[...] przeszło. Generalnie kolacja z fasoli z pieczarkami jest dozwolona, zależy też jaka pora tej kolacji, im wcześniej tym lepiej. Ja jednak staram się unikać węglowodanów na noc, więc raczej zrezygnowałabym z tej fasoli, lepsze byłoby białko. Ale to moje zdanie, no a poza tym to należy zwrócić też uwagę na ilość tej kolacji, niewielka porcja [...]
[...] pracy i nie mam czasu dosłownie na nic.marzę o jakimś miłym popołudniu sam na sam z sfd.... przez owo zabieganie nie mam czasu na normalne posiłki. dzisiaj śnił mi się całą noc snickers! pozdrawiam asia "hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu recuerdo/ya no te extrano...ya estoy curado/anestesiado/ya me he olvidado de [...]
Ja zwykle na kolacje jem soczewice w roznych wariantach.. namaczam doc duza jej ilosc, zeby np na 3 dni wystarczla.. jak troszke "spuchnie" (zwykle przez noc), gotuje okolo 5 minut na parze, doprawiam ja tez wtedy lekko sola. Po ostygniesiu mozna mieszac z jogurtem nat. 0% (ja mam 0,1%) bez cukru i np pomidorami, lub cebulka, [...]
[...] wątpienia jest na tym polu autorytetem. Pytałam go o ten nabiał i napisał, że można jogurt 0% przepuścić przez filtr do kawy (papierowy) albo lnianą ściereczkę i zostawić na noc żeby przeszedł przez to. Dzięki temu pozbawiy go laktozy. Taki jogurt można jeść wieczorem. Pytałam go też o figi, zresztą już pisałam tu o tym kilka postów wcześniej... [...]
[...] nie należy wpadać w panikę i przechodzić na 1000 kalorii, tylko zmienić pory jedzenia danych produktów (w moim przypadku pomogło ograniczenie spożywania węgli i nabiału na noc), zwiększyć spożycie białka (to również dało duży rezultat) i starać się nie podjadać zbyt dużo nawet dozwolonych składników (chyba nie muszę Wam mówić, że to również [...]
[...] z indyka na parze z warzywami. Co zaś się tyczy jogurtu, to faktycznie jest on wymieniany jako dodatek, ale jeżeli chce się schudnąć szybciej, to lepiej nabiału nie jeść na noc. Nie będę więcej wracać do tego tematu i przepraszam jeżeli wprowadziłam zamęt (?) Niech każdy pozostanie przy swoim zdaniu, ale to forum jest przecież po to, żeby [...]
[...] mi ta pani przepis, jak je odpowiednio przygotować, zeby były najbardziej wartościowe. Należy więć pestki wsypać do słoiczka np., wymieszać w szklance łyżkę soli z zimną wodą i wlać do pestek. Po 5 minutach wylać wodę i dobrze wypłukać. Nalać świeżej wody i zostawić na noc. Potem wypłukać i wysuszyć... Smak jest rewelacyjny :) pozdrawiam
Arwena ale jak je tak moczyc cala noc to czy sie z nich przypadkiem nie wyplukuje wszystkich wartosci odzywczych?Bo przeciez lekarze zalecaja np. gotowanie na parze dlatego,ze gotowanie w wodzie wyplukuje to co cenne dla organizmu z pozywienia.
[...] Odzywka uzupelniasz niedobory bialka w diecie, jak dla Ciebie to 100g dziennie wystarczy. Oczywiscie mozesz wplesc to jako posilek (tak jak robisz) lub samodzielnie na noc. Przy 5 posilkach dziennie na porcje wystarczy 20g czyli 2 lyzki stolowe. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i [...]
[...] że przeginasz z ilością pożywienia typu orzeszki, figi itp. to po prostu ogranicz tak żebyś nie miała owego dyskomfortu. poza tym wiem, że u montiego można zajadać węgle na noc, natomiast dla lepszych efektów ja bym przestawiła się na ostatni posiłek białkowy czyli akiegoś tuńczyka czy pierś z kuraka wsunąć wieczorem należałoby. w kwestii białka [...]
[...] PRAWIE bez skory . Jak myslicie, czy taki kurczak na kolacje jest ok? Do tego jakis pomidorek, albo ogorek kwaszony. Mnie sie wydaje, ze jest to prawie idealna kolacja. Na noc powinno sie jesc glownie bialko, a taki kurczak ( nie liczac skory) to prawie samo bialko. No i jaka wygoda z takim kurczakiem. Od razu gotowy, nic tylko odwinac z [...]
Ysassa wiec moczysz soje ja mocze ja przez noc potem gotuje około godzinki półtorej z liśćmi laurowymi, dodaje cebulkę, pieczarki i duzo przypraw (bazylię, majeranek, pieprz, ostra papryczkę, troszkę soli) a jak to sie wszystko razem pogotuję to dodaje pomidorki z puszki tylko uwaga na cukier!!! albo ewentualnie przecier pomidorowy i jeszcze razem [...]
[...] zadzialal bez zadnych cwiczen itd. Aha i jeszcze jedno: Waage piszesz ze czasem sobie przed snem jesz jogurt czy kefir..ja gdzies na tym forum czytalam zeby nie jesc na noc zadnego nabialu czy jogurtow. Wiec napoisz czy to nie spowalnia u Ciebie procesu chudniecia bo ja akurat uwielbiam jogurty na kolacje i czasem nie mam nic innego pod reka [...]
[...] 40 gramów sp 80 użyje pankreatyny. Do tego wejdzie cykl mono plus cell pump.BVez nasycania mono.Przed treningiem wjedzie efedrynka i bcaa( i cell pump).Po treningu carbo. Na noc zma( po sp 80), wacham się czy zamówić jedno czy 2 opakowania. na następny cykl odłozone będzie cell pump i m3 creatine. mamie i lasce skrzyp, bratu mct 5 kilo i po [...]
[...] mam 5 posiłek i ostatni koło 20. Trening jest między 5 a 6 posiłkiem. Czytałam ze 25% węgli powinno sie jeść w posiłku po treningowym ale że nie powinno się węgli jeść na noc więc nie wiem jak tu rozpisac bo mój posiłek po treningowy to inaczej kolacja. Tak samo 4 posiłek wypada kiedy jestem już po szkole i jestem na mieście wiec nie mam [...]
[...] 07.06 TRENING brak , siedziałam praktycznie cały dzień w truskawkach MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ad570f11c9248bd8ca938a2c6f53b9d.png Zmieniony przez - kinga1912 w dniu 2014-06-08 14:07:45 i wielki grzech na noc zjadłam kebaba w picie ale chyba dostałam karme bo źle się czułam po nim Zmieniony przez - kinga1912 w dniu 2014-06-08 14:08:33
[...] nie wiem jak będzie z kolacją bo posiłek po treningowy zjadłam po 19 więc nie wiem czy będę głodna a nie chce na noc wciskac jedzenie. Zrobiło mi się jakoś nie dobrze po tej kaszy chyba wczoraj rozgotowałam ją a dzisiaj przypaliłam ryż :))brawo }:-( Zmieniony przez - kinga1912 w dniu [...]
ledwo co zyje dzisiaj. przetanczylam wczoraj prawie całą noc wszystko mnie boli również po cwiczeniach uda i barki ale juz sie nie moge doczekać jutrzejszego treningu :) miska dzisiaj byla liczona jednak zjadlam pozno pierwszy posilek a dalej juz bylo tyle jedzenia ze wpychalam na chama a kolacji chyba juz nie zjem bo zaraz idde spac
[...] niepotrzebnie !!O Bcaa Xplode na pewno nie słyszałeś 6000 mg Do krwiobiegu się dostało w jednej chwili trenować mi się chciało Ja raz wziąłem nie przestałem dzięki niemu dzień i noc trenowałem Mięśnie jak skała twarde się stały wszystkie dziewczyny na mój widok piszczały Więc jeśli chcesz mieć wielkie ramie silne bary jedz Bcaa Xploda Stary :)
[...] baca - niewygorowana cena - prawidłowe proporcje aminokwasow ( 2:1:1) -dobra rozpuszczalność 4. Dokończ zdanie: Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to BCAA Xplode II Bcaa powder xplode miesnie ci zbuduje Bo zmeczenie zniweluje! Teraz cwicz dzien i noc! Bcaa powder xplode poczuj prawdziwa moc!
dieta Montignac
