SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

noc

  • Revirooo przybywaj MASO i SIŁO!

    Post
    Trening dla początkujących

    dajesz dajesz kolego;P malo bialka w diecie dorzuć jakiego cyca z kurczaka i gainer na noc? moze ciebie zalac;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2010-02-03 20:33:41 Liczba szacunów: 0
  • Revirooo przybywaj MASO i SIŁO!

    Post
    Trening dla początkujących

    wszystko zalezy od diety ale mysle ze lepiej bylo by na noc jakies dobre bialeczko zamiast gainera

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2010-02-03 20:38:55 Liczba szacunów: 0
  • Masowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Oliwę . Zwiększ węglowodany. Mam wrażenie, że tej konfiguracji będziesz spożywał za dużo białka a za mało węgli. Ryż tylko brązowy, makaron tylko durum, tłuszcze nie na noc. Ja spożywam między pierwszym, a drugim posiłkiem. Carbo jak chcesz koniecznie to od razu po treningu. Chociaż ja zawsze jem ze dwa banany. Aha mięsa urozmaicaj - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2011-01-14 00:01:41 Liczba szacunów: 0
  • Masowanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] same/z pieczywem popite wodą z Carbo.' - jw 'Kolacja pod znakiem twarogu białego/serków wiejskich i na koniec białko.' - tu dodam trochę oliwy z oliwek Węglowodanów chyba będzie ok, bo w każdym posiłku będzie ryż/makaron. W szkole bułki ciemne, tam też jakieś węgle są. W czasie treningu Carbo i na noc samo białko z tłuszczem. Chyba będzie okej ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2011-01-14 08:30:05 Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy i dieta -Linux2

    Post
    Trening w domu

    sluchaj, recompu z tym stazem i z ta dieta nie zrobisz :) musisz sie zdecydowac albo robisz wycinke albo mase poza tym, w przed i po treningowym jakies zrodlo bialka i wegle, na noc ten twarog daj, nie ma tluszczy w posilkach po specjalistyczna porade idz do dzialu odzywianie:-) Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-04-22 21:25:03

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2012-04-22 21:19:44 Liczba szacunów: 0
  • 35 kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że wiele artykułów jest oparte na nieścisłościach powielanych i nie korygowanych przez ponad 10lat, jak ten nieszczęsny twaróg(solo) jako dobre źródło białka, czy też jedzenie samego białka na noc(choć to już dawno obalone). Oraz ćwiczenia beztlenowe to nie tylko ćwiczenia siłowe. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-06-09 09:24:46

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2011-06-09 09:23:18 Liczba szacunów: 0
  • 35 kg do zrzucenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam zawsze pije B na noc,trzymam się mojej diety i skutkuję,więc daje propozycję ;) Pzdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2011-06-09 10:21:34 Liczba szacunów: 0
  • WYSTAJĄCY BRZUSZEK...:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tez mialem taki problem - jadlem strasznie duzo nabialu (jogurty, sery, twarogi, mleko itp.) oraz weglowodanow (jablka, mandarynki na noc ) teraz w 85% zrezygnowalem z nabialu (jogurtow to juz wogle nie jem) i co tydzien widze zmniejszajacy sie obwod w pasie, teraz dolozylem do tego 6 weidera no i od wiosny HITT, mam nadzieje ze do lata zgubie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7939 Data: 2007-11-17 12:22:48 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale mam sposob na slodkie i twarog na wieczor wiec mysle ze ok. Pozatym kakao naturalne nie jest rzecza nie zdrowa, a jakbym dal warzywa to by wyszlo wiecej wrglowodanow na noc a tego nie chce bo zle na mnie to dziala. Co do drugiego posilku to wlasnie nie zabardzo tutaj moge wymyslac potrawy bo wtedy jestem w szkole. Ale mysle ze jakbym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2009-04-06 16:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Rozplanowanie supli OLIMPA

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] ale czy znasz różnicę między pierwszym a drugim śniadaniem? To pierwsze ma tylko pobudzić organizm, drugie dopiero może być uzupełnieniem paliwa. Procesy kataboliczne w nocy? Nic bardziej błędnego - zjadasz kolację, trawi się powiedzmy 5h w normalnych warunkach. A teraz wyobraź sobie noc - mózg pracuje na wolnych obrotach, ruchu brak, oddech [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4292 Data: 2004-02-24 13:22:33 Liczba szacunów: 0
  • Skurcze Miesni

    Post
    Odżywki i suplementy

    dlatego wpierw mowie o testach w podanej przeze mnie kolejnsoci :D jak to nei pomoze lekarz bo jest cos powazniejszego w okolo 90% przyapdkach lekarza nie bedziesz wtedy widzial :D oczywiscie licze na rozsadek stosujacego zalecenia :D nie np paczka Magneziunu na noc cala :D:D:D ale to zalozenie nalezy zorbic chyba zawsze :D

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11951 Data: 2004-08-24 12:39:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] twarzy, tylko dosc silne antybiotyki. Isotrexin najlepiej kupic w zelu. Bardzo szybko sie wchlania. Czasem resztki masci walkuja sie na twarzy, dlatego dostaje sie to na noc. Czasem powoduje lekkie zaczerwienienie skory, i przy okazji zdziera martwy naskorek - powoduje jego luszczenie sie. Ale takie efekty maja tylko niektorzy - na ulotce [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12764 Data: 2005-10-20 16:08:49 Liczba szacunów: 0
  • EFFACLAR K

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] , ktora ma problem glownie z zaskornikami i czerwonymi plamami po wycisaknych syfkach, na ropne krostki swietny jest krem tej samej firmy : effaclar A.I Aha, co do solarki i ogolnie opalania przy stosowaniu effaclar K - on zawiera kwasy , dlatego powino sie go stosowac na noc , a na dzien jakis inny kremik, bo inaczej moga powstac przebarwienia.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13006 Data: 2007-06-02 16:44:02 Liczba szacunów: 0
  • EFFACLAR K

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ja stosuje całą gamę Effaclar i jestem bardzo zadowolona. Effaclar zel + ten nowy Effaclar M - super matuje a nawilza, a na noc effaclar k, bo mimo wszystko mam nierowna powierzchnie skory... Moja skora jest strasznie wrazliwa i na wszystko inne reagowalam pieczeniem. No ale teraz jest ok :) Polecam, super!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 13006 Data: 2008-11-06 00:18:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + co robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wybacz... mea culpa Nie wiem jak ja to wymyslilem Dodam w takim razie jeszcze jakis posilek dzielac pozostale. A ten bialy ser na noc lepszy niz tuna? Bo powinien byc chudy chyba, a tutaj w uk to nie ma takich. Szukalem ostatnio z pol godziny po wszystkich polkach:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2009-10-14 22:36:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny + co robic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    półtłusty będzie ok na noc dużo lepszy niż tuna poza tym tuny unikaj ze względu na rtęć

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2009-10-14 22:39:15 Liczba szacunów: 0
  • Białko przed snem

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nawet te 2g pełnowartościowego białka na kg masy ciała to powinieneś jeść jakieś 160g białka, nie sądzę abyś tyle spożywał. W tej diecie też nie masz zdrowych tłuszczy. Na noc możesz sobie kupić białko, które zawiera czystą kazeinę micelarną tylko uważaj,niektórzy producenci na opakowaniu wymyślają nazwy "Micellar Casein", a w opisie mamy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2013-11-20 12:52:03 Liczba szacunów: 0
  • Dzięków za udzielone odpowiedzi. Ok, nolvy w takim razie, użyję gdy gino się odezwie. Jeżeli tylko zacznie się coś dziać to tak dawkować? 1 tabletka na noc do końca brania odbloku?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 2013-01-05 02:21:59 Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandgha moja opinia

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zbytnio roznicy w ym, jak udaje sie nam zasypiac czy jak gleboko spac, sam proces zasypiania czy juz snu jest dosc zlozony i wiele czynnikow wpywa na to, czy bedzie udana noc, czy tez nie, zaczynajac od tego co zjedlismy w godiznach wieczornych a konczac na tym, jak przebiegaja nasze procesy myslowe i jak kierunkujemy nasze mysli przed snem

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2019-09-29 19:04:41 Liczba szacunów: 0
  • Ashwagandgha moja opinia

    Post
    Odżywki i suplementy

    A nie boicie się, że pojawi się nadczynność tarczycy? to podobno możliwy skutek uboczny. I czy zażyta na noc, rano (już) nie będzie powodować ospałości?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1944 Data: 2019-10-13 09:46:59 Liczba szacunów: 0