noc

popieram poprzednika-noc to czas regeneracji, a taki zestaw to dobry, ale na śniadanie Zmieniony przez - federer27 w dniu 2008-02-22 17:55:25

wiem ze ten ostatni posiłek jest nie za bardzo noc (wymsla cosik innego) a te białko jeszcze biora aby bilans b mi sie zgadzał

w 9 tyg dwie iniekcje z hcg po 2500 poniedziałek i czwartek 24 h po ost winie clomid na noc 50 mg przez 3 tygodnie

ostrzegam przed za duzymi dawkami efedryny...mi sie tak spodobalo ze zzarlem duzo za duzo w ciagu dnia wypilem z 5 kaw wczesniej pilem alkohol i mialem takie zejscie ze nie radze nikomu kolatanie serca raz goraco raz ****zi cala noc nieprzespana i zyganie co 20 min...imo 6-8 tabletek na dzien max...Pozdro

j/w bialko dlugo wchlanialne wiec idealne na noc

Racja nie zapytałem ale pomijając to w wieku 15 lat hitME_5 nie stosował bym żadnej diety... tylko trzymał się wskazówek żywieniowych i jadł ile potrzebujesz.... co do posiłku na noc godzinę przed snem twaróg z dodatkiem jakiś tłuszczy i warzyw będzie akuratny

Nie wiem czy wiesz ale koksy osłabiaja odpornosc a sam widzisz jaka pogoda za oknem wbij te strzaly bo nie ma sensu przerywac polopirynka na noc i bedzie git Powodzenia!!

bierz siedz w domu grzej dupe nielaz po zimnie nie pij zimnego niech cie mama amolen na noc nasmaruje i bedzie ok :)

Rano 1 g, po treningu 1 g, na noc 1 g, albo po treningu 3 g.

to co na noc 2 cale jajaeczka mozna ?? na patelni z masełkiem (troche :P )

rano ww złożone + pełnowartościowe białko (musi wystepować w każdym posiłku) A na noc białko zawierające kazeine ze względu na długi czas wchłaniania.

Nie wiem jak z universala gh max, ale jak walilem z Treca GH TURBO chyba z tego co pamietam 3kaps na noc + do tego GABA 750, tez 3kaps + zma które mam w stalej suplementacji to czuć było różnice po wstaniu rano. Zdecydowanie wiecej witalności wzgledem uzytkowania samego ZMA i tez niestety przy moim spaniu ok. 6h na dobe bardzo pomogło funkcjonować [...]

Ale po co na noc? I dlaczego twaróg ze szczypiorkiem, z twarogu można wiele zrobić potraw np http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko_by_grrubas-t598239.html Boisz się o nocny katabolizm?

Wolno wchłanialne bialko przeciez na noc trzeba :) Dzieki za link

Poza tym na noc się nie powinno jeść, osttani posiłek około 2 godziny przed snem, nie ma co obciążać organizmu kiedy on się ma udać na sen. tak samo jak twaróg mozesz zjesc rybę z kaszą

Tylko ze na nie wiem co w ciagu dnia oprocz kurczaka z ryzem , kasza makaronem jesc a co dopiero na noc

[...] makro. Korzystam z pewnej aplikacji, ważę sobie wszystko i to co zjem wpisuję do niej. Jeżeli widzę, że w połowie dnia mam za mało np. białka to dorzucę sobie więcej kurczaka w następnym posiłku, żeby na noc nie wpychać w siebie tego, czego nie zjadłem w ciągu dnia. Reasumując, jem zdrowo, nie jest to monotonne i mam dostarczone wszystkie makro.

ale na pewno nie kiepski i nie przymula... po jednej saszetce nie spałem całą noc, świtać zaczęło. Dziki produkt. To był mój pierwszy kontakt ze stackiem ;) nie używam raczej

tuńczyka daj na noc, rano możesz wziąć białko z jajek

tak mam ten tetralysal i jakies 2mascie chroniace watrobe czy jakos tak i jakis zel na noc. To jak radzisz? Bo pryszcze na czole mam;/ Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2010-02-05 19:41:00