? QuaTro

cytuje slowa maxiamusxx "HCG pod koniec cyklu jeszcze razem z propem. Dostosowujesz sobie HCG tak, zeby 2 dni po ostatnim strzale propa juz HCG nie bic i spokojnie wchodzisz na clomid 50mg ed na noc przed snem. Taka jest nowa szkola. Beda nowsze, lepsze badania, bedziemy robic odbloki inaczej."

[...] pomaszerować do lekarza. Niech Ci doradzi jaki będzie odpowiedni lek. Szkoda byłoby sobie szkodzić. Niemniej jeśli szukasz czegoś ziołowego możesz spróbować wziąć Viamen. Sam wprawdzie nie mam problemów z erekcją ale zdarzało mi sie je kupowac bo dzięki nim można całą noc :P Sa bez recepty oraz w składzie nie ma żądnych szkodliwych składników.

Jak siła i masa i pierwsze bicie dałbym enana. Możesz dać 1-10(12) 250mg e3d 1-10(12) 500mg/wk shot pn/czw Na pierwszy cykl zrób test solo, pozniej będziesz łączył środki. Odblok: HCG w ostatnim tygodniu testo 5000iu rozbite na 1000iu e3d, kończysz hcg tydzień po ostatnim strzale enana i dajesz po 3 dniach clom 21 tab, 50mg ed na noc

[...] mogących utrudniać zasypianie, za dużo sypiasz w ciągu dnia. Możesz się zrelaksować przed snem słuchając muzyki (oczywiście techno odpada), poza tym nie objadaj się na noc, łyknij wapń oraz magnez 30-40min przed snem w proporcji 2:1. Napij się herbaty ziołowej melisy. No i oczywiście bajeczka na dobranoc bo na liczenie baranów jesteś za [...]

Lekarz to podstawa. A oprócz tego leki takie jak: Fervex wymiennie z Sadrin (albo Sardin - paracetamol + kofeina) Witamina C / Rutinoscorbin Aspiryna na noc jako antyzapalny lek na kaszel - tabletki wykrztuśne Pij dużo wody (herbat itd.) ponieważ organizm dużo wody podczas gorączki traci w procesie pocenia. To są tzw. domowe sposoby i leki bez [...]

No nie wiem czy akurat bo GH Turbo będziesz lepiej się wysypiał.Ja bym zainwestował na Twoim miejscu jeszcze w jakiś booster testo np. ZMA i kompleks ziołowy na noc.Możesz też połączyć to z GABA,L-Teaniną i tryptofanem.Pozdro:-)

[...] kalorie podbić. 5. Tak też można, chociaż to nie ma znaczenia na tym etapie, czy zjesz 5 minut po treningu czy 30 minut po. 7. Jogurt pitny to często skarbnica cukrów prostych, które na pewno nie są dobre na noc... nie lepiej więcej twarożku i załóżmy dodać do niego wiórki kokosowe (też dla smaku), bo też tłuszcze można lekko podbić w diecie.

Ale sie zakreciłem... Juz dojrzałem tego linka wyzej :D Czyli olej przed treningiem( dwie łyzeczki ale stołowe tak?) i cell pump zadnego białka na noc ani nic???