noc

według cb...to teraz wbijesz 4x 2500 j co 4 dni po 2-3 dniach po ost hcg wchodzisz z clomidem .....2 dni po 100mg potem po 50 mg na noc przez 3 tyg...tamox 20 mg razem z clomidem ...jak sie clomid skonczy to tamox o tydz dłuzej lecisz

cell pumpa (biogenix'a)- to jest jabłczan + transportery. Właśnie go kończę i musze pochwalic. Ja robiłem tak: cykl 6 tyg: 1h przed treningiem 10g cell'a po treningu 5g mono + carbo(zastąp sobie CEE jak masz kase) na noc wpc 40g sprubuj jak chcesz, bedzie ok. pozdr

sp80 to bardzo dobre białeczko na noc sprawdzi się też prolongatum i mxpro

Białko jaj jest jak najbardziej wolnowchłanialne. Surowe jajka odpadają. Nie przejmuj się czy brane białko na noc jest wolno czy szybkowchłanialne, bo na amatorskim poziomie nie ma to żadnego znaczenia.

Cp rano na czczo, carbo przed treningiem i Xp po lub Xp przed a carbo po mozesz tez polaczyc np. po treningu carbo z Xp w nietreningowe Xp rano na czczo lub na noc

[...] zakupy w sklepach lidl aldi dehalize , poslkii 2,3,4 sa w pracy ,ładuje deski ciezka praca dziennie wrzucam okolpo 3-4 tony drewna do maszyny ,oczywiscie serek wiejski na noc bedzie zamieniany makrela do sniadnia dorzucam omege 3 ,ryz zamieniam z makaronem razowym 3 ziarna staram sie jak najwiecej patrzec na sklad produktow ,jako urozmaicenie [...]

[...] zjem jakis inny obiad ale te sa najczestsze kolacja: tutaj roznie czasem jakies zapiekanki albo parowki ale wtedy staram sie to jako taka przedkolacje zjesc zeby np na noc zjesc puszke tunczyka + mleko odzywki: DT rano: po przebudzeniu HMB+amino trening: Kreatyna z dextroza 30minut przed treningiem i zaraz po treningu. HMB+amino zaraz po [...]

coz za pytanie tyle ile wyjdzie tyle sie robi kapujesz? A jeszcze pytanko poza tematem: jakie jest najlepsze białko na redukcje? Serwatka? inteligent tak serwatka serwatka to gufno - bialko serwatkowe a to co innego bialka dopasowuje sie do swoich potrzeb chcesz na noc to dlugowchlanialne chcesz po treningu to szybkowchlanialne

zależy w jakich porach co stosujesz, bo białka i kazeiny nie bedziesz mieszał bo pewnie jedno stsoujesz p otreningu czy z rana a kazeine na noc. Flexa daj z rana z niczym nie mieszaj najwyzej z kreatyną . bcaa przed treningiem z kreatyną po treningu jak stosuejsz białko to też mozesz dać do neigo kreatyne. 300 ml wody spokojnie starczy

I jeszcze pół baniaczka na noc! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Jaja z żółtkami Tuna 3-4 razy w tyg ze względu na rteć, jak jesz tune na noc to dodaj trochę tłuszczu.

Pro longatum to bialko wiec dziwne pytanie zadajesz jasne ze mozesz bialko jest niezbedne jezeli z pozywienia nie dostarczasz odpowiedniej ilosci to dorzucasz z odzywki np po treningu lub na noc.

ok dzieki za pomoc. I jeszcze 1 pytanie odnoscnie ostrowi: mozna brac na noc czy nie bardzo?

dawki w zaleznosci od braków w diecie a dawka gainera na noc napewno nie otłusci

Ihs iron test 1 kaps na noc

owsiane sie zalewa na noc wodą i na rano są gotowe. w czym problem???

a i jeszcze 2 pytanka naczczo to tak ile przed sniadniem 30 min starczy, a po treningu i noc tez mono czy nitro ? flex mam nadzieje ze pomozesz :)

[...] gainer -Posiłek przedtreningowy: Naleśniki z serem i dżemem. Bcaa,cm3. I od razu mixuje na trening węgle które biore ze sobą i pije podczas. Po treningu: Białko, i jakieś pół godzinki później twaróg z tuńczykiem. Na noc - bo lubie wszamać dziadostwo; wczoraj akurat paczka chipsów do filmu ;) Zmieniony przez - rusone w dniu 2014-09-26 16:58:23

witaminy najlepiej z rana a omega 3 możesz na noc a najlepiej by było do każdego posiłku

carbo w szczegolnosci po treningu białko na noc reszta w zaleznosci od braków w diecie